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卫生间的“健康时刻表”

贺泓

摘要: 上厕所:专家指岀,由于个体差异比较大,对于正确的如厕时间没有一个严格界定,但一般来说,一次如厕控制在十几分钟之内就行了.在排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力.排便习惯不好,比如上厕所时看书,一次排便时间太长,并且经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生.

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