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规律文献资料
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中老年人饮食四注意
生老病死是不以人的意志为转移的客观发展规律.随着年龄的增长,人到了中老年,消化系统等各种生理功能逐渐衰退,因此,在饮食上就不能像年轻人那样,什么都吃,而应有所选择,有所节制,以免引发不良后果.
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常吃润肤餐脸色越变越好看
女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,特别是到了30岁以后,繁重的工作压力,不规律的生活习惯、不合理的饮食--稍不留心,就会被岁月提前做上记号:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹.
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几种常用的夏季养生药膳
"因时养生"是中医养生学的一条重要原则.中医经典著作《黄帝内经》里说:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是则僻邪不至,长生久视."久视,即久活也.久活的前提是自然界的六淫邪气不能侵犯,因为人们遵循了自然界气候变化的规律,适应了一年四季的气候.夏季采取什么样的措施才能有益于身体健康,这是人们非常关注的问题."春夏养阳"是中医养生的一条重要原则,即在春夏应注意保护人体的阳气.夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,阳极阴生,万物生成.用中医学的观点来看,无论是自然界还是人体,此时都是阳气盛于外,所以,夏季养生的一条基本原则是顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护人体的阳气.