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一杯清茶时光好
宁静的时光里,坐在阳光朗照的小屋,打开旧式的唱机,让老唱片上轻轻流淌出婉约的音乐旋律,然后,泡上一杯茶,任清清的茶香袅袅飘溢,这时,不管多么疲惫的身心,多么寂寞的心灵,都会轻舞飞扬起来。
宁静的时光里,坐在阳光朗照的小屋,打开旧式的唱机,让老唱片上轻轻流淌出婉约的音乐旋律,然后,泡上一杯茶,任清清的茶香袅袅飘溢,这时,不管多么疲惫的身心,多么寂寞的心灵,都会轻舞飞扬起来。 -
舞蹈保健『六益』『九避开』
跳舞的益处跳舞是一种将舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼.老年人可以跳交际舞、老年迪斯科,在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞,会使人觉得精神愉快、心旷神怡.特别是跳迪斯科,它舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放,好像又回到了青年时代.
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彩光音乐疗法助你健康
不同的色彩对人体有不同的作用。比如,黄色能提高人的智力和创造力,蓝色有助于克服体内循环不畅的问题,橙色可帮助人克服抑郁状态,而红色则有助于恢复疲劳和促进伤口的愈合等等。人们早就知道,欣赏优美的音乐旋律也有健身疗病的作用。西班牙医生巧妙地将璀璨斑斓的色彩与动听悦耳的音乐相结合,创造出了一种通过心灵起作用以调节机体平衡的新疗法——彩光音乐疗法。
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舞蹈保健九避开
随着经济的发展,跳舞逐渐成为社会娱乐和交往中一项高尚的文体活动.人们在业余时间或节假日中,随着音乐旋律翩翩起舞,交流感情,活泼身心,消除疲劳,从而达到焕发精神、陶冶情操、健美体魄之目的.经常参加跳舞练习,能促进人们的身体健康.然而,提起跳舞,人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿.其实,跳舞不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力.