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不可忽视的艾灸养生
灸法在我国出现的时期比较早,早在周秦以前就已经有了,比如孟子的《离娄》就有记载,曰:“艾之灸病陈久者益善……”再比如《三国志·华佗传》中的“病若当艾,不过一两处,每处不过七八壮.”后人越来越重视灸法的重要性,唐代孙思邈的《千金要方·灸例》就详细记载了当时的人们对灸法的使用已经相当普遍了,“凡入吴地区游宦,身体上常须三两处灸之,忽令灸疮瘥,则瘴疫、温疟、毒气不能着人也.故吴蜀多行灸法.”而到宋代以后灸法的保健防病作用更是日益受到重视,窦林的《扁鹊心书》就是以灸法防治疾病的专著.
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降糖蔬菜4款
西兰花日本的一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜.
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预防用生物制品的监督管理
预防用生物制品显著的防病作用在取得巨大的社会效益和一定的经济效益的同时,也赢得了社会的普遍认可和对它的主动需求,卫生防疫机构也因此受到社会的关注并提高了声誉.
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卵巢切除后易患心脑血管病
卵巢是女性的重要生殖器官,位于子宫底的后外侧,分布在子宫的两侧。卵巢的作用至关重要。女孩成长为青春少女,婚后生儿育女,维护骨架的坚固,使它经得起跌打、撞击,而不致断裂。所有这些,卵巢功不可没。不过卵巢对于心血管的防病作用,知者恐怕不多。不少中年妇女,乃至她们的丈夫,以为孩子有了,骨架也定型了,卵巢的历史重任也已完成,此后将惹事生非,月经淋漓不净,生瘤患癌接踵而至,特别是卵巢癌,实在令人害怕,还不如趁早让它“功成名退”。于是在做子宫切除等手术时,常将卵巢双双切除,以除后患。殊不知,她们这一决定,将自己列入易患心血管疾病的高危人群行列。这一危险性,要在20年后得了难治性冠心病时才有所体会。
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灾区饮用水的净化与消毒
正常情况下自来水系统为人们提供了清洁、安全的饮用水,但在地震、飓风、水灾或海啸等自然灾害下,供水系统常遭到不同程度的破坏,在灾区大量灾民无自来水可用.灾害期间,水源容易受到细菌、病毒、寄生虫卵、幼虫的污染,喝这样的水,用这样的水洗食品、餐具或刷牙、漱口,便容易引起疾病的传播.因此注意饮水的卫生是非常重要的.从短期情况看,灾民及时得到安全的饮水比及时得到食品更迫切,而且有更重要的防病作用.
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找好豆腐“搭档”更好吸收营养
豆腐不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜.豆腐和所有食材几乎都"百搭".如果想要更好地吸收豆腐中的营养,在餐桌上就要给它找好"搭档".豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维缺乏,单独吃可能带来便秘的麻烦.而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维,正好能弥补豆腐的这一缺点.另外,木耳和青菜还含有许多能提高免疫力、预防疾病的抗氧化成分,搭配豆腐食用,防病作用更好.需要注意的是,绿叶蔬菜中的草酸含量较高,应先焯一下.
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暑天养生有佳品
暑天是传染病、特别是胃肠道疾病的多发季节.在此推荐几款价廉物美并有良好养生和防病作用的佳品.一、苦瓜苦瓜又名锦荔枝、赖葡萄.清代名医王孟英在其<随息居饮食谱>中说:"青者除热,清心明目;熟者养血滋肝,润脾补肾."这里所说的青、熟,是指其生长期的长短.青者指其未成熟时皮呈青色,熟者指其成熟后皮色转黄.食用时,若用以解暑清心,则选皮青的;若用以补益,则选皮黄的.
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洗手的学问
都说"病从口入",其实很多病都是从"手入"的,研究证明,很多病原体都是通过手送进口中,或通过手与鼻、眼等部位接触才乘虚而入的,因此,洗手成为预防疾病有效途径.那么怎样洗手才能起到防病作用呢?
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补充维生素片要对症
关于补充维生素防病作用的研究,不断有新的报导,有些还挺激动人心的.但美国国家卫生院召开的"复合维生素补品和慢性病预防"会议的结论是,还没有足够的证据推荐或反对普通人群服用复合维生素片.而且,服用过量维生素,还会危害健康,不能太随意,应该根据自身情况决定是否补充.
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暑天养生有佳品
暑天是传染病、特别是胃肠道疾病的多发季节.在此推荐几款价廉物美并有良好养生和防病作用的佳品.一、苦瓜.苦瓜又名锦荔枝、赖葡萄.清代名医王孟英在其<随息居饮食谱>中说:"青者除热,清心明目;熟者养血滋肝,润脾补肾."这里所说的青、熟,是指其生长期的长短.青者指其未成熟时皮呈青色,熟者指其成熟后皮色转黄.食用时,若用以解暑清心,则选皮青的;若用以补益,则选皮黄的.
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妇女切除卵巢须谨慎
卵巢是妇女的重要生殖器官,位于子宫两侧,如核桃大小.卵巢的作用至关重要:使女孩成长为亭亭玉立、惹人喜爱的青春少女;婚后生儿育女,将自己的遗传基因代代相传,使人类繁衍;维护骨架的坚固,使它经得起跌打、撞击,而不致断裂.所有这些,卵巢功不可没.但卵巢对于心血管的防病作用,知者恐怕不多.一些中年妇女在做妇科良性手术时,认为孩子有了,骨架定型了,卵巢的历史重任业已完成,常轻易地将卵巢双双切除,以除后患.殊不知,这一决定,竞将自己列入了易患心血管疾病的高危人群行列.
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安全套咋用才安全
男用避孕套又称"安全套",俗称保险套,因为它担负着避孕和预防性传播疾病的双重任务.二十世纪八十年代,人类发现了另一种更为凶猛的新瘟疫--艾滋病,避孕套的安全防病作用就显得尤其重要.
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“防甲”传言需认真对待
甲状腺疾病是常见的内分泌疾病,能否预防,怎样正确预防,大家都很关心.在日常生活中,有不少预防甲状腺疾病的传言,那么,我们应如何正确认识这些传言?如何应用科学的方法,因地、因时、因人而异防治甲状腺疾病呢?传言一:补硒防甲状腺疾病硒是人体必需的微量元素,参与人体一些代谢,适当摄入硒,提高体内硒水平,可增强体内免疫功能,起到防病作用.硒与Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型脱碘酶活性有密切关系,通过影响酶的活性调节甲状腺功能,使其维持正常的生理功能.
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如何选用花粉
在我国,常见的花粉有几十种,如蜂花粉、油菜花粉、芥菜花粉、莲子花粉和茶花粉等.国家卫生部规定,在可作为普通食品管理的食品新资源中,油菜花粉、玉米花粉、松花粉、向日葵花粉、紫云英花粉、荞麦花粉、芝麻花粉、高梁花粉等数种花粉也位列其中.以下介绍几种常见花粉的防病作用,读者可根据不同的需求来选用.
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浅谈待产妇的心理护理
随着新的医学模式的出现,心理因素的治病与防病作用日益受到重视.如何调动病人的情绪,使病人的心理处于接受治疗的佳状态,发挥防病作用,是当前护理工作的重大课题之一.那么如何研究和掌握待产妇的心理活动,加强她们的心理护理,使她们在整个分娩过程中保持佳的心理状态,这不仅是我们医护人员的职责,也是提高产时护理质量的重要措施.我院系妇产科专科医院,在加强医护人员素质培训的同时,根据需要设立了家化病房、家化产房,其目的就是重视心理护理,提高医疗质量.
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春季养生喝"药粥"
春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重.饮用"药粥"是既简单又实用的防病方法.下面是几款药粥的制作方法和防病作用.荠菜粥先将粳米100g倒入锅内,加水煮沸,再加上新鲜的荠菜100g,同煮成粥,早、晚随量食用.荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富、味道甘美.