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推荐3款秋季药膳方
中医理论认为:"春夏养阳,秋冬养阴."秋季阳气渐收,阴气生长,故秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主.而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面.除了多饮水,多吃蔬菜水果,常吃多类高蛋白食物,少吃油腻辛辣食物,还应当配合药膳食疗.在食材的选择上,总的主张是清润甘酸和偏于寒凉的食物,如梨、柿子、甘蔗、百合、荸荠、菠萝、香蕉、银耳、阿胶、萝卜、蜂蜜等.下面推荐三款药膳方供大家养生参考.
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24节气养生——本月寒露、霜降
寒露:10月8日养生要点:寒露是热与冷交替季节的开始.在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”.因此,秋季时节必须注意保养体内的阳气.当气候变冷时,正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就时说,秋季养生不能离开“养收”这一原则.
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气候异常与灾害
随着广播电视事业的发展,经常可以收听或看到有关全球气候异常的报道,这对广大人民了解、认识自然,增强防灾抗灾意识和能力,无疑起到了积极作用.但也有不少人,从迷信观念的因果关系看待报导,强牵附会地传播一些违反科学的观点.其实,异常气候是一种自然现象,有地球以来就有的,中外史书多有这方面的记载.地球气候历史的基本特点就是温暖时期和寒冷时期的交替,在这个冷暖交替过程中必然会产生一些特异的天气现象.目前,我国气候处于现代小冰期的第四次气候变冷期,今后某些地区仍会出现不同现象的异常天气.
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呼吸疾病常见问题解答
一.慢性支气管炎有哪些临床表现(1)咳嗽:慢性支气管炎患者多数表现为晨起时咳嗽,白天轻微,晚上睡前可有阵咳.轻者在气候变冷或突然变化时发病,气候转暖后减轻或消失;重者全年咳嗽,冬春季加重.
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奇妙佳膳速解支气管哮喘
支气管哮喘是常见病,多数由过敏的原因所引起,除气候变冷时注意添加衣服外,应尽可能脱离引超过敏反应的环境,如含螨的粉尘、油漆、花粉、皮毛、油烟等.
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天冷护“腺”6提醒
每逢秋冬,前列腺疾病门诊的患者就会剧增,而且多数患者的治疗效果常因气候变冷而不尽如人意。那么,在寒冷的冬季,前列腺疾病患者除了用药治疗外,日常还应注意些什么呢?