和田玉之美

学点微生态学做个健康人④

五、微生态系统在人体免疫中的作用微生态系统是人体大的免疫器官,是人体第一道抗感染防线,微生态系统是人体健康的基础.(一)人体的免疫系统有3大任务:"免疫防护、免疫监视、稳定自身"

宋书如:生命阐述美丽

保持健康靠锻炼宋书如保持年轻快乐的秘诀就是锻炼,每天清晨,她都步行到玉渊潭公园,不仅自己锻炼,还教老年朋友跳健身舞.非典时期,大家互相叮嘱:别往外跑啊,危险.

炸香蕉

材料:香蕉、面粉、白芝麻、鸡蛋步骤:1.香蕉剥皮、切片.注意切片薄厚应适中,因为太薄容易炸太干,影响口感;太厚、炸起来比较麻烦.2.把鸡蛋打到一个碗里搅拌均匀,然后加入适量的面粉一起搅拌.注意,面粉一次别放太多,分2～3次放好,把鸡蛋和面粉搅拌匀,达到黏稠程度即可.

如何保养精血

怎样养魂由于"脾藏营,营舍意",所以,养意就是养营血.而脾为气血生化之源,故只需健脾养脾即可.能够养意的食物有桂圆肉、芝麻等,药膳如代参膏,即用桂圆肉适量加白糖一同煮至稠膏状,分次用开水冲服,主治脾虚乏力,记忆力低下等.

我那些打工的日子

想起艰难的历程,如同回望一座险峰,忽然会有一种自问:山上并没有路呀,自己是怎么下来的?在我一生的艰难中,那些打工的日子会永远存留在我的记忆里.

沙发靠垫的制作

一、选料及备料1.面料可以选用家中不穿的大衣、月饼盒、茶叶盒中的装饰丝绸等.2.一定要算好尺寸,保证面料足够做至少一对的靠垫.3.面料要清洗,一是因为废物利用,要注意干净;是是经过缩水,不易变形;三是掉色的面料不要选用,以免今后洗涤时两块不同的面料相互串色.

把换鞋处改头换面

1.成品尺寸:按照家中的实际尺寸测量.2.选料:基本原则同上,要和家居整体风格协调.3.剪裁:在实际尺寸外都要留出缝头,缝头不要留得过窄.

睡走糖尿病

谈到糖尿病的发病原因,饮食和运动的不协调以及遗传易感性等因素已为人们所熟知.但近期一些文章指出,长期失眠会导致糖尿病,这种说法有无道理?糖尿病人是否比正常人群更容易失眠?带着这些问题,记者采访了相关专家.

国家中医药管理发布2009年互联网上虚假中医药机构网站名单

2008年以来,为保护广大人民群众的切身利益,针对互联网上出现的冠以"中国"、" 中华"、"全国"等名称的虚假中医药机构违法发布虚假中医医疗广告的现像,我局加大了监测核查力度,先后公布了四批共365家虚假中医药机构网站.

高脂血症问答

调脂药的用药近年在认识上有哪些提高?调脂药物不仅是血脂增高的患者需要使用,而部分血脂在正常范围的患者在一定条件下也需要使用药物.对于高脂血症患者来说,调脂药物升高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的作用与降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用同样重要.

便后坐浴受益匪浅

前几年我差不多隔半年就要便血一次,每次少则二十天,多则一个月.这期间用什么药都无效.经医院检查,我有轻微的内痔,痔疮之外还有一轻微溃疡,是便血的来源.由于药物无效,所以医生建议手术治疗,说内痔治好了,旁边的溃疡自然就好了.

注重健脑,欢度晚年

我今年已经89周岁了,自新中国成立前参加工作,一直忙碌到1983年离休.离休后,远离了纷繁工作,我想我的主要任务应该放在健身养生上,保证自己有个好身体,这样,一则可以充分享受党对老同志的关怀政策,亲眼目睹祖国日新月异的变化;二则可以给子女减少"麻烦".

冬病为什么要夏治?

我虽刚刚年过六旬,但每年冬天都要感冒好几次.一位老友告诉我今年夏天要好好治治,说这种冬病夏治的方法很管用.

红皮蛋有营养吗?

现在超市里卖的鸡蛋品种很多,但我只还是认为红皮蛋和家养鸡下的蛋有营养,不知我的这个观点正确不正确?

在家输液时家属该注意啥?

我父亲因肺炎需输液治疗.为了方便,在家中输液.他急于输完,便自行把速度调快,随即出现胸闷、呼吸困难,并伴有头晕,于是赶紧去医院就诊.

叶黄素是眼睛需要的营养素吗?

我曾看到一则报道,说叶黄素是眼睛需要的营养素,是对付眼科疾病的有效因子,不知对青光眼也有效果吗?请有关专家介绍一下这方面的内容.

补硒:筑起防治糖尿病的坚固"防线"

缺硒:糖尿病诱因之一我国糖尿病患者已经超过3000万,且发病年龄越来越趋向年轻化.近的医学研究表明,糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人.

就医指南之十六——中医老年病科睡眠障碍与中医药治疗

睡眠约占人一生中1/3的时间,因此睡眠障碍的发生亦普遍,据调查资料表明,每7个人中就有1个人患有慢性睡眠障碍.应该说,人们对睡眠十分熟悉,但是对睡眠障碍并没有足够的了解,即使是医生,对于睡眠障碍的认识和处理亦并不充分.

人生旅途

人这一辈子大致可划分为青少年时期、中年时期、老年时期,于是就有了"少年得志"、"中年失意"、"大器晚成"等等说法……这个世界真的很精彩,为人们在漫长的一生中提供了各种机遇,由此演绎了无数探索发明,成功创业的动人故事,涌现出一大批社会精英,甚至造就了英雄人物,改变了世界……

心血管健身与心脏健康

心血管病(CVD)包括心脏和血管方面的疾病,是导致女性死亡的首要原因.而心脏病在很大程度上是可以预防的.那么,要怎样做才能使您的心脏保持健康呢?首先,您要和医生讨论一下您的心脏病风险,问一下您需要多久去测一次血压和血脂,这些简单的检测能够反映出心脏病的风险是否升高.

解读抑郁——情绪的"两重天"

前两天,朋友陪着一位亲戚来找我,说那位亲戚经常不开心,对什么事情都没有兴趣,也不愿意与人交往,已经到医院诊断是患了抑郁症.朋友说这位亲友的家庭美满、经济优越、丈夫体贴、儿子优秀,生活各方面不仅无忧无虑,而且堪称令人羡慕.

遭遇绝症如何面对

绝症是指目前尚无法治好的疾病,如癌症晚期全身广泛转移、各种原因所致的植物人……对待绝症是盲目治疗还是理智对待?这的确是一个很现实的问题.

应激与疾病

应激和应激源在当今社会,由于上学、就业、生活诸多方面的激烈竞争,应激几乎成了每个人都必须面对的问题.所谓应激(可以通俗理解为精神压力或刺激)是指机体对各种内、外环境因素变化作出的超出正常生理反应的适应性过程,心理学称之为情绪反应.

老年人不能"不服老"

我父亲年轻时是一名专业运动员,曾参加过国际、国内的很多比赛,获得了不少荣誉,后来退役做了一名中学体育教师.两年前他退休后,就被一家健身房聘为健身教练,负责指导别人如何健身.

老年人怎样防受骗?

马老师:您好!请教您一个问题.我母亲今年快70了,不久前被人骗了.事情是这样的.那天,母亲一个人在离家不远的地方遛弯.走到一个路口处,老人看到几步远的地方有一个亮晶晶的东西,走近一看,是个金戒指闪闪发光.

"六搓"有有益健康

俗话说:"动一动,精气盛;搓一搓,血脉活.""六搓"是一种随意性、灵活性很强的轻微活动,可以六搓整套进行,也可以选择其中的一搓、两搓单独进行.

你知道食品包装上的HACCP吗

传统上,了解产品是否合格是通过对成品的抽样检验实现的.由于检验是在生产之后,所以如果在某个或某些食品批次中检出一定量的不合格食品,那么某个或某些批次的食品就不能食用,这样就造成了大量的浪费.

浙八味

麦冬又名麦门冬、笕麦冬、浙麦冬,原多产于杭州笕桥,目前在慈溪、萧山等县区亦大量栽培,是著名浙八味之一.麦冬是常用的中药材,早在<神农本草经>中已有记载,列为上品.

阿司匹林能预防肿瘤吗?

阿司匹林自问世的100多年里,从初的抗风湿、解热镇痛,到近年来的抗血小板、防治血栓,人们对于阿司匹林的治疗学作用一直津津乐道,研究人员对阿司匹林的兴趣也并未因为百年老药而有所减退,每年全世界各地有关阿司匹林的研究文章及报道依然层出不穷,这充分显示了阿司匹林的魅力.

徒步旅行——贴近自然的健身方式

"以车代步"的发展使人们的双腿运动越来越少,而高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等发病率日益增加.随着人们健康观念的更新,一种新颖、有趣的运动--徒步旅行,时下正风靡全世界.

中老年人的瘦身塑形运动

人到中年,基础代谢率降低,身体脂肪容易堆积,再加上很多人工作的性质久坐不动,以及节假日期间或朋友之间的吃喝聚餐都会使脂肪堆积,往往易于堆积在身体的腰部、腿部、上臂等等.

辅酶Q10与心脏疾病

自从二十世纪五十年代辅酶Q10受到了诸多关注.它是人体产生腺苷三磷酸所必需的酶类物质;而腺苷三磷酸又是所有细胞维持正常功能所必需的.

清毒换肺,呼吸轻松——成为现代人亟待解决的第一要务

肺毒堵出咳、喘、憋,阻断人体供氧线,生命进入倒计时呼吸系统与外界相通,是人体主要的供氧线.根据现代医学研究发现,人体每天会受到各种病菌的攻击,肺部所承受的攻击相对大.

来自雪域高原的仙草:雪灵芝

雪灵芝主要分布于西藏、青海、四川、甘肃海拔3800～5500米的高山草甸和砾石带,全部为野生,是世界上海拔高的绿色开花植物之一,全草可药用.

告别痛风要做到"滴水不漏"

噬咬之痛惊醒梦中老人王大爷身体健康,平时酷爱喝啤酒.一次聚会上,王大爷高兴,一下子就喝了好几瓶啤酒,吃得这叫一个舒心.夜间,睡梦中的他被一阵噬骨之痛惊醒,脚趾、膝关节和腕关节疼痛难忍,仔细一看疼痛部位周围又红又肿还一阵阵发痒.

控制血压进入"安全时代"

中风等高血压并发症高发,很大程度上是由于长期不当治疗,不仅没有控制好血压反受其累的结果.而事实上,如果我们使用安全有效的办法控制血压,高血压并发症造成的伤害完全可以避免!

类风湿关节炎不可怕

类风湿关节炎患者或疑有类风湿关节炎的人都渴望了解有关信息.当今科技发达,信息爆炸,获取信息的渠道多种多样,如广播、电视、网络、书籍和各种会议、讲座信息来源也日趋多元,有专业的医院、医生、制药公司及各种非专业的团体和个人.

拒绝香烟,做一个文明的现代人!

人类的吸烟史已有200多年,但近几十年的研究结果明白地告诉我们,吸烟是一件害己伤人的事.统计表明,在全世界已有约1亿人死于与吸烟有关的疾病.

哮喘患者春夏攻防策略

哮喘患者一般分为三种情况:一是婴幼儿或青少年哮喘持续发作迁延而致二是幼年有哮喘病史,中青年缓解到老年复发;三是进入老年后首发.

四季时令蔬果之夏季篇

夏季可多吃些黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等瓜类蔬菜.它们的水分很高,可以补充人体因大量出汗而流失的水分.另外在夏季上市的蔬菜中,有很多性质偏凉的,如苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄,茄子、芹菜等,这些蔬菜有利于清热泻火、排毒通便.

果中珍品——草莓

每年初夏,正是草莓新鲜上市的季节,晶莹红艳的心形果实,伴随着馥郁的芬芳,远远瞧过去,就足以令人垂涎欲滴.