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芬芳甜美的番石榴
提起番石榴,北方人可能不是太熟悉.番石榴俗称芭乐或拔子,为桃金娘科乔木植物番石榴的果实,是一种营养价值很丰富的热带水果,也是我国港澳台地区以及东南亚畅销的水果之一,深受大家喜爱.近些年随着运输贮藏技术的改进,物流业的发展,身处北方的人们也可以品尝到这种水果了.番石榴是一种适应性很强的热带果树,原产美洲热带,16 ～ 17世纪传播至世界上各热带及亚热带地区,如北美洲、大洋洲、北非、太平洋诸岛以及印度尼西亚、印度、马来西亚、越南等地.约17世纪末,番石榴传入我国,现台湾、海南、广东、广西、福建、江西等省均有栽培.我国大陆地区栽培的品种大多在4、 5月开花,7、 8月果实成熟;8、9月又有少量开花,能二次结果,10月以后才成熟甜美.
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汤王封作朱衣侯——秋日食虾
虾兵蟹将虽然是龙王手下的小喽啰,但在餐桌上可就不一般啦.一个宴会的餐单上,以虾蟹为主料的菜排位往往特别靠前,在餐馆的菜单中,它们的"点击率"也非常高,说明大众对这类美食的喜爱程度颇高.今天咱们来说说虾.秋日里水产肥美,各式虾肴色香味俱全,可谓人见人爱.大虾不但是餐桌上的宠物,也是文人墨客笔下的常客,古有众多咏虾之诗作,近有白石老人的"虾缘".唐代的唐彦谦《索虾》一诗中云:"姑孰多紫虾,独有湖阳优.出产在四时,极美宜于秋.双箝鼓繁须,当顶抽长矛.鞠躬见汤王,封作朱衣侯."将虾的形态、出产、做熟后的样子描述得栩栩如生.
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亚硝酸盐的那么可怕吗?
很多朋友对剩菜中的亚硝酸盐都耿耿于怀,尤其是那些家里人口少,一次做出两餐食物的朋友,或者是经常头天晚上把菜做好,第二天带饭去单位的朋友,特别关心这些问题.还有不少朋友关心有关腌菜中亚硝酸盐的问题.关于这些疑问,在这里给大家做些详细的解释.问题1 剩菜真的不能吃了吗?怎样处理剩菜更安全?家家都难免剩菜,可谓"食之心惊,弃之肉痛".那么剩菜到底能不能吃呢?有的说法是剩菜不能隔夜,会有毒:还有的说法是剩菜营养素会严重损失,吃了也无益.其实,剩菜是否能吃,要看剩的是什么,剩了多久,在什么条件下储藏,重新加热是什么条件,实在没法儿用一句话来概括.
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不妨比一比心情
近日已过花甲之年的老友约我到茶室小坐聊天,谈及的话题可谓包罗万象,从工作、境遇到住房,从孩子、爱人到家庭,一聊起来仿佛打开闸门的江水滔滔不绝.这位当年在事业上春风得意、业内颇具名气的才子,前几年生活发生了意想不到的变化.他离开了令人羡慕的大机关单位,失去了收入不低的工作岗位,爱人从企业提前退休且收入不高,孩子大学毕业自愿到一家小企业谋职,住房不大且地区较差.然而,这位老兄对现状既不抱怨,也不沉湎于昔日辉煌,一家人相互鼓励,宽容理解,生活中充满了温馨与惬意.他之所以能够如此,主要得益于一件小事的启发.
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家务劳动很健身
劳动与运动的区别是:劳动的主要目的是让物质向有益方向变化,主要考虑的并不是身体;运动的主要目的是让身体向好的方向变化,主要考虑的并不是物质.因此,劳动是可以挣钱的,而运动是要花钱的.目前,大多数人从事劳动的时间很多,而进行运动的时间很少,因此,我们的身体也在一天天地消磨着,这样的消磨,对人的健康极为不利.
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短暂性脑缺血发作的治
短暂性脑缺血发作(TIA)是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性、局灶性脑缺血导致突发的短暂性、可逆性神经功能障碍.发作持续数分钟,通常在30分钟内完全恢复,超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现,一般无后遗症.发病突然,多在体位改变,活动过度,颈部突然转动或屈伸等情况下发病.颈内动脉系统的短暂性脑缺血发作常见的症状为单痛,偏瘫、偏身感觉障碍、失语、单眼视力障碍等,亦可出现同向性偏盲等.
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养生佳品——铁皮石斛
皮石斛多分布于安徽、浙江、江西、广东、广西等地区,为兰科植物铁皮石斛的干燥茎,每年11月至翌年3月采收,除去杂质,剪去部分须根,边加热边扭成螺旋形或弹簧状,烘干;或切成段干燥或低温烘干.前者习称"铁皮枫斗",后者习称"铁皮石斛".《神农本草经》中将铁皮石斛列为上品.铁皮石斛性寒,味甘、淡、微咸,归胃、肺、肾经,功效为益胃生津、滋阴清热,用于阴虚津亏、口干烦躁、食少干呕、病后虚热、目暗不明、声音嘶哑,现临床上用于慢性胃炎、慢性咽炎、糖尿病,并且在眼科保健及肿瘤患者的辅助治疗等方面广泛使用.
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雅丹的奇迹——哈密魔鬼城
诗云:造化全然赐巧工,风萧怒号鬼魔功.纵横七剑天山路,卧虎藏龙气贯虹.又有诗云:黄沙弥漫魔声穿,风蚀迷城现雅丹.猛禽怪兽昂首起,夜幕降临豺狼酣.峰峦如聚仙女舞,众叹天公造奇观.新月遥遥钓晚霞,危台耸壑鬼一般.地貌知识地貌从生成的方式来讲主要分为构造地貌类型、气候地貌类型、动力地貌类型和应用地貌类型.
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血脂异常问答
瘦素有什么作用?一般认为瘦素的作用有:①作为下丘脑代谢调节中枢的一个重要调节因素,影响食欲.②调节机体能量消耗水平当能量处于相对平衡时瘦素水平可反映体脂量当能量出现负平衡时,血清瘦素水平明显降低,从而减少能量消耗:当体重增加时,瘦素水平骤升,从而促使能量消耗,使体重有所回落.
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百岁"奇人"马相伯
清末民初,正是中华大地遭受苦难的岁月,可以说是民不聊生.今天要介绍的这位奇人,在那艰难的岁月不仅寿活一百,还做出了很多令人称奇的事迹,被后人传颂.他就是著名的政治活动家、教育家,震旦学院、复旦大学的创办人,辅仁大学的创办人之一——马相伯.
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就医攻略——看病如何省时省力
患者:大夫,我肚子疼.大夫:请问是怎么个疼法?是绞痛还是隐隐作痛?患者:不知道,就是有时很疼.大夫:疼痛有什么规律吗?比如吃完饭以后疼痛加重,还是……患者:好像也没什么规律,就是疼……大夫:化验大便了吗?患者:在社区医院化验了,但化验单没带来.这是医院门诊的一个小场景,几乎每天都有类似的情况发生.说起去医院看病,很多中老年朋友都会皱起眉头.在人头攒动的医院里挤来挤去挂到一个号,再苦苦等待一两个小时轮到自己,而这时,可能因为您描述病情不清楚,或者检查报告没有带齐而影响了您与医生的沟通和看病的效果.
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天气转凉,保暖润肺
年9月8日是白露.白露是秋天的第三个节气,《礼记》有文曰:"凉风至,白露降,寒蝉鸣."白露时节,白天阳光尚热,但太阳一下山,温度便迅速下降,水汽遇冷凝结成水珠,晶莹剔透地附着在花草树木上.露珠其实是在提醒我们,天气开始变凉,昼夜温差变大了!从白露这一天开始,热空气逐渐退去,孟秋时节结束,炎热的夏天过去了;仲秋时节开始,我国大部分地区真正进入了凉爽的秋天.
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美国老年人爰工作更快乐
那些渴望退休后重返工作岗位的人,或者做兼职工作的人,并不仅仅是为了钱,而是为了生活有目标、有意义.以下是三个美国退休老人"退而不休"的故事.卡罗琳·布什:我希望一直工作到生命的终点从表面上看起来,卡罗琳·布什的生活很不错,这位半退休的69岁的心理治疗师在2012年时,关闭了她在科罗拉多州的办公室,应做财务顾问的男友之邀,搬到气候更温暖的亚利桑那州南部城市图森,一起共度安逸的退休生活.卡罗琳说:"我的生活条件很不错,有漂亮的房子,有许多朋友,还有一个大花园.但我却过得不开心.退休生活已有5年,我经常无聊到掉眼泪,退休生活对我来说就像是一座漂亮的监狱."志愿者活动对她没有多少吸引力,卡罗琳也不喜打扮,园艺也并没有像预期的那样给她带来多少快乐.
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为什么孩子可能不如我
心理案例:为什么孩子学业不如我我是一名中学教师,儿子17岁了,现在正读高二.孩子虽然品行都不错,身体也好,但是,就是学习成绩不理想.照现在的样子看,等到高考的时候,估计二本都难保.我知道,孩子将来自食其力没问题,但是,看不出有什么大的前途.想起这一点,心里就很是失落.虽说我也是一个普通教师,但是,经过20多年的努力,终归在自己的事业上有了点成就.现在,我在一所重点高中任教,是一名骨干教师,还被选为学科带头人,去年又刚刚评为特级教师.
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家用真空罐也不能随意用
罐疗法是我国传统的特色保健治病方法,古称"角法",这是因为早人们是利用动物的角作为治疗工具.我们知道,很多动物的角(如牛角、羊角等)其内部是空的,从动物身上取下后,就变成了一个天然的罐子.拔罐疗法是指用排除罐内空气以产生负压,使其吸附于体表经络、腧穴、痛处或体表的某些部位,使被拔部位的皮肤产生充血、瘀血等现象,以促使该处的经络通畅、气血旺盛,达到防病治病目的的一种方法.拔罐疗法具有疏通经络、温经散寒、祛风除湿、活血化瘀、消肿止痛等作用,简便易行,适应证广效果显著且无毒副作用等优点.
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脑萃中患者应该知晓的十种康复方法
脑卒中,又称中风或脑血管意外,是一组突然起病,以脑部局灶性神经功能缺失为共同特征的急性脑血管疾病.此病多发生于血管堵塞导致大脑缺血时间过长或血管破裂引起脑部出血时,常见的起病症状为面部口眼歪斜,肢体活动不利,口齿不清和意识障碍等.近年来,随着医疗技术的快速发展,脑卒中患者的存活率大大提高,根据大脑损伤部位和严重程度以及治疗是否及时,脑卒中导致的结局可能不同.据统计,脑卒中幸存者中大约10％几乎完全恢复,40％留有中到重度功能障碍.我国脑卒中发病率排名世界第一,脑卒中患者由于功能障碍导致大量的医疗资源和社会资源消耗,为社会带来巨大负担.
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为何我妈总要去攀比?
您好!近有件事很困扰我,我想咨询一下,看看有没有解决的办法.我妈是3年前退休的,她的性格比较开朗,退休后便积极投入到了社区事务之中.我们家人对她挺支持的,觉得她找点事情做可以打发时间,免得在家里闷出病来.这本来是一件好事,可是她和社区居民越来越熟悉之后,就开始各种攀比.我现在只要下班一回到家,她就开始跟我唠叨:李阿姨的女儿给买了条新裙子,很好看;张阿姨的儿子给她订了邮轮旅行,过两天就要出去玩;吴阿姨的儿媳妇又孝敬了保健品,吃起来效果特别好;王阿姨的女婿送了新床垫,促进睡眠……刚开始我没放在心上,听听也就过了,后来她老是念叨,我想着她可能也想和姐妹们去"炫耀"一下,于是时常买些东西给她.可是时间长了她老是讲啊讲,我也不可能总是给她买,而且以前买回来的衣服、保健品什么的也没见她用,挺浪费的.前两天她又唠叨的时候我就回了她一句:"您不要老是和别人去比呀,人家儿子年薪百万呢,我哪儿买得起."结果她特别生气,还鼻涕一把眼泪一把地骂我不孝顺.可是我觉得她现在的攀比心已经超过了正常状态,请问这该怎么办啊?
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如何正确面对退休后的生活?
您好!我爸半年前正式从工作岗位退休了.他退休之前还整天各种畅想,总说终于不用每天赶着上下班,可以自由支配时间了.可真的退休之后,他的兴奋劲维持了三个月都不到,就开始唉声叹气,说日子过得没意思,感觉每天心里空落落的,干什么都提不起兴趣了.看着他每天这么郁郁寡欢的样子,我感到很着急,很担心他会因此抑郁了.请问有什么办法可以帮助我父亲度过这段退休后的适应期吗?
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健康咨询
帕金森病患者该如何正确对待服药?问我父亲近被确诊"帕金森病",大夫给他开了药,可他看了药品说明书后说药物的毒副作用太大,他还自认为病情并不严重,所以不肯吃药.请专科医师谈一谈帕金森病患者正确服药的相关知识,从而说服他按医嘱服药.答帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,老年人多见,目前应用的治疗手段虽然只能改善症状,但有效的治疗能显著提高患者的生活质量.
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如此静坐养生(四)调息的六妙门(下)
三是止门止.就是止息.数息,随息,都是为了守息.意思是说,杂念停止了,呼吸若有若无,达到不知有手,不知有腿,不知有身,不知有我的境界,以至自然地进入定境,这叫止息.此时,羽毛放在鼻孔前,没有了气息出入的感觉.要注意的是,止,重在止心,不在止息,止息要自然而然,不是有意控制憋气.四是观门观,就是观照.止息时间长了,难免昏沉,这时就需要起观,也就是于定心中观照细微的息出息入.此时胎息已被激活,仿佛全身毛孔都有息出息入.所谓胎息,就是如胎儿在母腹中呼吸那样,在小腹的丹田部位,自然而然发生一种类似呼吸的现象.
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老年人健腿操(一)
笔者将武术套路的"站腿桩""踢腿法""摆腿功"经过精心筛选编排,创编出这套中老年人易学易练的"老年人健腿操".此操共分八节,本刊将分四期刊登,以便于读者学习与锻炼.本期介绍第一节"马式腿桩"和第二节"弓步腿桩".
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十大名花巡礼(二)——桂花 花则一名,种分三色
作为中国传统十大花卉之一,桂花香气清可绝尘,浓能远溢,堪称一绝.尤其是仲秋时节,丛桂怒放,夜静轮圆之际,把酒赏桂,香气扑鼻,令人神清气爽.而在中国古代的咏花诗词中,咏桂之作的数量也颇为可观.同时,以桂花为原料制作的桂花茶是中国特产茶,香气柔和、味道可口,为大众所喜爱.
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老年人能否用他汀类药物预防冠心病(三)
老年人使用他汀类药物的安全性1他汀类药物与肝酶异常:丙氨酸氨基转移酶 (ALT)升高是使用他汀类药物后常见的不良反应,ALT升高超过3倍正常参考上限(120U/L)的发生率为0.5％ ～ 2.0％,多发生在用药后3个月内.他汀类药物引起的肝酶升高呈剂量依赖性,使用大剂量他汀类药物者肝酶升高明显多于使用小剂量或常规剂量者.他汀类药物引起严重肝损害较少见.根据美国食品药品管理局(FDA)报道,应用他汀类药物的患者中每年每100万有≤2例引起严重肝损害.老年人使用常规剂量他汀类药物较少发生肝酶升高,使用大剂量他汀类药物时肝酶升高发生率增高.
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平衡能力训练—给您稳稳的幸福
据美国疾病控制与预防中心的报告,在美国65岁以上人群中,每年因意外跌倒导致死亡的人数超过18 000人,有将近45万人因跌倒而住院.跌倒者当中,大部分是由于人类这种复杂而多维的能力——"平衡能力"下降所造成的.因此,美国卫生与人类服务署在发行于2008年的《国家身体锻炼指南修订版》中,增加了"关于平衡训练作为老年人全部身体锻炼方案一部分"的建议.我国卫生部发表的数据表明,跌倒也是我国65岁以上老年人伤害死亡的首要原因.
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秋季运动攻略
随着秋季到来,天气逐渐凉爽.室外运动也变得更加适宜.早已在空调房中待够了的人们都纷纷走出家门,开始在公园里、广场上舒展筋骨.的确,秋季锻炼可提高身体机能,很符合中医"秋补"的理念,对迎接严冬的考验是非常有必要的准备工作.让我们给自己做一份秋季运动攻略吧.秋季运动的好处秋季适当运动对中老年人的益处是非常多的,涉及全身多个系统,在疾病的预防、治疗和康复过程中可发挥积极的作用,也是促进长寿的重要手段之一.
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认识心力衰竭
心力衰竭(心衰)是目前血管疾病中患病率高、反复住院、严重影响患者及家属生活质量并且消耗社会财富的一大类疾病.心力衰竭作为各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段,预后很差,5年生存率仅34％,比多种癌症还要低,因而被称为"21世纪心血管病的后战场".据统计,目前我国心力衰竭患者至少有1100万,70岁以上人群每10人中就有一名心衰患者.随着人口结构老龄化,以及高血压、糖尿病等疾病患病率的不断增长,心衰患者人群还将日益扩大,大量心衰患者将面临看病难、住院难、随访难等问题.因此,患者增加对于心衰的认知及基本知识的了解将有助于疾病的早期发现和预防.
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如何"拯救"退缩的牙龈
平日非常重视口腔卫生维护的何阿姨近牙齿总是酸痛敏感,刷牙时不敢用牙刷触碰牙龈,到医院检查,医生说没有发现牙齿有任何龋坏,这让何阿姨非常苦恼.一来不敢正常刷牙,二来牙齿酸痛敏感,却没有发现任何龋齿导致的龋洞,如果您也有这样的症状,可能是您的牙龈发生了退缩.牙龈退缩后,使得牙齿的根部失去了天然的保护屏障,就像寒冷的冬天,人们只穿了单衣暴露在户外一样.何阿姨平时有良好的口腔卫生维护习惯,没有发生龋齿,为什么牙龈会发生退缩呢?发生牙龈退缩后应该如何治疗,并且避免牙龈再退缩呢?这里,我们会一一给出答案.
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老年痴呆真的不可治疗吗?
老先生是一名退休干部,平时身体健康.正值颐养天年之际,老伴徐女士却发现他记忆力明显减退,刚发生的事、刚说过的话都记不住,经常丢三落四,找不到东西,偶尔忘记熟悉的人名.单位的老同事也提醒徐女士杨老近老爱忘事儿.细心的老伴并没有仅仅认为杨老的症状是老年人爱忘事儿的表现,她赶紧陪同杨老先生去医院就诊.医生检查后诊断为"轻度认知功能障碍".自行查阅相关资料后,徐女士深知该病的不良结局.后来经多方打听,徐女士找到我,此后一直由我为杨老诊治.时至今日,杨老先生被确诊为阿尔茨海默病(俗称老年性痴呆)已十余年了,但是病情稳定,基本生活仍可自理还经常和老伴一起参加同学、同事、亲戚聚会,广交好友.他还积极参加原单位组织的季节性养老活动,迄今为止总共参加了八次,去的地方有伊春、珠海、深圳、澳门、香港、嘉兴、千岛湖、丹东、三亚、厦门、吉林、北海12个城市,足迹遍布大江南北,饱览了祖国的大好河山,体验了各地风土人情.杨老单位负责医疗的领导及熟悉的老同事,对杨老患有老年性痴呆十几年治疗效果却这么好都深感意外,纷纷打听杨老是在哪觉得很里治疗的,怎么治疗的.单位老干部处还专门请杨老老伴儿徐女士写了一篇关于杨老病情治疗护理的文章刊登在单位内部的杂志上.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 08 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 02 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2001 | 01 02 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2000 | 01 02 03 04 05 06 |
