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杨增和:三次患癌,致力于群体抗癌
杨增和,81岁,原中共中央文献研究室周恩来研究组组长、编审.现为北京抗癌乐园法人代表、《抗癌乐园》杂志主编.找出一条活下去的路患癌前,杨增和有30多年的烟龄.他的工作是整天钻书本,爬格子写东西,写字的时候习惯了抽烟,就这样,烟抽得越来越多.1988年忙过“周恩来研究第一届全国学术讨论会”后,杨增和到北戴河休养,一天两次下海游泳.不到一个礼拜,他发现下唇左边常叼烟的部位溃烂.
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AT事件与脑动脉硬化
动脉硬化是一组血管病,这类疾病的特点是动脉发生了非炎症性、退行性和增生性的病变,导致血管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔缩小.而生活中我们常常听说的动脉粥样硬化,是这类疾病中重要的一种,它是从动脉的内膜开始,先后出现多种病变合并存在,这些病变包括脂质和复合糖类积聚,出血及血栓形成,纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化.
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做好精细方案,享受旅游快乐
没有什么不可能2003年元旦那天,61岁的杨丽敏刚刚做完膝关节清理手术,同病房的人有的出院了,有的被家人接走回家过节了,术后的疼痛和孤独,加上对以后是否能正常行走的担心,让杨丽敏感觉情绪低落,生活变得灰暗.那天中午大儿子李强来送饭,目睹了妈妈的痛苦.”我妈当时躺在床上,看着天花板,眼泪汪汪的,我看了心里特别难受.
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脑血管病问答
脑梗死和出血性卒中如何鉴别?有10％左右的脑出血患者发病类似脑梗死,CT扫描能第一时间区分这两种病变.脑梗死和颅内占位性病变如何鉴别?少数脑肿瘤、慢性硬膜下血肿和脑脓肿患者可以突然起病,表现为局灶性神经功能缺失,而易与脑梗死混淆.影像学检查即可鉴别.
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高血压防治的几个误区
与其他疾病防治领域一样,在高血压防治领域,也存在许多误区.误区的存在是由于人们对疾病的知识不够,对疾病的认识不够深入,导致对疾病的防治措施不当,因此肯定达不到预期的效果,终可能危害健康.现将我在临床工作中遇到的高血压患者的常见误区做一分析,供广大患者参考.
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洛克菲勒的养生传奇
“石油大王”洛克菲勒被誉为“20世纪天才人物”之一、“财富神话创造者”的企业巨子,他的一生充满着传奇的色彩.不过,他的养生经历也堪称传奇,这位“死于”53岁后又“多活了45年的人到底经历了什么?
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纳米硒:为健康“保驾护航”
硒是人体必需的微量元素,硒能清除体内过剩的活性氧自由基,起到抗氧化、调节免疫等作用.那么,人们应该怎样补硒,才安全、有效呢?含硒酶:抗氧化保健康氧化应激的概念早源于人类对衰老的认识.氧化应激是指机体在遭受各种有害刺激时,体内活性氧自由基产生过多,氧化程度超出氧化物清除程度,从而导致的组织损伤.人体几乎所有器官都容易受到氧化应激带来的伤害,症状表现多样,如疲倦、全身无力、肌肉和关节痛、消化不良、焦虑、抑郁、皮肤瘙痒、头痛,以及注意力难以集中和感染难以痊愈等.氧化应激水平升高,还可诱发心脏病、癌症、骨关节炎、风湿性关节炎、糖尿病以及阿尔兹海默症、帕金森病等疾病发生.
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别让您的骨关节缺少了胶原蛋白
很多中老年人,特别是中老年女性都不同程度患有骨质疏松和骨关节炎.夜里腰疼得翻来覆去、腿总是抽筋;关节疼痛起来,坐也不是,站也不是,折磨得人寝食难安.这些与您的骨骼和关节里的胶原蛋白减少有很大关系!骨质疏松,补钙更要补充胶原蛋白一般情况人们都会认为,老年人容易出现骨质疏松,腿脚抽筋、驼背、身高变矮是体内缺钙的表现,所以很多人选择补钙来缓解骨质疏松,但单纯补钙事实上并不能解决问题,人们有必要走出补钙误区,找到真正科学有效的方式.
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一清、二通、三养护眼一步到位——辞旧眼病,迎新视界,过“睛”彩大年
眼病是中老年人冬季高发疾病之一,眼睛看不见、看不清、疼痛、干涩、疲劳等一直困扰着中老年人,严重影响心身健康,扰乱正常生活.春节将至,家人团聚,各种精彩纷呈的电视节目、表演活动、文艺展出都接踵而至,没有一双健康的眼睛,怎么能安心快乐享受生活?保护好眼睛,改善眼病,要找对方法和方式,才能真正享受“睛”彩好生活!
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治疗老年黄斑变性要趁早
随着老龄社会的到来,眼底病在中老年群体中的发病率逐年升高.其中,眼底黄斑变性是一类危害大且容易被忽视的眼底病.黄斑变性是与青光眼、糖尿病视网膜病变齐名,成为老年失明的三大元凶之一.黄斑是眼睛的一个正常结构,位于眼球视网膜上,因为解剖标本上呈黄色故称黄斑.老年黄斑变性是与年龄有关的慢性眼病,会影响视力变化,严重时会导致失明.
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复方茶多酚祛斑更有效
一、斑由表及里显危害斑是指皮肤上出现的黑色素斑块.大部分人50岁后开始长斑,年龄越大,斑块越明显.近年发现长斑越来越年轻化.斑不疼不痒的,很多人对斑熟视无睹,特别是男性更不关心,其实,这是一个认识误区.解剖发现,斑不只长在人体皮肤上,人的内脏也长斑,只是常人没看见而已.若斑长在大脑里,随着年龄的增长,引起记忆力减退,老年痴呆就会发生了;斑聚集在血管壁上,导致血管纤维性病变,引起高血压、动脉硬化;斑长在心脏上,影响心脏的收缩功能,引发心脏病;斑长在胃肠道,导致消化功能减退.
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教您如何看病
相信很多人都有去医院看病的经历,特别是在三甲医院看病.不少人一场病看下来对医院或多或少都有那么一点儿不太满意的地方.有人总结为“三长一短”,即挂号时间长、候诊时间长、取药排队时间长,看病时间短.尽管有的医院已实行网上挂号、自动挂号机挂号,但情况仍然不尽如人意.可是您也要知道,一个医生半天时间要看30～ 40个患者,就按30人计算,从早上8点看到中午12点,共4小时,中间没有喝水、上厕所的时间,那么平均每位患者8分钟.
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健康测评的意义
随着人们对健康问题给予了越来越多的关注,很多公共卫生工作者、社会工作者乃至医务人员采用较大范围的问卷调查方式,采集人群健康方面的信息,进行统计学分析,供管理决策者参考.疾病的发生是重要的健康测评指标,这里所说的疾病是指被医学手段检测到的疾病.基于健康是生命正常状态的定义,当生理和心理指标发生偏移就是疾病.因此,生理与心理功能的监测往往成为临床医生喜欢采用的评判健康的指标.
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“快乐”让您活到100岁
快乐是重要的人生目标之一,但是快乐能让我们更长寿吗?研究人员从婚姻、子女、社交和工作多个角度诠释了日常生活中的快乐长寿之道.婚姻有益于健康对于许多人来说,婚姻是人生中重要的人际关系之一,一些人甚至因幸福美满婚姻而得以延年长寿.婚姻为什么对我们如此重要?为什么会给人带来快乐和健康?
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好先生的坏脾气
心理案例心理咨询中,一位老先生诉说的心理困扰,也许很多老年朋友似曾相识.您听:我今年65岁了,本该安享退休生活,却经常心绪烦乱,感觉很不好.我也不知道自己是怎么了,看过您的书,也看过您的文章,很信赖您,今天也来和您谈谈我的困惑,希望得到您的帮助.是这样的.上班的时候,大家都说我是个好同志.自己几十年来,工作上真是兢兢业业、认认真真、勤勤恳恳.对待工作,我可以说是个完美主义者,不管做什么工作,总是做到竭尽全力,力求尽善尽美.所以,工作上业绩很突出,年轻时候奖状一张接一张.不仅如此,对待同事,对待上下级,我也是努力处好关系,不管是对谁总是做到尽心尽力.因此,我在外面的人缘也很好.过去人们都说我是个好同志,现在大家都说我是位好先生.也正是凭这一点,几十年自己在职场不断晋升,做了很多年的领导工作,后是从局级调研员退下来的.
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2型糖尿病的防治策略
2014年联合国糖尿病日暨蓝光行动在京举行.中华医学会糖尿病学分会主任委员翁建平教授表示,近30年来我国糖尿病患者增长了10倍.目前,我国每年新增糖尿病患者680万人,平均每分钟有13人被诊断为糖尿病.翁建平表示,我国糖尿病增长迎来高峰是在2000年左右,而糖尿病患者一般在患病15年后出现并发症,从现在开始我国将进入糖尿病并发症集中爆发期,并在未来5～10年快速累加达到高峰.所以,糖尿病的预防迫在眉睫.
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学会向过度压力说“不”
董薇老师:您好!我是一位中年职业女性,现在正处于“上有老、下有小;白天有工作、晚上有家务”的阶段.从内心来说,我真的觉得很累.每天早上一睁眼就开始忙,一直到晚上上床睡觉几乎没有闲下来的时候,白天在单位里工作要求高、工作强度很大,下班回家买菜、做饭、收拾房间,有时候还得盯孩子的功课,好容易到了周末,一天打扫卫生、一天去看望年迈的父母,比上班还要累.如果再赶上父母生病住院,那我简直是连喘口气的功夫都没有了.请问,怎样才能做到外部事务和自我内心的平衡呢?
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用积极思维打造阳光心态
董薇老师:您好!我姐姐今年72岁,自从半年前我姐夫患脑中风瘫痪之后,她情绪就一直比较低落,觉得生活没有希望了.我姐姐生活能力比较差,结婚之后一直是姐夫照顾她,不管大事、小事都替她安排好.姐夫突然生病瘫在床上,姐姐一下子感到不知所措,觉得自己什么都不会、什么都做不好,给孩子增加负担.加上近她自己的身体也不太好,心里就感到“怕什么来什么”,整天这样想就越发觉得心情不好.我跟她讲“人上了年纪有点毛病很正常,要想开一点”,可是她还是把什么事都往坏处想.请问有什么方法可以帮她化解么?
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缓解疲劳的好方法
当人在疲劳时自然会想到要弥补一下身体的消耗,如果“补”不得法,不但没补上,反而造成身体进一步受损.我在工作中遇到的事就说明了这个问题.有位大学教师,是学术带头人,工作很忙,每天时间安排得很紧,在外地开会讲学,学校的讲课也不能耽误.有一次,他在外地做学术报告3个小时,接着坐火车赶回学校,又连续讲了3个小时的课,对于50多岁的他,感到十分疲惫.他想放松一下缓解疲劳,于是晚上约了几位好朋友去餐馆,喝酒、吃烤肉,聊天,之后又去唱歌,心情很是愉悦.
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如何预防“冬浴综合征”
进入冬季,室内外温差加大,会使血管及心脏负担增大,尤其是老年人,他们在洗澡时容易因头晕而摔倒,这便是“冬浴综合征”.“冬浴综合征”的发生,一方面是由于人体,特别是老年人的耐受能力和应激能力相对较弱;另一方面是因为冬天室外气温低,而洗澡时水温较高,室内湿度大,加上通风条件差,往往得不到足够的氧气,从而引发头晕、胸闷等症状.
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谈谈哮喘患者的用药及注意事项(上)
支气管哮喘(简称哮喘)是一种慢性呼吸道炎症性疾病,是危害人们健康的常见病,在全球哮喘的发病率逐年上升,其造成的社会负担超过艾滋病与肺结核的总和.目前,全世界有哮喘患者约3亿人,中国接近2000万.哮喘既然是慢性病就应该长期治疗,即使是间歇发作和轻症的哮喘患者也应该治疗.以往认为间歇发作的哮喘患者,平素可以不用药物,只有在发作时再用药物治疗.但是新的国际哮喘指南(2014GINA)中指出,即使是间歇发作的哮喘患者,也建议长期低剂量吸入糖皮质激素治疗,以阻止因为哮喘进展而引起的肺功能下降和气道重塑.
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您用对“逍遥散”了吗?
中医古方常有许多寓意,“逍遥散”便是千年古方中的一个.“逍遥”二字,早见于《庄子·逍遥游》.逍遥又作“消摇”,它是指悠然自得的样子.“逍遥游”就是自由自在、没有任何约束的活动.人之所以不“逍遥”,病在“有为”,是为功、为名、更是为己,这样就不可能逍遥.而“至人无己,神人无功,圣人无名”.一个人如果能达到“无名”、“无功”甚至“无己”的境界,自然就无为了,也就可以逍遥了.
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法特莱克健身跑——跑出趣味来
健身跑即慢跑,是采用较长时间、较慢速度、较长距离的有氧锻炼方法.健身跑的好处有很多,对于保持中老年人良好的心肺功能,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,都具有积极的作用;还可以调节身心,减缓工作压力,甚至能延年益寿.健身跑时燃烧脂肪的功能强大,是降脂减肥者的佳选择.据统计,慢跑者的平均寿命比无慢跑习惯者要长.
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适合老年人的低强度运动
很多中老年人都热爱运动锻炼,但对于运动锻炼的认识是不是都正确呢?要做有氧运动、要不分寒暑每天坚持、要出门户外活动才好、要达到一定时间才有效果?实际上这里存在一些误区,很多科学研究已经表明,并不是长期坚持大运动量的健身运动才能强身健体,实际上每天做一些短时间的、小强度的运动一样可以达到延年益寿的效果.
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肿瘤患者吃什么好?(一)
随着医学的发展,肿瘤已经被列入了慢性病的范畴.预防肿瘤的发生是一个漫长的过程,肿瘤的治疗和康复也需要几个月甚至数年.饮食调节在肿瘤的预防、治疗中相当重要.新的研究显示,癌症患者生存期延长的原因中生活方式占23％,其中饮食占有很大的比重.很多人提出疑问:”肿瘤患者应该吃什么?”本文从如何预防肿瘤的发生、肿瘤患者的饮食、肿瘤患者放化疗及手术的饮食三个方面论述与肿瘤相关的饮食.
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帮您认识中医推拿
推拿是人类古老的一种疗法,是中医学的一个重要组成部分.在长期实践中,人们逐渐发现推拿能使疼痛减轻或消失,通过不断总结使推拿渐渐成为先于中医各科而形成的一种疗法.推拿基本概念推拿,古称按摩,按跷,案杌等,早在《内经》中就有记载.推拿这一名称首见于我国明代,它是在中医理论指导下,应用手或肢体或其他部位,在患者体表特定部位和穴位上,施以特定技巧动作,达到防治疾病的方法.
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冬日餐桌上的好姊妹——蒜黄和韭黄
北方的冬天一向被认为是蔬菜匮乏的时节,在大棚种植技术没有普及的过去,人们只能靠贮藏大白菜、土豆之类的耐寒蔬菜过冬.不过中国人的智慧不可小觑,借鉴温室培植鲜花的方法,很早之前就采用暖房技术培育了韭黄、蒜黄、冬葱之类本不应出现在冬季的鲜嫩蔬菜了.据说韭黄的栽培史甚至可以追溯到三国时期.
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新春家宴
阖家团圆吃饭永远是轻松快乐的,尤其在过年过节更是热闹非凡.漂泊在外的人从各地回家去享受春节的快乐;家里的人更是不辞辛劳地准备一桌好饭.新春家宴为的是和谐和欢乐,为的是来年的幸福.在这里给大家介绍的这桌家宴菜,力求简洁、健康、养生,在制作中体现中外融合、粗细结合、软硬适应、口味多样化、主副相宜的原则,您还是亲自一试吧!
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过年饮食有妙招
春节将至,家家户户都在忙着备年货,准备着春节的各种美食.过个传统的春节,从大年三十丰盛的年夜饭开始,到正月十五,无论是一家团聚、走亲访友,还是一些聚会应酬,几乎天天有宴席.这不但打乱了我们日常的饮食规律,热量和营养都过剩,还可能会过量饮酒,这些都是对健康不利的.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 08 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 02 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2001 | 01 02 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2000 | 01 02 03 04 05 06 |
