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玉石集中之地——喀什
西域在我们每个人的基本概念中大多停留在张骞出使“西域”上,至于西域有多大?包含哪些地方?恐怕还要科普一番方知.“西域”早指周朝诸地,狭义上多指中国玉门关、阳关、葱岭(即今帕米尔高原以东,巴尔喀什湖东、南以及新疆广大地区)以西的诸多“国家和地区”,广义的西域则是指凡是通过狭义西域所能到达的地区,包括亚洲中、西部地区等.
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谷雨食鸡暖意浓
我国是世界上早养鸡的国家之一,也是早发现鸡有多种药用价值的国家.在我国的传统文化中,鸡是一种身世不凡的灵禽,凤的形象就来源于鸡.在我国以鸡入肴的历史也很久远.文献记载,早在周代鸡已列为六畜之一.《淮南子·说山训》载有“若齐王之食鸡,必食其踱(音‘直’)数十而后足”.北魏贾思勰《齐民要术》记有腤(音“安”)鸡,唐代有黄金鸡,宋代有蒸鸡,至清代,《随园食单》、《调鼎集》等典籍中均记载了多种鸡肴.
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组合盆栽观赏
所谓组合盆栽,就是把各种盆栽花卉组合在一起,增加艺术性,提升观赏价值.有人说,组合盆栽和插花差不多嘛,都是把植物弄到一起,一大丛的样子.
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我的健康生活诀窍:早睡早起
2017年开始的时候,我就在想,有什么习惯是值得长时间坚持,甚至一辈子都可以坚持的呢?心中贪念很多,野心也很大:想甩掉一身膘,练出“人鱼线”;想每日坚持写作,终写出“爆款”文案;想再学一门语言,比如日语、韩语;想坚持学做早餐……
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练习太极拳修身养心
汪峰有一首歌叫《满》:“……娱乐的头条满了,反腐的消息满了,医院的病床也满了,可其他地方都没满,该满的地方都没满,可现在到底怎么办,那么辽阔的空虚怎么填满……”歌词虽写得有点夸张,却也是很多生活在现代大都市人们的真实写照.一方面各种忙碌急躁,时间被挤得满满的;另一方面很少与自然、与自己内心对话,缺少对事物的深度思考,内心空虚.走在街道上,常可以看到步履匆匆却面无神采的年轻人,颈椎病、腹部肥胖也都找来了.
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服用降压药常见问题的处理方法
高血压是常见的慢性病,也是心脑血管病主要危险因素之一,其发生通常无自觉症状,但如果控制不佳,可以损害心、脑、肾、眼等器官,致残、致死率高.当然,高血压是一种可以早期预防和控制的疾病,血压达标可以减少对各脏器的损害,提高生活质量.
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中老年人该如何理财
2003年11月,中国银行发行了我国第一款外币理财产品.次年,中国光大银行发行了我国第一款人民币理财产品,由此开启了国内理财的新篇章.那么,究竟什么是银行理财产品呢?银行理财产品的概念及分类银行就好像一个金融超市,在这个超市里面有各种各样的产品.银行在售的理财产品可以分为自营产品和代理产品.自营产品就是银行自己发行创设的产品,也是我们绝大多数投资者经常购买的产品;代理类产品就是银行代理销售其他金融机构的产品,比如保险、基金、信托等.
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肛肠疾病问答
坏死性筋膜炎是怎么发生的?曾有一位60余岁的老先生被家人用担架抬进了门诊,刚一进屋整个房间里就充满了让人难以忍受的臭味儿.经检查发现,患者阴囊根部有一切口长约7厘米,此外从肛周至会阴、阴囊甚至腹股沟均有明显感染,后来经MRI检查证实患者肛周会阴部大面积感染,后经手术切开7处引流,才逐渐痊愈.该患者后诊断为肛周坏死性筋膜炎.
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“安乐先生”邵雍的养生故事
北宋是中国历史上重要的时代.军事、经济、文化、科技发展的不平衡使北宋没有成为“强国”,但在文化领域却创造出许多辉煌的成果,是中国古代文化繁荣的朝代之一.邵雍,生于公元1011年,卒于公元1077年,享年66岁,北宋理学家,诗人,生于河北范阳,后移居共城,晚年隐居在洛阳.邵雍的名字虽然不是家喻户晓,但从才干和品德来讲,历史上很多人都认为他不亚于三国时期的诸葛壳.只不过,因为长期隐居,其名字不被后人所知而已.宋朝理学鼻祖之一的张载称赞日:“内圣外王一体,上天下地同流.”康熙皇帝为邵雍题词“学达性天”.
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中医把脉是如何诊断疾病的?
问前不久儿子咽部疼痛发烧,让他去看了次中医.医生只是把了下他的脉就初步确诊为扁桃体炎.以前有人说中医诊断把脉就是骗人的,但眼见为实,中医把脉还真能确诊.那么,把脉是怎么诊断疾病的?可靠性高吗?
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硒:筑起抵抗肝炎病毒的三道防线
硒是人体必需的微量元素,主要贮存于肝、肾、脾、心肌、血液中,其中约1/3的硒存在于谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)中.大量研究证实,病毒性肝炎患者体内硒含量明显低于健康人,而补硒可以明显改善患者症状.国内一项10年的追踪研究发现,乙肝患者经补硒治疗后能获得不同程度的好转,表面抗原(HbsAg)转阴率提高,并在一定程度上增强机体清除HBV的能力.但需要注意的是,必须长期服用才能显示其良好的疗效.
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基因测序助力精准止痛
众所周知,我国的临床治疗正在从“千人一药,千人一量”逐步迈向“精准医疗”,很多读者这几年也经常在新闻中见过“精准医疗”这个词.那么,精准医疗是什么?在疼痛诊疗中又有什么样的地位呢?精准医疗是不是可以让医生对于疼痛性疾病做到未雨绸缪呢?下面我们就这些问题向读者朋友们作一个简要的介绍.
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清明时节话养生
绵绵细雨中,柳枝嫩绿、桃花绽放.清明到了,天气已逐渐转暖,这个时候也是一年中养生的重要时期.《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.”清明养生之饮食起居 清明时节大地回暖、清气上升,天地自然都展现出勃勃生机,此时养生要与自然同气相求,讲求人之阳气生发.
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临终关怀在美国
在美国,有心理学家介入参与的临终关怀,对缓解患者症状和提高护理质量有着极大的好处.在美国医院里常见的一个小插曲:一位奄奄一息、时日无多的老兵,他在退伍军人事务部(VA)医院住院接受临终关怀.他的情绪极度不稳,焦虑不安,常在睡梦中大声喊叫.鉴于他的这种情况,一名心理学家被派来帮助他.
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人退休,脑子不能退休
心理困扰:我的脑子出了什么毛病?也许,因为自己已经是个退休老人了,近两年常常会接待老年来访者的咨询,倾听老年朋友们的心灵困扰.下面就是一位姓赵的老年朋友咨询的问题:我今年63岁,三年前退休.退休后就闲待在家里没有出去做事,在家里也不想学习不爱思考了,心想就好好歇着吧.
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长期伏案工作的危害和预防
随着社会的进步和电脑的普及,办公室工作时间越来越长、越来越普遍.长期伏案工作会给我们的身体带来一系列的问题,比如颈部、肩背部、腰部的僵硬和疼痛,时间久了则会导致颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病,还可能引起头痛、头晕、眼睛干涩、视物模糊、耳鸣等症状,给工作生活带来诸多不便和困扰.因此,防患于未然,尽早预防极其重要.
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治疗帕金森病,中医能做些什么?
目前在帕金森病治疗方面,一些西药在改善运动症状方面具有较好疗效,适当时机手术也有较大的帮助.但是在疾病的发展过程中,患者常常出现一些非运动方面的症状,例如体位性低血压引起的头晕,多汗,流涎,便秘,尿频、尿急、尿失禁,阳痿等,通过中医辨证辨病治疗,可以使这些症状得到一定程度的改善.
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全面认识帕金森病
帕金森病是仅次于痴呆的常见神经系统变性病,一般在中老年起病,表现为动作减慢、精细动作困难、肌肉僵硬,约70％的患者会有肢体、头面部抖动.病情缓慢发展,逐渐影响运动能力,导致姿势异常、平衡障碍,走路不稳、向前冲,容易跌倒,严重的甚至会导致丧失行动能力、卧床,后呼吸衰竭而危及生命.人们一般对以上提到的帕金森病运动症状并不陌生,但却不了解帕金森病的全貌,所以常常会出现误诊、诊断延迟.在世界帕金森病日(每年4月11日)来临之际,在此和大家分享帕金森病的知识,为及时正确诊断、减少病痛、大程度地改善患者的生活质量而共同努力.
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如何治疗帕金森病
帕金森病是神经系统的一种慢性进展性疾病,随着大家对帕金森病认识的提高,来门诊就诊的患者越来越多.受目前人类科技水平所限,现阶段帕金森病的所有治疗手段只能改善疾病症状,不能阻止病情的进展,也无法完全治愈帕金森病,但有效的治疗能显著提高患者的生活质量、延缓病情的进展.大部分帕金森病患者的病情在有效的治疗下,进展是缓慢的,预期寿命与普通人群无显著差异.帕金森病的治疗是一种综合治疗,而且需要终身坚持.药物治疗是帕金森病主要的治疗手段.手术治疗是药物治疗的一种有效补充.康复治疗、心理治疗及良好的护理也能在一定程度上改善症状.以前曾有观点认为,帕金森病患者应在症状影响工作和生活后再开始治疗,但目前的大量研究证实,帕金森病一旦确诊,就应该马上开始治疗.
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当“老经验”遇上“新观念”
近我遇到了一件很烦心的事情.我女儿半年前生了个白白胖胖的大外孙,全家人都很高兴.考虑到我退休之前是幼师,经验比较丰富,大家商定由我帮女儿照顾孩子.
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“装病”的背后其实是对爱的渴求
我遇到一件很烦恼的事情.我的父亲今年72岁了,身体一直很硬朗.但是从近半年开始,父亲的身体状况似乎一下子究变得不太好了,三天两头儿地不是说这里痛就是说那里不舒服.
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中老年保健操(四)
笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素,融会贯通,专门创编出这套“中老年保健操”.本期介绍第七节“观池鱼”和第八节“青蛙跳”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第七节“观池鱼”:仰面望天深呼吸,俯身注目观池鱼动作图解:身体直立,双腿分开与肩同宽,双手由下往上展开成45°角,手掌相对,仰头望天做深呼吸.
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精致女人从这些细节开始
我们判断一个人的外表时,加分的往往是那些留下深刻印象的小细节,比如精致的耳环、新颖的腰带、别致的胸针……春天里,这些小东西更是会让人眼前一亮.下面我们就来说说几个值得注意的细节,花点小心思让您变得更加精致.丝巾:重点是搭配技巧而不是系法先聊聊丝巾,女人的衣橱里怎能没有丝巾?丝巾绝不仅是为保暖而存在的,而是时尚的标志性元素,丝巾能让女人光芒四射、魅力尽显.
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怎样正确使用阿司匹林(上)
阿司匹林又叫乙酰水杨酸,临床使用已有120多年历史,早是从植物中提取以后人工合成,作为解热镇痛药在临床广泛使用.后来发现,阿司匹林有抑制血小板聚集的作用,因而用于心脑血管病的一级预防和二级预防.
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社区健身器材,您会使用吗?(下)
社区健身器材的分类有氧运动类1.太空漫步机功能:提高人体有氧运动能力,增强心肺功能,提高身体的协调性和平衡能力.使用方法:手握扶手,两脚分别踏于两个踏板之上,进行漫步动作.2.跑步机功能:有氧耐力运动.通过在机上持续地模拟跑动,能够有效地提高心肺功能和增强两腿肌肉的肌力.
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轻盈飞舞的气排球
得益于中国女排的骄人战绩,排球一直是国人喜欢的运动项目之一.不过,传统排球对参与者个人身体素质要求较高,技术门槛不易跨越,也不容易找到合适的室内空间,发生运动损伤的风险也相对高,这些因素制约了传统排球运动在大众健身活动中的发展.特别是对于中老人来说,打排球更为困难.
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老年人鼓膜穿孔要手术吗?
前几天,遇到一位九十多岁的老先生来看耳朵.老人家看上去身体还硬朗,没有什么大病,就是幼年时曾经得过中耳炎,留下了鼓膜穿孔的问题.以前他觉得不耽误吃喝,聋就聋了,没选择手术.而现在经常在感冒或者洗澡后耳朵流脓,用点药物就能好转,可过一段时间又出现流脓.老人家觉得现在身体也没有其他大毛病,就是耳朵问题反反复复,很令人烦躁,想看看能不能彻底治疗.这是一个比较有代表性的门诊案例.患者年轻时不能或者不愿意接受手术治疗,等到有意向手术时,却年事已高,不得不面临着高龄带来的手术风险高等问题.
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“糖友”如何护腿保足——谈胫前色素斑的警示
一位62岁的刘姓患者,确诊2型糖尿病11年,下肢凉麻疼痛反复出现1年,10天前发现右脚小趾发黑.这位患者的病情有如下特点:①血糖、血脂、血压长期控制不良;②下肢痛温觉、腱反射、振动觉减弱甚至消失;③血管超声提示下肢动脉有斑块、管腔狭窄,右侧局部血管闭塞,肌电图提示神经损伤;④双下肢有很多胫前色素斑.经过数月的中西医优势互补全面管理,患者的血糖、血脂、血压等控制理想,坚持服用健脾益气、养血温经通络的中药汤剂,并辅以下肢药浴治疗,患者病情改善,保住了足趾.我们想用这位患者的情况给广大糖尿病患者提个醒:千万不要忽视胫前色素斑这个危险信号.
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经皮左心耳封堵术——出血高危房颤患者的福音
患者张女士,68岁,7年前体检时发现心房颤动,没有进行规律的治疗.7天前张女士步行时突发左侧肢体无力、站立不稳,伴左侧眼睑下垂.来中日医院急诊就诊时,查体左上肢肌力2级、左下肢肌力2级、嘴角歪斜,头部CT提示未见出血灶,考虑脑梗死,予以阿替普酶溶栓治疗.治疗后患者左侧肢体活动稍有好转.张女士既往有10年的高血压病史,平时口服硝苯地平控释片30毫克,每日一次,血压控制尚平稳,有糖尿病病史.入院后检查心电图,提示张女士为房颤心律.
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汤清叶绿“国饮”绿茶
我国的饮茶历史源远流长,关于饮茶的起源众说纷纭,有的认为起于上古,有的认为起于周,起于秦汉、三国、南北朝、唐代的说法也都有,说法众多的原因在于唐代以前无“茶”字,而只有“荼”字的记载,直到《茶经》的作者陆羽将“茶”减一画而写成“茶”,才有了现代所知的“茶”字.
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土豆作主食:健康、美味又环保
早在几年前,我国农业部就提出要大力发展土豆生产,让其变成国人的重要主食食材.这个新闻曾引起很多人的关注,有人甚至质疑:我们的大米白面不够吃了?还要用土豆作主食?土豆作主食保护环境其实,发展土豆产业,在很大程度上是为了解决资源环境和粮食安全问题.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 08 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 02 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2001 | 01 02 04 05 06 07 08 09 11 12 |
| 2000 | 01 02 03 04 05 06 |
