首页 > 文献资料
-
肥胖与减肥药的现状及评价
肥胖在美国已成为除吸烟以外第二个可预防的死亡原因.据估计,在美国有5800万人患肥胖症,每年30万人的死亡与肥胖有关.在过去的10~20年间,美国成年人肥胖发生率从8%增加到26%,又上升至33.4%.肥胖作为一种慢性疾病的发病率正逐年增加.目前的研究认为,不同的人在完全相同的环境下,体重以不同的速度增加,其增加的数量由遗传决定.也有人认为,人类在发展过程中,我们的祖先获得了能够使机体从每一餐中储存脂肪的能力,以度过可能出现饥荒的"三十个基因".而在现在高脂、高热量的饮食环境下,这"三十个基因"变成了累赘.当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量即以脂肪形式储存于体内,因体脂增加而使体重指数(BMI)[BMI=体重(kg)/身高(m)2]大于24者即称为肥胖症.如无明显病因的称为单纯性肥胖症,若有明确病因者称为继发性肥胖症.单纯性肥胖是肥胖症中常见的一种,不仅影响美观,而且易患高血压、冠心病、Ⅱ型糖尿病、中风、肝胆疾病、骨关节炎、睡眠窒息、呼吸疾病及某些癌症,对它的防治有着十分重要的临床意义.
-
自制饮品治感冒咳嗽
蜂蜜生姜萝卜饮:适合风寒感冒引起的咳嗽.生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余热量带走,还能带出体内病菌、寒气.白萝卜具有较强的消炎、止咳作用.做法:选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克.萝卜和生姜去皮后切块放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用.
-
控制体重的六条原则
许多女士担心自己发胖,所以非常注意控制饮食.这样做是对的.营养师认为,我们每日饮食所含的热量不应当超过2000-2500千卡.实际上,不超过这个标准是很难的.请看:一个夹肉面包的热量是200千卡,要消耗掉这些热量得做半个小时的体操;一个馅饼的热量是500千卡,要消耗掉它得连续步行两个小时.我们工作时经常坐着,休息时经常躺着,因此所摄取的多余热量很难消耗掉.久而久之,也就不知不觉地发福了.
-
“燃脂”药物可消耗更多脂肪
德国研究人员研发了一种可以让肥胖小鼠燃烧掉多余热量促进减肥的药物。这种药物可以让小鼠产生更多棕色和浅褐色脂肪,这些脂肪能够产生热量燃烧白色脂肪分子。
-
逛街也能瘦身减肥
喜欢逛街购物是女人的天性,如果知道逛街购物还能瘦身减肥的话,是不是会更勤快?在完成购物以后,可以燃烧掉很多热量呢!下面小编就帮MM们把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来,让MM们逛街中逛出纤细身材! 逛街是一种很好的有氧运动.少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内多余热量.一项调查显示,女性在每周徒步逛商场的过程中,平均步行不少于7 000步,会消耗约1 612焦耳热量.累计起来,一年步行250千米以上,相当于从广州到深圳走了一个来回!瘦身的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少.虽然很多人逛街时并没有刻意控制饮食,但兴之所至进食已显得不重要.逛商场或逛街,不管购物与否,了解商品的潮流、价格、品质,欣赏灯光下闪亮的珠宝、艳丽的华服等,对爱美的女性来说都是一种极大的心理满足和享受,养颜效果不言而喻.
-
夏季慎用止汗产品
汗液在排出的过程中既带走了环境高温带来的热量,又带走人体自身运动产生的多余热量.同时,它含有大新陈代谢的废物,随着自身流失,废物也随之排出体外.汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质,它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合,形成天然的杀菌剂,防止细菌侵袭,保护了皮肤.频繁使用止汗剂会抑制人体正常排汗,使体内的热量无法排出,导致体温升高,出现头晕、胸闷等不适,对人体有害而无益.
-
超声对脂肪肝的诊断价值
正常的肝脏含脂肪量约4%,当肝内脂肪含量大量增加、肝细胞内出现大量脂肪颗粒时称为脂肪肝.临床上多数无明显症状,少数患者伴有不同程度的食欲减退、腹胀、恶心、肝区不适等症状,城镇居民患者大多从事办公室工作,长期保持坐姿、体力活动较少、缺乏锻炼,摄入脂肪过多但消耗较少,剩余热量增多,易引起肥胖、脂肪肝.而农村地区受检人员多数以体力劳动为主,饮食清淡,无过多脂质在肝内沉积,故发病率较低.这提示,无论城镇或农村居民,必须注意自身的工作方式,养成有利于身体健康的生活模式.
-
12例肥胖症患者减肥手术的围手术期护理
肥胖症是指人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,当体内脂肪堆积过多和(或)分布异常导致体重增加的一种多因素慢性代谢性疾病.近年来,随着社会发展进而人们生活水平日益提高,肥胖症的发病率日益上升.由于肥胖症的高发及不良后果,WHO将其列为“21世纪的首要健康问题”[1].鉴于肥胖症系由能量摄入与消耗平衡失调所导致的,因此,治疗应兼顾能量平衡的两端,即适当降低能量摄入、增加能量消耗[2].
-
中医综合疗法治疗单纯性肥胖100例
当人体进食热量多于消耗能量时,多余热量就以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需求,且达到一定值时遂成为肥胖症(obesity).正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%~18%,女性约占20%~25%.
-
中医综合疗法治疗单纯性肥胖100例
当人休进食热量多于消耗能量时,多余热量就以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需求,且达到一定值时遂成为肥胖症(obesity).正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%~18%,女性约占20%~25%.随着年龄的增长,体脂所占比例相应增加.因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数(BMI)=[体重(kg)/身高(m)2]>24者称为肥胖症.
-
电针加推拿治疗单纯性肥胖96例
当人体进食热量多于消耗量时,多余热量以脂肪的形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时,遂演变为肥胖症,临床上多表现为单纯性肥胖.肥胖病人较正常体质者抵抗力低,常并发多种疾病,如动脉硬化、心脑血管疾病、胆石症、糖尿病等,且预后也较差,随着社会的进步以及预防保健医学的发展,人们对肥胖影响形体美及危害人体健康的认识日益加深,笔者自2001-2004年间用电针配合推拿治疗单纯性肥胖96例,现报道如下:
-
健身有技巧,事半能功倍
消耗身体里的多余热量,才能达到塑身的目的,如果你能掌握下面的6个小技巧,就能让你的运动事半功倍。