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膝骨关节炎:越“成长”越“烦恼”
年龄是重要危险因素膝骨关节炎是一种退行性滑膜关节病变,与年龄密切相关.年轻人的膝关节腔中存在关节滑液,可以很好地承担润滑、营养、保护关节的作用.随着年龄增长,关节滑液发生变性,关节软骨的磨损程度逐渐加重,膝关节的退化几乎难以避免.当然,肥胖、关节损伤等也是引起膝骨关节炎的重要因素.
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七色果蔬能护器官
老年人的器官因为年龄的增长会慢慢退化,在这里我们告诉你7种果蔬,这7种果蔬分别有7种颜色,它们可以保护你7个器官,一起来了解一下吧!彩虹是天空的彩带,美好而绚丽.这7种美的颜色,也蕴含在各种水果和蔬菜之中,赋予人体各种能量:西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等,不仅好看,还被赋予了保护人体器官的重要职责.
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老年人辅助行走二法
生活中,由于卧床或限制活动会造成多器官的退化,徒步困难的老年人,都会选择辅助行走.采用标准步法,能做到安全、省力、速度合适、姿势美观.常见的方法有以下两种:
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智能化与人类心理健康
智能化是当前使用频率极高的一个词汇.智能化是人类的文明成果,它在改变人们生活方式的同时改变着人们的思维方式,并冲击着人类的健康,特别是心理健康.依赖机器,丧失技能在日常生活中,许多脑力及体力劳动正在逐渐被智能化的电器所代替.人类基本的一些生活技能退化了,随之而来的是思考方式的变化.遇到困难和问题时不是自己动手动脑,而是从心理到行为都去依赖省心省力的智能化机器.对这种情况,如果我们置若罔闻、熟视无睹、低估其危害,会使人懒惰、散漫、自卑等病态心理将会滋长,这对人类是十分不利的.
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早春——防脚老的佳时机
冬去春来,经过一冬居室生活、能量贮藏的老人到室外活动的多了,劝您此时多活动双腿.俗话说:“人老腿先老.”指的是一进入老年,腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰,常表现为腿的行动不利索、发软无力.因为腿对于人体的健康就像马达和机器,如果马达失灵,机器就运转不起来,丧失功能.据研究,人到中年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹性、韧性降低,此时如果自以为健壮而不注意锻炼,许多器官功能就会加快退化,衰老很快就会到来.
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老年肺虚重在调补
祖国医学认为,肺为十二经之始,主气,司呼吸;上连气道、喉咙,开窍于鼻,外合皮毛,内为五脏之华盖;其气贯百脉,而通它脏,不耐寒热,是非常娇弱的脏器;称为"娇脏".内外邪侵犯人体首先侵犯肺脏而为病.人至老年,脏腑虚衰,机体的形态、结构和功能的退化,也多从肺开始.故肺虚是老年人为常见的虚证,老年肺病的发生归根结底与体衰肺虚相关."虚则补之",保肺补虚在老年医学中占有重要地位.
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人到中年多吃"黑"
人进人中年后,各种生理机能已开始悄悄退化,同时随着年龄的增长、脂肪的蓄积,血脂不断增高,动脉硬化、高血压、微血管疾病、肥胖症接踵而至.有的还因免疫功能降低而常患传染病,还有的记忆、思维、性功能日渐减退.显然,这些迹象无疑表明是衰老的萌芽,故中年之后宜平日多食黑色之品,可补肾延年.
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调节饮食可防老年性耳聋
老年性耳聋的患病率在65岁以上的人中高达30~50%.究其原因,与耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身机能退化密切相关.有关专家指出,如果能尽早注意饮食调节,可以有效地预防老年性耳聋的发生.
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从猪脑中提取高纯度神经节苷酯的研究
神经节苷脂类化合物(Gangliosides)是当今国际公认的可以直接作用于人脑细胞,即神经系统的营养和生长因子,可以治疗神经损伤、促进神经再生,对不同时期、不同原因、不同程度的神经损伤、退化、衰老均有修复作用.