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补气健脾——白术
白术为菊科植物白术的干燥根茎.味苦、甘,性温.归脾、胃二经.具有健脾益气,燥湿利水,止汗安胎之功.用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安.实践证明白术这味中药,既可用于使溏,又可用于便秘.白术,主产于浙江,尤以浙江天台所产质量佳.有诗为证:" 医家白术重天台,郡守曾将蜜浸来.嚼罢不知香满室,桃花流水梦瑶台."这就是说,医家都特别看重浙江天台所产的白术,友人寄来用蜂蜜浸制的天台白术,喜而嚼食,不知不觉就有香气充满居室,越吃越高兴,简直就像桃花流水那样悠然不尽仿佛就要进入仙境瑶台之上了.
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童年不识荠菜香
春寒料峭,乍暖还寒时候,早不畏严寒破土而出的野菜当属荠菜了.古人陆游有诗为证:“残雪初消荠满园,糁羹珍美胜羔豚.”而辛稼轩更是把荠菜花当成了春天的真正使者,留下了“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花”的名句.
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关于神阙养生
一、丹道之筑基证量洗心(放松、入静、入定);固漏(阳关一闭,个个长生);有物(丹田火炽乃至六根震动);健康(弱可强,病可愈);逆转(无精生精,无经复经;体貌顿异,生机盎然;).有诗为证:"金砂入五内,熏蒸达四肢.颜色悦泽好,发白皆变黑.齿落生旧所,老翁复丁壮,耆妪成姹女"(魏伯阳).
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安全吃蟹三四五
秋天菊香蟹肥,是人们品尝大闸蟹的好时机,有诗为证,"九月圆脐十月尖,持螯饮酒菊花天".阴历九月雌蟹饱满,到了十月雄蟹有膏.因此,到了十月,正是吃蟹的好时机,但其中也会隐藏不少危机……
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健身,不妨做做家务
"活动"这个词组合得极好,它告诉我们一个朴素的道理:人若想活得健康,身要动.家务也是一种"活动",生活中,女人普遍比男人长寿,或许,正因常做家务可健身.长寿的男人并不轻视家务.唐代诗人陆游一生坎坷,却享年85岁,在古代着实不易.他把经常干家务当作强身益寿之法,有诗为证:"一帚常在旁,有暇即扫地,既省课童奴,亦以平血气."社会活动家、百岁老人李仲南的生活极有规律,每天早上5点多即起床打扫院落.他说:"拿扫把时可以弯腰,动腿,动手,从而得到全身的运动.看到打扫干净的地面,心情格外舒畅."扫完地,老人坚持自己择菜.
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阳春三月药草香
阳春三月,草长莺飞.此“三月”为农历三月,正值阳历四月.此时春回大地,暖意融融,万物复萌,天气清明,可谓风光无限好,若是携三五好友踏青赏花当然好不过了.说来踏青,并不是今人才有的风雅之事.“踏青”“折柳”“拔河”“蹴鞠”“放风筝”和“荡秋千”等活动都是先辈们在清明时节,感受春气之盛,想出来的寻趣之法.大家或许会疑惑,清明既然有祭祀祖先的习俗,按理不应该是忧伤的节日吗?且有诗为证——“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂.”
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忘忧乐情,弈者多寿
传说,晋时有一叫王质的樵夫到山中砍柴,见二童子下围棋,便坐于一旁观看.一局终了,童子对他说,你该回去了.王质俯身去拾斧子,想不到斧柄已经烂朽.王质回到村里,发现一个人也不认识,这才知道,自己在山上已经呆了100多年.唐代诗人孟郊有诗为证:"仙界一日内,人间千载穷.双棋未遍局,万物皆为空."