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就是要一直学下去
赵慕鹤1911年生,40岁时到台湾,66岁从高雄师范大学辅导中心主任的位置上退休.87岁时,由于孙子准备考大学,为了鼓励晚辈,他决定与孙子一起报考,结果双双考上,4年后同时毕业.接着,他98岁时拿到南华哲学研究所的硕士学位,成为台湾老的硕士.在读研究生的3年里,赵慕鹤改变了生活规律,他原先的生活作息是深夜一两点就寝,上午十点左右起床.但读研究生时,每周到校上课3天,为了从高雄赶往位于嘉义的学校,他硬是把作息时间改成早上6点起床,搭6点10分的莒光号到嘉义大林,再搭8点20分的校车到学校.
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吃出一个秋水美人
秋季,天高气爽,虽不冷亦不热,但时常会感觉皮肤、鼻子、咽喉很干,也容易便秘,这就是所谓的"秋燥".想减少"秋燥"的影响,除了要调整好作息时间和保持好的心情外,合理的饮食对抵抗"秋燥"、保持美丽起着根本、有效、安全的作用.
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浅谈临床护生带教体会
通过3年的带教实习经验,我院不断吸取经验教训,在实际工作中逐步完善带教体系,现结合自己的实际工作,就临床护理教学谈谈自己的体会.一.护生带教体会(1) 让学生尽快适应新的角色,促进学习效果学生从学校到医院,一部分学生无法适应新的角色.学校生活较有规律,每天面对的都是健康人群,而在医院要跟随老师轮班,作息时间被打乱,面对的是表情痛苦或不断呻吟的病人,加上家属对实习生的不信任,以及陌生的环境,使她们感到恐惧,后悔自己的选择,甚至有些学生有厌学、逃学的情绪.身为带教老师,既担任长辈的角色,又具有朋友的义务,要主动关心学生的生活和学习,及时与学生进行思想沟通,建立良好的师生关系.
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天使的爱情故事
他是医生,她是护士,相恋时,他29岁,她28岁,是人们眼中的"大龄".相处不久,由于两人的作息时间不同,见一面都十分困难.有一天,他给她发短信说:"别人谈恋爱都经常见面,咱们才刚认识,要多多培养感情才是,等下下班我去看你,就偷偷看一眼,不会影响你工作."她同意了,她知道他做事有分寸.他在另一家医院上班,他说:"每年到了这个季节就特别忙,收病号,手术,开医嘱,写记录,整个人忙得晕头转向,别说谈恋爱,甚至没时间好好睡觉,所以闲的时候我们要抓紧时间相爱."她信以为真,觉得也是理所当然,所以她不拒绝每一次约会.有时科里同事叫去唱K歌,她有点儿犹豫,他就说,好好去放松一下吧,唱到几点?我去接你,只是你工作忙,压力大,而我又没什么时间陪你了.于是,她便推掉了同事的邀请.
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小米熬成"代参汤"
几年前,我刚从学校毕业在外求职,好不容易才找到一份工作,自然倍加珍惜,丝毫不敢懈怠.但是,整日忙忙碌碌的工作给了我物质上的回报,却也让我疲惫不堪.毫无规律的作息时间,没完没了的工作安排,随时可能的加班都使我喘不过气.
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心血管内科住院患者作息时间合理性的调查分析
目的:调查心血管内科住院患者期望的作息时间并分析其合理性,初步探讨适宜的解决方案。方法选取攀枝花市中心医院心血管内科住院患者160例进行有关住院期间期望作息时间的自制问卷调查并进行分析。结果各作息时间选项中,选择不同时间的患者所占比例比较,差异有统计学意义(P<0.05);患者期望作息时间与医院现行作息时间不相吻合;所占比率大的作息时间选择中,共涉及患者126例,其中男、女所占比率比较差异无统计学意义( P>0.05),大于或等于50岁患者所占比例与小于50岁患者比较差异有统计学意义( P<0.05)。结论心血管内科应合理调整患者作息时间,在满足患者需求的同时,大程度利于疾病的治疗与康复。
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护理工作备忘录的应用
护理工作是医院医疗服务工作的重要部分,其管理水平的高低直接影响着全体护理人员的积极性和医院管理的整体效应,由于护理工作机动性强,变化大,作息时间不一等因素,使其护理工作的落实难以集中进行影响工作效率和工作质量为此我们建立了护理工作备忘录,把护理部每月工作重点、科室每周工作要点及护士长每天工作安排等提纲式地记录展示在护士工作站,供护理人员阅读,这样既防止了工作的遗漏,又提高了工作效率.
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五大原因致高血压过早发病
目前,我国中青年高血压患病率的增速明显高于老年人.有统计显示,在目前35岁到45岁的人群中,高血压增长率为62%~ 74%;65岁~75岁为15%~18%.导致高血压过早发病的原因主要有五大方面,即心理压力过大、肥胖、久坐不动、作息时间不正常、吸烟以及大量饮酒成瘾.
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“三围人士”大吃大喝易患脂肪肝
伴随着新春佳节的到来,聚餐、聚会成为了人们节前不可或缺的一件乐事.然而,对于回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的"三围人士",节日里不规律的作息时间加上吃喝无度更容易造成脂肪的堆积,加重或诱发脂肪肝的发生.生活好活动少脂肪肝找上身肝脏是人体大的消化腺,具有分泌胆汁,储存肝糖原及解毒等重要机能.在各种代谢中扮演及其重要的角色.脂肪的消化、吸收、氧化、转化及分泌等过程都离不开肝脏,若因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍,致使脂类物质的平衡失调,脂肪在组织细胞内储积,其储积量超过肝重量5%以上,或在组织学上有50%以上肝细胞脂肪化,便可称为脂肪肝.
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浅析护士执业的压力及自我调节
众所周知,任何一种职业都有它相对应的职业压力.而护士这个职业的风险性和紧张性,也给护士这个群体带来了职业压力.这种压力,无论是生理上的,还是心理上的,都在影响着护士的整个职业生涯.于是,认真地看待护士职业压力这个问题,合理应对,就显得很有必要了.护士职业压力的来源:①生理压力与心理压力:护士工作环境的特殊性,决定了护士作息时间的不规律性,导致生物钟紊乱,影响了护士的身体健康.头痛,头晕,胃病,失眠等等这些病症对护士的身体负荷都是一个极大的挑战.医疗系统中,护士的工作是辛苦的,但是报酬又是极低在这种付出与收获极度失衡的状态下,护士很容易产生消极倦怠的职业状态;临床一线的护士,直接面对病患群体,也给自己增加了感染各种传染性疾病的机会,增加了护士的恐慌感;护士的各项操作是在病患,家属甚至媒体的眼光下完成的,这对于护士的心理状态和专业能力都是一次次的考验.②社会压力:护士绝大多数是女性.而女性在社会角色中,需要承担起女儿,妻子,母亲的责任和义务.所以,很多护士在事业和家庭上需要两头兼顾,增加了护士的压力.
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糖尿病病人护理模式的实施
我们自2005年3月启动了人性化全程护理模式,先将这一模式的建立与实施报告如下.1 人性化全程护理模式的建立与实施1.1 住院患者需求的调查调查结果报告包括7各方面,①作息时间:希望晨7时后进病房做晨间护理,以免影响休息.②病区环境与设施:希望更家居化,病房设施及服务给于温馨提示.③文化氛围:希望增加娱乐设施,增加报刊,杂志及宣传资料.④护理服务希望能享受到宾馆式的服务.⑤护理技术:希望护士操作过程中注重关爱患者.⑥患者权利:要求了解病情,检查结果,迫切希望得到系统的健康教育和出院后的服务.⑦其他:从门诊到病区较远,希望有人指引,帮助办理入院手续.
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某高校27754名大学新生HBsAg和ALT结果及部分原因分析
目的 了解某高校5年来大学新生乙肝感染情况及谷丙转氨酶(ALT)升高相关原因,制定预防措施,开展宣传教育.方法 采用标准化检测方法,对27754名新生进行乙肝表面抗原(HBsAg)和谷丙转氨酶(ALT)检测.结果 某高校新生乙肝表面抗原(HBsAg)阳性率为5.04%、谷丙转氨酶(ALT)升高率为1.41%.谷丙转氨酶(ALT)升高与作息时间相关.结论 乙肝仍是我国高发传染病.提示学校和社会应该重视乙肝预防,积极组织体检,加大教育宣传,提倡合理生活习惯.
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利川设置二孩优生优育门诊
“如何做到优生优育?主要是做好生育力评估、避免嗜烟酗酒、保持愉悦心情、调整作息时间和把握佳生育年龄。”3月以来,湖北省利川市计生协联合利川市人民医院举办二孩政策和优生优育健康大讲堂,就全面二孩政策进行解读,详细介绍优生优育相关知识。
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背奶族妈妈不易当
准备功夫少不了调整时间:背奶族妈妈在上班前1-2周,要开始给宝宝打心理“预防针”,妈妈可以根据目己上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。·如果工作地点离家比较近,妈妈可以在上班前喂饱宝宝,午休时回家喂一次奶,晚上下班后再喂一次,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要。背奶族妈妈在上班前1-2周,要开始给宝宝打心理"预防针",妈妈可以根据目己上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程.·如果工作地点离家比较近,妈妈可以在上班前喂饱宝宝,午休时回家喂一次奶,晚上下班后再喂一次,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要.
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入园准备,Are you ready?
Step1.调整作息对于平时习惯随意作息的宝宝,可能会不太适应幼儿园这种按时作息的生活.所以,家长有必要利用这两个月的时间,有针对性地调整宝宝的作息规律.让宝宝的作息时间尽量与幼儿园的作息时间相适应,这样宝宝才能更快地适应幼儿园的生活哦!
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夫妻分床睡究竟好不好?
案例1分房后,丈夫出轨了◆讲述者:小红(28岁,文职,与丈夫结婚已经两年,育有一儿)“虽然我们结婚只有两年,但我和丈夫已分房睡了一年半.”小红称,丈夫的工作得连上24小时的班,再休息两天.“结婚时,我们没想到作息时间的差异,会给家庭生活带来这么大的影响.”结婚半年后,小红怀孕了.小红称,刚怀孕时特别累,总想睡觉,而丈夫在房间里抽烟、玩游戏,影响她入睡.于是,小红提出,让丈夫搬到书房睡.
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职场丽人,孕育和工作双赢
一面怀孕一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历,在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间,一部分准妈妈坦言是出于经济压力,另一部分准妈妈的理由则是:忙惯了,从学校一毕业就开始饱尝工作的苦乐,可以说个人的自信和成熟,都是拜工作所赐--真要辞职,把自己关在家中,反倒有被社会抛弃的恐惧.
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幼儿园到小学,怎样帮孩子“衔接”
"幼小衔接"的问题,也就是从幼儿园升入小学的过渡教育问题.如果家里有一个将要从幼儿园进入小学的孩子,作为家长,我们应该做些什么准备才能对孩子的身心健康有利呢?小学与幼儿园的5大不同小学生活与幼儿园生活确实存在很多不同:1.生活节奏的不同.幼儿园在作息时间上相对宽松灵活,进入小学以后,学校要求就很严格了.孩子在校时间增长,早晨上学时间提早,不能睡懒觉,不能拖拖拉拉,不能随便迟到,学习活动也安排得更紧凑.如果家长没有提前对孩子进行调整和训练,孩子就可能产生不适应现象.
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春节,当心10种宝宝“节日病”
腹泻节日里,家宴、拜年、亲朋好友团聚……天天美食佳肴,宝宝自我控制能力较差,容易食入过量,使胃肠负担增加,导致胃肠疾病;春节期间,许多小朋友聚集一堂,很容易玩耍到深夜,生活作息时间和饮食不规律,都会影响宝宝的肠胃消化系统,悄悄拉响体内肠胃警报引发肠胃疾病.出现多的情形是腹泻、呕吐、腹胀、食欲不振,肠道感染还可发热.
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过年了,抓住宝宝智能提升好机会
江苏熊女士问:很快又到春节了,每年的这个时期一家人聚在一起都是吃吃喝喝,孩子也跟着大人一起放松,甚至搞的作息时间紊乱、肠胃不适……我想,是不是能换个方式,让孩子的春节过得既愉悦又有知识含量,比如,春节活动较多,与人交往的次数频繁,家长可以利用这一大好时机,怎样想办法将春节与宝宝的智能提升结合起来?