望梅止渴

“望梅止渴”是大家熟悉的一个成语,它出自三国时期的一个小故事,在《三国演义》第二十一回中也有叙述.一次,曹操和刘备同来到后园的小亭对饮,曹操说:“适见枝头梅子青青,忽感去年征张绣时,道上缺水,将士皆渴,吾心生一计,以鞭虚指日‘前有梅林’,军士闻之口皆生唾,由是不渴.今见此梅,不可不赏.”于是二人对坐,开怀畅饮,论起天下英雄来.

工商朝阳分局圆满完成2016年“国庆”市场监管工作任务

2016年“国庆”节假期,工商朝阳分局认真部署,采取有效措施,有效推进市场监管工作.期间,该分局认真做好辖区市场秩序控制、知识产权保护等工作,重点对从事电子商务、快递物流等活动的经营主体,进行行政指导,防范由相关违法违规行为引起的突发消费侵权事件的发生.10月1日至10月7日“国庆节”期间,该分局12315中心共接收投诉举报共计340件,其中投诉275件,举报65件.投诉数量较2015年同期接收的366件投诉下降24.86％,投诉量下降明显.其中商品类投诉54件,服务类投诉221件.问题主要集中在商品质量问题及不履行合同义务问题中.举报数量较2015年同期71件的举报量下降8.45％.其中商品类举报26件,服务类举报31件.问题主要涉及无照经营、商标侵权、异地经营等问题.

林丛训:抗癌首先要精神康复

83岁的林丛训患癌已有27年,但从外表丝毫看不出他曾在死亡线上挣扎过.相反,他比同龄的老人更显得年轻,有朝气,面色红润,头脑敏捷.林丛训曾担任沈阳市癌症康复协会首任秘书长,在与癌症的长期斗争中,从精神方面到治疗方案,再到日常的饮食,他都总结出了一套丰富的经验.

营养素吃对能防慢病/黑芝麻乌发有道理/补肾阳祛腰痛/土三七不能当成三七用

上班族的“三餐快慢曲”/虾皮补钙并非佳/中药熏洗缓解膝关节疼痛/护眼,少吃点甜食

胖人宜多吃柑橘/新药有望让流感一天治愈/少吃多餐血栓风险低

清洁剂积累会伤肺/增加运动预防五大疾病/血尿酸高女性糖尿病风险大

他与太极的不解情缘

邓锐斌非常忙,在全国各地演出、比赛、当评委.邓导有着广西人特有的精干,也有着多年舞蹈编导和太极生涯练就的挺拔身板和轻盈的脚步.他待人亲切随和,性格开朗健谈,风趣幽默.舞蹈太极,舞武不分家20世纪80年代,年轻的邓锐斌就喜欢并开始学习太极拳.大学毕业后进入二炮(火箭军)文工团,演出任务繁重,想练太极拳的时间都被繁忙的工作挤没了.

脑卒中患者日常生活指导(二)

三、从坐位到站立辅助站起(见图28～30)1.患者双足平放于地面上,患侧脚在前.辅助者坐在患者患侧,用膝顶住患者膝部,一手抓住患者腰部,一手引领患者重心前移.2.患者在辅助者的保护下,身体前倾、重心前移,按照抬头→伸膝→伸髋的顺序站起.

你所不知道的流感疫苗

又到了流感季节,世界各国每年都为流感的流行付出代价.流感是由于流感病毒引起的,会严重地威胁人类健康,可诱发严重的疾病甚至死亡.20世纪以来,病毒引起的流感大流行在人群中已发生4次,1918年西班牙H1N1流感导致约5000万人死亡;1957年亚洲H2N2流感引起约200万人死亡;1968年香港H3N2流感导致约100万人死亡;2009年墨西哥新甲型H1N1猪流感造成超过1万人死亡,并短时间迅速扩散至全球.每年全世界流感发病人数占人口10％～ 20％.并导致至少50万人死亡.

冠心病问答

什么样的冠心病患者适合药物治疗?对如下冠心病患者适合药物治疗:①单支或两支血管病变,不伴有左冠脉前降支近段狭窄;②左心室储备功能尚好;③冠脉的病变在远端,不适宜血运重建;④药物治疗效果满意.什么样的冠心病患者适合冠脉血运重建治疗?稳定的冠心病患者是否建议血运重建治疗,主要应考虑患者疾病的危险性,患者自身的状况、伴随疾病和效益/风险比.

百岁画家夏明远

徐悲鸿的“马”,齐白石的“虾”,夏明远的“柳”,被世人称为画坛”三绝”.而这位和徐悲鸿、齐白石齐名的画家夏明远,不仅画艺卓绝,还是一位过百岁的长寿老人.著名画家侯北人谈起夏明远的画作如是评价:“画面上朴拙厚重、清雅苍润的风格,使我内心立刻有一种说不出来的、无名的感受,如饮芳醇,余香久久不去.”夏明远其人也正如其画一样,余韵悠长,而其豁达的胸怀也是老人能够得以长寿的原因所在.

病从口入的逆向思维

俗话说:“病从口入.”人生病多是因吃的缘故,吃了不洁的食物,大肠杆菌等致病菌从口中进入,引起肠胃不适,甚至急性肠胃炎;吃得太好,撑得过饱,高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构,除了引起高血压、高脂血症、高血糖、高尿酸血症,还可能导致结肠癌、胰腺癌等消化系统的肿瘤.以上这些疾病都是一口一口吃出来的,身体不需要,还要拼命吃,反而损害健康.正如刚刚过完111岁生日的周有光教授所说:“人不是饿死而是吃死的!”

颈动脉长了斑块能缩小吗?

问前些日子老伴因头晕去医院检查,通过颈动脉超声检查发现颈动脉有斑块,医生认为头晕与此也有一定关系.我想请教一下,颈动脉斑块能缩小吗? (广西 白先生)答像您这种情况在临床上我们也经常遇到,很多人进行颈动脉超声检查后发现颈动脉有了斑块,于是会问到这个问题.这个问题的回答不是肯定也不能否定.

哪些药物会引起肾损害?

问我们在用药过程中,大夫有时提醒要注意观察尿的变化,如尿量的多少、尿的颜色、有无血尿等,以防药物对肾脏的损害.那么,哪些药物会对肾脏有损害?(河北 张先生)答对肾脏有损害的药物主要包括以也几类.1.抗菌药物 临床上常用的一些抗菌药物都有不同程度的肾毒性.所以,当患者的肾功能受到损害时,选用抗菌药物时应慎重.●红霉素、阿奇霉素等大环内酯类,利福平、克林霉素、氨苄西林、阿莫西林、头孢噻肟、氯霉素、异烟肼、甲硝唑等,肾功能减退时可应用,按原治疗量或略减量.

药物为什么会造成肾功能损害?

问我父亲前一段时间因得病服用了一些药(包括中药和西药),病虽然好了,但又出现了新的问题,水肿、尿少.去医院经过仔细地检查,大夫说肾功能有所下降,可能与他服的药有关.请问,药物为什么会造成肾功能损害?(江苏 张女士)答俗话说,是药三分毒.所以,我们无论用什么药都有可能发生这样或那样的不良反应.而肾脏因其特殊的生理结构和作用,成为药物不良反应的主要靶器官.也有人将药物引起的肾损害称为肾脏的药源性损害.

如何用药才能保证肾脏的安全性?

问有些药物对肾脏是有副作用的,这一点对于我这个老病号早已听说过了,但如何做才能减少或减轻呢? (山东 吴女士)答任何药物都可引起不良反应,但不良反应也是有轻重之分的.如较轻的不良反应可有食欲下降、皮疹等严重的不良反应可影响肝功能、肾功能甚至休克、致命.而对于药物肾脏的毒性作用,一般来说,正规、合理用药,对肾脏的安全是非常必要的.

硒:四大途径防治肾脏病

硒是人体所必需的微量元素,在体内发挥着重要的生理功能,如抗氧化、抗衰老、防癌等作用.而肾脏是硒代谢和储存的重要器官,是人体中的一个大“硒”库,肾内硒的含量非常高.但是,肾脏病患者体内缺硒非常普遍,如肾病综合征患儿、糖尿病肾病和尿毒症透析患者血硒浓度均显著下降.动物研究还发现,当硒的摄入量不够时,人体首先是动用肾、肝等器官中的硒来补充代偿.这提示,当体内血硒浓度降低时,肾内硒含量更将极大降低.

脊髓损伤性勃起功能障碍如何治疗

脊髓损伤是临床中常见的疾病,其中交通事故(44.3％)与高空坠落(21.8％)为发生脊髓损伤的主要致伤原因.在我国,随着机动车的广泛使用,车祸伤明显增多,随之脊髓损伤也明显增多.据统计,每年全世界100万人中有10.4～83.0人发生脊髓损伤.脊髓损伤患者多为年龄在40岁以下的青壮年.

立冬话养生

在阳历11月8日前后,就到了农历二十四节气中的立冬.古人对立冬的解释为“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”.到了立冬,万物开始潜藏,习惯上常把这一天当作冬季的开始.到了阳历11月22日前后就是小雪节气.此时,天气积阴,气温仍继续下降,开始降雪,但寒未深而雪未大,所以称小雪.古人说:“冬者阳气衰少,阴气坚盛,巨阳伏沉.”随着季节的变化,冬季养生的基本原则是要顺应阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本,中医学称之为养藏.所以,日常生活要注意“去寒就温”,勿使阳气外泄;精神上要避免消极心理,要如有所得,含而不放.

让90岁的人拥有60岁的健康

随着人类寿命的增加,健康有活力的生命期也越来越长.1946年,新成立的美国老年学会在第1期《老年医学杂志》上的首篇文章中指出,我们需要关注的不是“增加多少寿命,而是增加更多有活力的生命时间”.15年后,罗伯特·肯尼迪在关于人类老化问题的首次白宫会议上提出,“我们的寿命已在增加,是时间思考如何增加生命活力,提高生存质量了”.对于人类寿命普遍增长带来的老年退行性疾病,也是越来越普遍的问题.

养生不要太痴迷

心理困扰:我热衷养生有什么不对吗心理咨询中,一位老先生这样诉说自己的困扰:近来,一个问题让我挺困扰.我是个退休的人,今年63岁了,本来家庭关系挺好的,没想到因为我注重养生而发生家庭矛盾,特别是和老伴的矛盾.是这样的.我这个人比较关注养生,上班的时候顾不上,心想退休了就有空好好养生了.退休不久,我就参加了一个老年养生中心的活动,听讲座、学材料,同时,凡是有关养生的信息,都让我很有兴趣.各种养生器材,各种养生偏方,各种养生食品,我都要研究,也都买了一些.看到哪里有养生的资料,听到谁说起养生的经验,就搜集起来.不瞒您说,我还想整理出来给别人讲讲呢,只是现在没有找到合适的地方,去老年大学问了问,人家也没有特别热情.

冬季常用中成药面面观

冬季寒风凛冽,气候异常干冷(北方)或湿冷(南方).自然界对于人体的伤害无疑是风、寒、湿三种邪气,这些外邪易侵袭人体的呼吸道和消化道,引发感冒、支气管炎、肺炎、肠炎等疾病.同时严冬也是心脑血管病的高发季节.我国不同的区域,比如南方,不少家庭室内没有暖气,造成室内比室外更冷,极易加重原有的心脑血管病和呼吸系统病变;北方有些家庭或单位的室内暖气太热,而外出又冷,易形成“寒包火”现象,使人外寒内热,诸如咽炎、鼻炎、气管炎等上呼吸道感染往往缠绵难愈.

应对压力的有效原则

董薇老师:您好!我是一个家里上有老下有小、自己还有工作的中年女性,这么多年本来忙忙碌碌的也习惯了,可是近却感到有点撑不住了.三个月前我母亲突发中风,尽管抢救及时保住了性命可是却导致半身瘫痪,现在基本处于卧床状态.我年幼丧父,只有一个妹妹在国外,从我结婚后母亲一直与我生活在一起,所以照顾母亲的任务自然就落在了我的身上.今年儿子高三,到了后冲刺的时候.爱人工作很忙,经常出差,家里的事情基本帮不上忙.我自己平时也要上班,而且在单位还当了一个小领导,工作也挺忙的.

走出丧偶后自责的心理阴影

董薇老师:您好!有个问题急需向您求助.半个月前我妈在家里突发心梗,尽管被发现后立即送到医院抢救,可依然无力回天.自从我妈去世后,我爸就陷入深深的自责之中,他一直说如果早上没出去遛弯就会早点发现我妈发病,我妈就不会死了.家人都劝他说我妈一向身体不错,也没发现心脏有什么大问题,突然发病是谁也预料不到的.何况这种病即便及时发现了也未必能够救得回来,所以让他不必自责.可他还是会经常埋怨自己,而且整个人也明显瘦了,吃饭、睡觉都不是很好.请问有什么办法可以消除他的这种自责心理吗?

床上运动腹肌群(下)

中老年人坚持早晚床上运动腹肌群,就能保持体魄健美,延缓腹肌衰退进程.几十年来,我坚持床上腹肌运动收到良好效果.下面将“立腹肌”和“蹬腹肌”的训练方法介绍给大家.预备式身体平躺在床,目视屋顶.将双手平放在臀部两侧,手掌朝下,全身肌肉放松,正常呼吸(见图1).立腹肌双腿屈膝戳于床面(见图2).双手用力向下撑住床板,腹肌用力,将双腿提起收于腹前,脚面绷直向上方蹬直,臀部离开床面,双手托在身体两侧,将身体直立起来,重心压于背部,双肘支住床板,使身体呈倒立姿势,屏住呼吸坚持5秒钟(见图3).然后放下双腿,恢复原位.此式练习5次.

冬季家庭健康小常识

室内“加湿”要有度冬季的北方,11月中旬基本都开始供应暖气.由于室内空气相对湿度低,体表水分大量散失,人的皮肤弹性就会下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、皮屑脱落等现象,在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力,容易引发皮肤疾患.

矿物药——埋藏在地下的神奇宝藏(上)

中药材除了取材于大众熟知的植物药和动物药外,还包含了具有药用价值的天然矿物、化石及其加工品的矿物药.这些来自于地下的神奇宝藏,因为功效突出且具有毒性,使其应用在历史上充满了神秘的色彩.故大众对矿物药的印象也大多来自于一些神乎其神的民间故事和那些帝王将相终身难以割舍的长生不老药.

常用抗过敏药——抗组胺药(下)

第三代抗组胺药第三代抗组胺药的研发,是因第二代抗组胺药具有严重的心脏毒性,国外就开发出第二代抗组胺药的改良品种,它们是第二代抗组胺药的活性代谢物或光学异构体,如非索非那定、地氯雷他定、左西替利嗪等.其代谢不依赖肝酶CYP3A4,故CYP3A4抑制剂不影响其代谢,因此较之第二代抗组胺药具有抗过敏和抗炎效能增强,镇静、心脏毒性以及药物间相互作用减少等优势,疗效明显、不良反应小,被称为第三代抗组胺药.

健身气功——科学练习才有益

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分.2003年3月,国家体育总局将健身气功列为我国正式开展的第97个体育运动项目,为群众性健身气功的开展奠定了坚实的基础.国家体育总局健身气功管理中心在挖掘整理优秀传统气功功法的基础上,逐步组织编创了“易筋经…五禽戏”“八段锦”“六字诀”等10余种健身气功.

中老年人的全身肌力锻炼

随着年龄的增长,人的身体机能将发生生理性的衰老,肌肉的退行性生理变化尤为明显.进入老年后,骨骼肌的质量(包括体积和肌纤维数量)和横断面积减小,骨骼肌力量降低,骨骼肌耐力下降.研究表明,肌肉力量的逐渐下降发生在30～ 50岁,60岁时肌力下降15％,而80岁时肌力的下降高达30％.

慢阻肺:一种可防可治的疾病

为了提高公众对慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺,英文简称COPD)的知晓率,每年1 1月第三周的周三是世界慢阻肺日,每年慢阻肺日都有一个主题.2014年的主题是“轻松呼吸,不再无助”;2015年的主题是“关注慢阻肺,永远不晚”;今年的主题是“掌握知识,轻松呼吸”.

七招教您防控糖尿病

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病.长期存在的高血糖,会对人体的眼睛、肾脏、神经系统和心脑血管等多处脏器产生损害.相关统计数据显示,全球每6秒就有一人死于糖尿病,比艾滋病、肺结核与疟疾死亡率的总和还高.世界卫生组织(WHO)预测,到2030年,糖尿病将成为第七位主要的死亡原因.正因如此,WHO将今年“世界卫生日”的主题定为“应对糖尿病”.

吉祥红火的石榴

在每年农历的八月初之后,中秋、国庆两大节日期间,正是石榴成熟上市的时节.在中国传统文化中,石榴集观赏、食用、药用于一身,一直被视为吉祥之物.吉祥红火石榴有许多美丽的别名:沃丹、安石榴、若榴、丹若、天浆等等.丹是红色的意思,石榴花盛开于初夏,有大红、桃红、橙黄、粉红、白色等颜色,而以火红色多,绿叶荫荫中,石榴花开绯红似火.中国人向来喜欢红色,满枝灿若烟霞的石榴花象征了繁荣美好、红红火火的日子.而赏过了花,再过两三个月,红彤彤沉甸甸的果实又挂满了枝头.

控制餐后血糖的五大秘诀

您知道吗,每10个中国成年人当中,就有一个糖尿病患者.也许您觉得自己还没有加入这个队伍,所以不必担心.其实,大家距离糖尿病都不远——每两个中国成年人当中,就有一个是糖尿病的后备军.这个病非常阴险,开头感觉不疼不痒,但如不加以控制,终的结局往往是眼睛失明、足部残疾、老年痴呆、心脑血管病、肾功能衰竭等可怕的后果.世界卫生组织将201 6年世界卫生日的主题定为“应对糖尿病”,正是为了提醒人们,即使您还年轻,即使您还没有患上糖尿病,也要高度警惕糖尿病的危险.

黑小米+刺梨

抗氧化先锋——黑小米小米即粟米,在我国北方广为栽培,秋季采收成熟果实,晒干去皮壳用.小米能供给人体丰富的营养,其含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质.小米胚芽中脂肪含量约占52％,在粮食作物中,其含量仅次于大豆.其蛋白质和维生素的含量亦高于大米.不过,粟米缺少一些必需氨基酸,所以若与豆类、大米、面条等混合吃,可以弥补它的不足.