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中年人的夜生活
人的一生中一半时间是在夜晚度过的.夜晚生活不仅包括各种业余活动,诸如学习、工作、娱乐、交往等,当然还包括家务、子女教育、夫妻生活以及睡觉前的思索.怎样安排夜生活其实是一门科学.随着年岁的增长、生活经验的积累,可以说每个中年人都已养成一套较固定的夜晚生活形式.为了中年人的心身康泰,这些生活中的实际问题值得谈一谈.
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环境与食品污染(四)
食品污染的防治食品污染是一个全球性问题.为此,世界卫生组织(WHO)推荐了食品安全制作规则,即:①选择安全食品,选择新鲜、干净、保质期内的食品;②安全储存(冷藏)食品;③彻底加热烹调食品,食品要烧熟煮透;④煮熟的食品好立即食用,需贮存时,要冷藏并生熟分开;⑤储存过的食品食用前需彻底加热⑥保持厨房、食品容器等的清洁卫生,避免昆虫、鼠类及其他动物接触食物;⑦使用符合卫生要求的水;⑧处理及食用食品时,需保持双手清洁.
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莫道桑榆晚为霞尚满天——访著名中医皮肤病专家张作舟先生
一位女患者在童年时因患异位性皮炎久治未愈,痛苦不堪.直到读高中时,遇到一位皮肤病专家,运用中医疗法,仅一个半月就将她的顽疾治愈.这位女士在清华大学毕业后,又到美国攻读MBA学位.2001年8月,她因未忌口,加上当地气候湿热,全身皮炎复发.经美国医生的治疗未见效,病情反而加重,无奈只好于2002年2月专程回国再找那位皮肤病专家,经过一个月治疗基本康复.
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肚脐——"保健特区"
肚脐是肚子中间脐带脱落的地方,是母体供养胎儿的印记,古时有"命蒂"之称.脐在中医经络学说中属任脉,称"神阙穴",意指元神之门户,经络之枢纽,有温补元阳、健运脾胃、益气延年的功能,清代<医宗金鉴>说它"主治百病",素受医学保健养生家的重视.
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轻松学习Word 2000(四)
通过前面的学习,您已经能够很轻松地完成一篇文章的录入、修改以及编辑加工了,今天我们学习版面的一些基本设置,在进行排版之前,要把Word改为页面视图模式下.
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色彩与人
生活中我们可能都有这样的经验:不同的颜色给人们的感觉是不同的,对人们情绪、心理和健康的影响也大不相同.
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情绪也会发生"饥饿"
一位心理学家说过:"情绪饥饿对于健康的影响,比缺乏营养、缺少睡眠更具有危害性."情绪"饥饿"也叫灰色情绪,多见于老年人.其主要表现是心里空虚、生活枯燥、没有活力,进而出现头昏脑胀、心烦意乱、忧愁苦闷、焦虑不安等心身疾病.
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丈夫不让我去参加活动怎么办?
编辑同志:我是个56岁的中年妇女,去年退休以后,感觉生活有了很大的变化.一些老熟人、老朋友为了帮助我走出没事可做的寂寞生活,就拉我去唱歌、跳舞,使我感受到退休生活的乐趣.
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"烂醉如泥"溯古
"烂醉如泥"这一成语早见于东汉时期.<后汉书·周泽传>中说,北海定丘人周泽,曾为渑池令,"奉公克己,矜恤孤羸,吏人归爱之".永平十年,拜太常,清洁循行,尽敬宗庙."常卧疾斋宫,其妻哀泽病老,窥问所若,泽大怒,以妻干犯斋禁,遂收送诏狱谢罪".时人为之不平曰:"生死不谐,作太常妻,一岁三百六十日,三百五十九日斋."
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毛竹三趣
我原在中共中央办公厅(同属中国人民解放军总参谋部)警卫局保健处工作.1978年2月25日至1979年1月10日,作为中办五·七学校的末一期学员,我在江西进贤县劳动.我所在的二大队八班由警卫局的人员组成,学员除了军队干部外,还有一些现役战士.有句俗话说"人要上百,千奇百怪";我则欣赏"人要上百,必有良才"的说法.
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他们各自乐出一片天
盛赋霞:丝袜编出一片天盛赋霞今年67岁,是湖南中医院的退休教授.1994年冬盛赋霞前往台湾探望哥哥,她看到哥哥家中摆放的一些手工花朵甚是有趣,尤其是一盆百合花不但色泽亮丽、晶莹剔透,似乎还散发出阵阵清香.当得知这种花朵全是用废旧丝袜编织而成时,她就决定学做这种"丝袜花".
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做一个新式的老年人
据报载,日前南京开张一家老年网吧,顾客盈门.随后又有第二家、第三家老年网吧相继开业,生意依然火爆.<金陵晚报>记者闻讯前去采访,一位年届七旬的张老先生说:"新观念已不再是你们年轻人的专利,我们也要享受高科技成果,亲身感受社会进步的细节变化."
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没有卵磷脂就没有生命
人的生命是从一个受精卵开始的.上亿个精子细胞中的一个钻入卵子细胞中成为受精卵.这个过程需要几个必要条件:精子、卵子细胞正常,精液正常.精液的主要成分是前列腺液,其中卵磷脂(磷脂酰胆碱)是重要的成分.正常情况下,每100毫升前列腺液中含200毫克卵磷脂.
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非典型肺炎真的那么可怕吗?
春节前后,一场非典型肺炎在南国闹得沸沸扬扬,以至全国上下一片恐慌.一时间,一些地区板蓝根脱销,食醋卖到了80至100元一瓶,不法商人乘机囤积食盐,高价出售大发"洋"财.人们见面第一句话不再是"恭喜发财"而是 "你听说了吗……"真是"谈虎色变".
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谨防"病从牙起"
时下,防止"病从口入",已经家喻户晓.但是,"病从牙起"还不为更多的人所知.因为人靠食物以增进健康、战胜疾病、延年益寿,而营养丰富的食品,需要经过牙齿的咀嚼才容易被消化吸收.但人进入老年期后,器官逐渐老化,口腔组织和身体其他器官一样也随之改变,龋齿、牙周疾病的发病率逐渐上升,直接妨碍食物的消化和营养吸收,病灶的病菌还可通过血液和淋巴引起全身疾病.
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为何有的妇女会"掉蛋"?——谈妇女子宫、阴道脱垂
"掉蛋"就是妇女的子宫脱垂或阴道脱垂,又称生殖道脱垂.子宫位于妇女的盆腔中央,前方与膀胱相隔,后方有肠管.阴道在子宫的下方,与子宫相连相通,前方与尿道相隔,后方与直肠相隔.正常情况下,从身体表面看不见子宫和阴道.子宫的前后左右有多组韧带和筋膜将其悬吊,固定于盆腔.这些韧带和筋膜对阴道、膀胱也有支持作用.
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糖尿病知识1 2 3
对2型糖尿病,经过饮食控制、运动治疗及口服降糖药,大部分可以取得良好的效果.但随着病程的延长或其他原因,一部分病人需改用胰岛素治疗.在西方国家中,2型精尿病患者接受胰岛素治疗者约占40%,在我国约占10%.因此,国内在糖尿病治疗方法、药物品种的选择、胰岛素的推广使用方面尚有许多工作要做.
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源于脖子de头痛
头痛,在人们日常生活中比较多见.能够引发头痛的因素很多,我们把由于颈椎病变而导致的头痛,称为颈源性头痛.
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三指护胃与八笑养生
三指护胃很多人并不把胃病当回事,其实胃对人体健康很重要.不论多么严重的疾病,只要有食欲,一日三餐吃得津津有味,就有利于康复.所以保护胃很重要.
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锻炼,能胜衰老(上)
锻炼,不仅能对付乏力、压抑、健忘等常见症状,而且有助于抗癌和预防骨质疏松.美国俄勒岗州卡夫利斯市的芭芭拉·布莱克一向喜欢坐着,5年前她发现自己越来越难以从椅子上站起来,而且弯不下腰,就连铺床也只能跪在地上.虽然64公斤的体重还属正常,但她感到浑身"松垮和臃肿".就在这时,俄州州立大学开展了一个关于锻炼对50岁以上妇女骨密度影响的研究项目,她参加了.
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我和老伴斗癌纪实
我和老伴今年都70岁,是"四同"户,同乡、同年出生、中学同班同学、同病(胃癌)相怜,真有"缘分".我们胃癌手术后7年多了,一位亲戚见到我们高兴地说:你们夫妻大难不死,必有后福.我感谢这位亲戚的吉言.
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安全性生活有益心脏
近美国辉瑞制药有限公司就人们的性态度及性行为进行了一次全球性的调查.调查涉及了28个国家和地区的2.6万多人,其中有阿尔及利亚、埃及、以色列、摩洛哥、南非、土耳其、中国(包括中国香港、中国台湾)、印度尼西亚、日本、韩国、马来西亚、菲律宾、新加坡、泰国、澳大利亚、新西兰、比利时、法国、德国、意大利、西班牙、瑞典、英国、巴西、墨西哥、加拿大、美国等.被调查者的年龄为40～80岁.调查中发现,中老年人仍然需要健康的性生活.
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舒缓压力简易10法
压力是我们对外部刺激的一种反应(包括身体的、心理的或者感情上的压力,即内部的和外部的压力).压力会使我们感到心烦意乱,处理不当,会给我们带来健康上的问题.经常处于压力较大的环境中,容易引起心脏病、高血压以及癌症.
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天气冷热与头痛
我刚进办公室,就听同事老金和小马在争论.老金认为天冷时容易头痛,小马则认为天热才易引发头痛.两人都以自己的亲身体验证明着各自的观点,互不相让.
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有些病与行为有关
有些人在日常生活中养成一些不良习惯,这将有损健康.在此提醒大家,并望及时纠正.睡眠过多睡眠过多会加重大脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到低水平,且各种感觉功能减退,骨骼肌紧张度下降,人体免疫功能降低,容易导致疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风.
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药雾疗法
据五代后晋人刘<旧唐书·方技传>(日旬)载,许胤宗在南朝陈代(公元557年～589年)新蔡王手下为官时,柳太后患中风病不能言,亦不能服药,遍请名医医治均未取效.许胤宗认为,当以汤汽熏之,令药从肌肤腠理进入机体,以调理气血,气血调则病可瘥(音chai,痊愈).他的建议得到了新蔡王的应允.于是,便以黄芪、防风煮汤数十斛,置于柳太后的床下,顿时药雾升腾,充满全屋.柳太后被药雾熏蒸数个时辰后,就见效果,当晚便能开口说话了.
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止血生肌话白及
叶绿成翡翠,花紫有兰香.根白相连及,块茎可疗伤.--白水<白及>白及原产于我国,为陆生兰之一种.白及叶片翠绿直立,叶幅宽绰,茎叶丛生,葱郁洒脱.花茎亭亭玉立,花色如火,串苞连放,井然有序.绿叶初花,娇媚绚丽;点缀庭园,端庄优雅.李时珍云"其根白色,连及而生,故曰白及".<名医别录>载,白及"其叶如兰又似棕苗叶而大,质硬,故又名箬兰、千年棕.
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运动有助于防肿瘤
据新统计,目前威胁我国人民生命的第一大杀手是恶性肿瘤.从病因学上看,肿瘤的发生是多因素综合作用的结果,包括遗传因素、环境因素、心理因素、饮食因素等等.世界卫生组织一项新的报道中指出,大约1/3的结肠、乳腺、肾脏和消化系统肿瘤的发生,可归咎于肥胖和缺乏运动.
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胃下垂不妨试试运动疗法
胃下垂是消化系统的常见病,女性患病多于男性,目前尚无特效的疗法.在进食方面应少食多餐,中药可用补中益气汤(丸)等调理.有的患者生怕多活动伤了胃,于是静心休养;有的则因运动方法不当导致病情进一步加重.实际上,适宜的运动锻炼对治疗胃下垂有辅助治疗作用;措施不当,则适得其反.那么,胃下垂病人适宜何种运动呢?
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浅谈老年期痴呆
20世纪世界人口的显著特征是老龄化.人类寿命的延长,一方面标志着社会的进步与发展,另一方面也带来了一系列的社会和医疗问题.尤其值得人们重视的是老年人的精神、心理及心理保健问题.
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慢性肝炎患者的饮食
病毒性肝炎在我国的发病率较高,但目前还缺乏特效药物,充分的休息和饮食调理是治疗慢性肝炎的重要手段.
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洋葱清肺防血栓
洋葱在欧美国家被誉为"菜中皇后".一位美食家说"没有葱头,就不会有烹调艺术."洋葱原产于亚洲西部高原地区,公元前已传入古埃及,10世纪传入希腊和罗马,常被作为昂贵的婚嫁礼品;13世纪十字军东征时,又从叙利亚带到法国;17世纪传到美国.美国南北战争时,北方军总司令培兰特曾向陆军部告急:"没有洋葱,我不能调动军队."次日,陆军部运去三列车洋葱,使军队摆脱了痢疾的危险.美国现在洋葱产量居世界首位.我国引种洋葱是近百年的事,如今各地均有栽培.
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介绍几种健康食品(四)
樱桃樱桃又称作含桃、莺桃、荆桃.据<本草纲目>记载,樱桃"气味甘,热,涩,无毒.主治调中,益脾气,令人好颜色,美志.止泄精、水谷痢".在占代,樱桃曾是帝王祭祀用的果品.<礼记>中记载:"仲春,天子以含桃荐宗庙."樱桃中,深红色者谓之朱樱;紫色,皮里有细黄点者谓之紫樱,味道好.还有一种黄色透明者谓之蜡樱,小而红者谓之樱珠,味道皆不如朱樱和紫樱.
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吃鱼胆,当心中毒!
这里所说的鱼胆,是指我们常吃的鲤鱼、鲢鱼、青鱼、草鱼等淡水鱼的胆.因为它极苦,所以杀鱼时大多弃之.这样做是对的,但其中道理大家不一定都明白.原来这个墨绿色的小玩意儿竟然有毒.民间流传着鱼胆有清热、明目、止咳、平喘的功效,故此有人吃它.但经查阅专门的中草药资料,如<中华人民共和国药典>、<中药大辞典>、<中药志>、<全国中草药汇编>等,均没有它的踪影.鱼胆可否作为药用,还有待讨论研究.但我想真诚地告诉中老年朋友:鱼胆有毒,千万别吃!
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 08 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 02 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2001 | 01 02 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2000 | 01 02 03 04 05 06 |
