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睡前给心理卸个妆
我是一个很敏感的女人,特别在乎别人对自己的看法.办公室里,有时候同事无心的一句话,都会给我造成心理负担,更别说那些刻意为之的说三道四了.人言可畏,我常常为此感到“鸭梨山大”.不久前,因为我工作上的一个失误,整个小组成员都被领导批评了.之后,我总感觉有同事人前背后在指责我、奚落我、疏离我.坐在办公室,我感觉别扭极了.于是,我向闺蜜倾诉内心的苦闷.
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表现主义画家爱德华·蒙克(1863-1944)
"疾病、疯狂和死亡是守在我摇篮旁的黑色天使,并跟随我一生."-爱德华·蒙克挪威油画家、版画家爱德华·蒙克长期从事绘画艺术,尤其擅长肖像画与风景画的创作,并开创了表现主义(Expressionism)的先河,善于表现自我的主观感受,以过分夸张的形体和色彩宣泄(Catharsis)自己内心的苦闷.他负盛名的代表作<呼喊>将人的焦虑(Angst-德语:焦虑)渲染到无以复加的地步,这种独特性的艺术创作无不与他的精神状态有关,本文将这方面的问题作一综述.
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书中也有养生屋
读书可以培养人的修养素质,可以让人的心灵得到净化.然而,读书也可以让人变得身体更健康.俗话说:书中自有黄金屋,其实书中也有养生屋.中医学认为,人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的.如果经常发出呼喊的声音,就可以有效地排泄郁闷的情绪,达到舒肝气的作用;适当地笑,可以缓解心脏的压力,对于防治冠心病有积极的意义;唱歌可以升举脾气,使脾气不至于下陷,故脾虚的人除了运动之外,唱歌是一个不错的选择;哭可以宣泄内心的苦闷,有泪不能悄悄往肚子里流,但过度的悲伤也会损耗肺气;肾虚的人往往会表现为呻吟不止,呻吟的声音是从“肾”的里面发出来的,它提醒你应该保养自己的元气了……
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战胜"年龄恐惧症"
人们常说,"岁月是把刀,刀刀催人老".当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去,当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺,有些人会紧张、焦虑, 甚至害怕、恐慌,整天因此闷闷不乐,我们不妨称之为"年龄恐惧症".然而,谁也不可能阻挡岁月的流逝.当衰老成为一种必然的时候,怎样摆脱这种内心的苦闷呢?下面,我们不妨一起来探寻答案.
