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睡眠质量自测法
编辑同志:近媒体报道称,每年的3月21日是"世界睡眠日",2011年世界睡眠日的主题是"关注中老年睡眠",这引起了我的注意.我母亲48岁,身体无其他疾病,但总是自觉睡眠不太好,可也从未看过医生.从我的观察看,她的睡眠也还可以.请问有什么方法可以判断她的睡眠质量呢?
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老年睡眠及评估研究进展
睡眠是一种重要的生理现象,占去了人生约1/3的时间,对人的体力、精力恢复和机体的生长发育具有重要作用[1].老年人由于生理和病理的原因,睡眠质量普遍偏低,主要睡眠问题是夜间睡眠觉醒增多和睡眠深度下降,还包括白天疲劳、困倦、瞌睡增多和入睡较早等[2,3].
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养血宁心安神膏方治疗老年人失眠症临床研究
失眠症中医又称为不寐,是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏,或白天困倦.而中老年人群是是睡眠障碍的高罹患群体,调查显示老年人睡眠障碍发生率为49.9%[1].中国睡眠研究会将2011年世界睡眠日主题确立为:"关注中老年睡眠",建议全社会都要关注中老年人的睡眠,帮助中老年人提高睡眠质量.作者自2007年9月至2010年12月采用中药养血宁心安神膏方治疗老年人失眠症,取得显著效果,现报告如下.
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老年睡眠及精神健康的研究进展
健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是一种身体、心理和社会的完好状态,可以理解为生物学、心理学和社会学的三维组合[1].由于全球人口的老龄化,1993年WHO提出"健康老龄化""科学为健康老龄化服务"的宏伟目标,老年人的身体健康、精神健康和社会经济状况密切相关的.如何提高老年人的生命质量和生活质量已提到议事日程上,国内外学者针对老年睡眠及精神健康方面展开了积极的探索和研究.现综述如下.