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杨建宇二十四节气养生歌赏析(四)——雨水养生

王志华;李彦知;杨建宇

摘要: [歌诀] 雨水润物细无声,适当锻炼导引功,省酸增甘食热粥,心存淡泊制怒平,当心脾胃受寒湿,春捂涵阳防疫病.1 原文解释雨水时节降水增多,天气依然寒冷,勿过早脱去棉衣,以免感受寒湿之邪而发病;饮食方面宜多吃甘味、少吃酸味食物,也应多喝粥以养脾胃;适当练导引功以锻炼身体;注意调摄精神,尽量做到淡泊名利,保持心气平和.

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