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较胖老年人的健身处方

周改革

摘要: 体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼.体胖的中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥.另一方面能欢愉人生、延年益寿.

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