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意能时空点穴--让瘫痪病人重新站起来
2001年5月,我参加刘发祥老师在泰山举办的"五环养生健美操"和"意能时空点穴"培训班,回来后立即组织一些中老年人学练这套养生方法,经过一段时间的习练,许多人感觉到治病健身的效果十分明显,一传十,十传百,短短一个多月就发展了5个点,数百人来参与,同时就在这一个多月里发现了许多典型病例,经过分析总结,写成"五环养生健美操治疗老年综合症"一文,刊登在2002年第3期《现代养生》杂志上,文章刊出后,收到全国各地许多患者的来信,咨询这方面问题,我都一一做了解答.刘老师这套养生回春工程深受广大群众欢迎,效果显著,值得大力推广.养生回春工程中的"意能时空点穴"更有它的神奇治病特点,我近碰到一位瘫痪病人,应用这套方法后,病人就奇迹般的重新站起来了.
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擦胸增腺素健康又长寿
擦胸养生法,是我国古代简易有效的养生方法之一,很适合中老年人学练,可对提高人体免疫功能,减少疾病的发生起到很好的作用.健康长寿者都有一个共同的特征,就是体内有很强的免疫力,而多病且不易恢复的人与免疫力低下密切相关.
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中老年人学学毛巾瑜伽
瑜伽是当前颇受人们青睐的一种有氧运动,瑜伽训练能够增加身体的柔韧性及肌肉的弹性和力量,缓解压力,减肥塑形.近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来.在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位.
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老年人学电脑的窍门
随着电脑进入千家万户,许多退休在家的老年朋友也想学习电脑,但苦于自己年龄大,记忆力差,文化底子薄,使一些老年人"望屏生畏"不改涉及.我也是退休老人,根据自己几年来学习电脑的亲身经历,谈谈我的体会.
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擦胸增腺素 健康又长寿
擦胸养生法,是我国古代简易有效的养生方法之一,很适合中老年人学练,对提高人体免疫功能,减少诸种疾病的发生可起到很好的作用.健康长寿者都有一个共同的特征,就是体内有很强的免疫力,而多病且不易恢复的人主要与免疫力低下密切相关.正常情况下,人的血液中存在着一定浓度的胸腺素,起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用.
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老年养生“乌龟法”
民间素有“千年王八万年龟”的长寿美誉佳话,要想健康长寿,老年人不妨从乌龟身上找找启发,乌龟的一些习性虽说不是其长命的决定因素,但是老年人学一学对健康养生也许大有好处。
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太极拳之动静开合
中老年人学太极拳姿势动作时,先要学相关理论,即学太极拳锻炼的规律.懂规律,则知其所以然,能有所适从,规范自在,可事半功倍,收太极拳益寿延年之功.要练好太极拳,先要了解动静开合的规律.