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高血压病的药膳食疗
"眩晕"、"头痛"等范畴,其发病主要原因是由情志抑郁,精神紧张,饮食失节,过度酗酒,喜食肥甘,导致肝肾阴阳平衡失调所致.根据其症状特点,分为肝阳上亢、肝火亢盛、痰湿壅盛、肝肾阴虚和血淤阻络五个类型.
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食物降血脂
中医认为,高血压并发高脂血症,主要与机体阴阳平衡失调而导致气滞血瘀、痰浊内生等因素有关.高血压病合并高脂血症除了药物治疗外,饮食的调养也很重要,在日常生活中宜多选择食用有降血脂作用的食物.常见有以下食物.
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夏至进补食谱
夏至时斗指乙,太阳黄经为90度,时值公历6月21日前后."夏至"顾名思义是阳极之至的意思.夏至是盛阳覆盖其上而阴气始生其下,所谓"阴阳争死生分"的时节,是一年中阴阳气交的关键.
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冬至进补食谱
冬至在每年公历的12月21日前后.冬至这天是北半球白天短,黑夜长的一天.过了冬至,太阳光直射点开始向北半球移动,北半球的白天将逐渐加长,黑夜逐渐缩短,而南半球则相反.冬至是24节气中重要的节气,对人的影响极大,是人体阴阳气交的关键时期.
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饮食疗法重忌口
在饮食疗法中,忌口是其中很重要的一环,所谓忌口一般是指根据疾病的寒热虚实、阴阳偏胜,然后再结合食物的性和味来加以确定.总的原则是凡对疾病无不利影响的饮食,均可以服食,有不利影响者则应忌口.一般要忌口的食物可分为七类:温燥食物、生冷饮食、油腻饮食、发物荤腥、盐糖调料、烟茶酒等.一般来讲,热症病人宜食寒凉平性的食物,忌食温燥伤阴食物,如生姜、大蒜、辣椒、荔枝、羊肉、狗肉等.
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自我按摩胸腹治前列腺炎
中医认为,"腹乃五脏六腑之宫城".腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳.这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮色骨肉有着密切的生理和病理联系.
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养血调经食疗方
人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响.可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型.根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多.其食疗方也要分类饮服:
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女性养血调经食疗攻略
生活中,吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方而分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型.根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀少或月经量多.
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《内经》对五味应用的论述
<内经>对于五味功效有较为全面的认识,如<素问·脏气法时论>日:"辛散,酸收,甘缓,苦坚,咸耎……此五者,有辛酸甘苦咸,各有所利,或散或收,或缓或急,或坚或哽,四时五藏,病随五味所宜也."归纳<内经>所述,辛味有发散、散郁、润燥的作用,所谓"肝欲散,急食辛以散之","肾苦燥,急食辛以润之".甘昧有缓急、补益的作用,所谓"肝苦急,急食甘以缓之","阴阳俱不足,补阳则阴竭,泻阴则阳脱,如是者可将以甘药".
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秋季养生知识
立秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的阶段.中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法.人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则.
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秋季养生要“五调”
生专家提醒大家:秋季来临,为使人体的生理活动适应自然界阴阳的变化,要注意保养内守之阴气,及时而“调”,这样才能防病保健康.1.调节心理秋季气候渐转干燥,光照时间减少,人体大脑底部的“松果体”分泌的“褪黑激素”相对增多,甲状腺素、肾上腺素分泌会受到抑制,人体细胞就会“怠工偷懒”,容易使人的情绪低沉消极,精神萎靡不振,注意力难以集中,甚至会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,即人们通常所说的“低温抑郁症”,亦即“悲秋”.这时,人们就应该调节好自己的精神状态,保持内心宁静,收敛神气,以适应秋天容平之气.
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食用蔬菜有禁忌
世间万物蕴藏阴阳并行的定律,有黑与白,美与丑,香与臭,食物中也是同时具有正负两面,毕竟天下万物没有百分之百的完美,所以我们要对蔬菜留一些提防之心,除了能充饥养生外,是否蕴含哪些会伤身的禁忌?我们应该先了若指掌,然后才能知所规避,在饱食终日之馀,方能安然无恙,守住健康.