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你要加入素食行列吗?
素食的饮食特点是食物能量密度低、低脂、高膳食纤维、高碳水化合物.这样的饮食结构与方式好与不好,众说纷纭.因素食饮食分为严格素食、乳-蛋素食、半素食.因此,通过对乳-蛋素食的研究,素食益处表现为:1.有利于控制体重.2.有利于预防心脑血管疾病.3.降低癌症发病率.4.有利于预防骨质疏松.5.可以预防便秘.加入素食饮食的行列,一定就能有个健康的身体吗?
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科学安排一日三餐
合理摄入能量,做到吃动两平衡首先要保持健康的体重,BMI好在18.5kg/m2~ 23.9kg/m2之间.即标准体重(kg)=身高(cm)-105.要想达到上述标准从两个方面人手,减少能量摄入和增加能量消耗.故要控制肥肉、动物脂肪、植物油、精糖及含糖食物与饮料等能量密度大的食物的摄入,减少静态生活方式,增加体力活动与运动.肥胖是糖尿病,特别是2型糖尿病的重要危险因素之一.在肥胖人群中糖尿病的发病率明显增高,可达普通人群的4倍以上.并且肥胖的时间越长,患糖尿病的机会越大.在正常生理状态下,适当限制进食量,有效地控制总能量的摄入,每顿饭要吃到七成饱.俗话说"一口吃不成胖子",但一口一口累计起来,胖子就可能吃出来了.改变久坐少动的不良生活方式,养成饭后1小时天天运动的好习惯,即每天进行累计相当于步行一万步以上的身体活动,如果身体条件允许,好连续进行30分钟中等强度的运动,就能保持健康体重.所以说,进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素.
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成都市孕妇膳食能量摄入及能量密度与孕期增重的关系
目的 探讨成都市孕妇膳食能量摄入及能量密度与孕期增重的关系.方法 采用前瞻性方法,于2015年选取四川大学华西第二医院进行定期产前体检的503名孕妇为研究对象.采用经有效性验证的24小时膳食回顾法收集调查对象在孕早期、孕中期及孕晚期的膳食信息,并计算各期膳食能量摄入及三种定义下的能量密度(定义一:仅纳入食物;定义二:纳入食物及乳制品;定义三:纳入食物及饮料).记录孕妇孕前及产前体重,计算孕期增重值,使用2009年美国医学研究所(Institute of Medicine,IOM)孕期增重推荐评价孕期是否过度增重.采用Logistic回归模型分析膳食能量摄入及能量密度与孕期过度增重是否存在相关性.结果 孕晚期膳食能量较高者,其孕期过度增重的风险较高(OR=1.94,95%CI 1.18 ~ 3.23);纳入食物和乳制品时,在控制混杂因素后,适中的孕晚期膳食能量密度降低了孕期过度增重的风险(OR =0.56,95% CIO.34 ~0.93);孕早期、孕中期在控制所有混杂因素后,膳食能量摄入及能量密度与孕期过度增重均未发现相关性.结论 孕晚期膳食能量可能是孕期过度增重的危险因素,而孕晚期膳食能量密度保持适度可能会降低孕期过度增重风险.
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电磁辐射生物效应的机理研究述评
电磁辐射好似一束带刺儿的玫瑰,她所奉献的物质文明绚丽多彩,日新月异;但人类在享用的同时,也必须提防被刺儿扎着.随着社会的发展,环境中的电磁辐射剂量(能量密度)会呈几何级数式增长.有人把电磁污染称为除空气、水、噪声污染以外的第四类污染.而且是看不见、听不清、尝不出、闻不到的污染.
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脉冲Er∶YAG激光在不同参数下对生物软组织消融作用的观察试验
目的 观察脉冲Er∶YAG激光相同能量密度,不同单次脉冲能量、脉冲频率和脉宽对生物软组织的消融作用的影响,为临床应用提供参考.方法 以新鲜猪里脊肉为生物组织模型,采用脉冲Er∶YAG激光对组织进行消融.实验分为A、B两大组,每组的能量密度相同.A组按不同的单次脉冲能量和频率照射又分为A1组、A2组、A3组和A4组4个小组;B组按不同的脉宽又分为B1组、B2组、B3组和B4组4个小组.口腔显微镜下观察两组的组织病理学改变.结果 在能量密度相同的条件下,A组单次脉冲能量越高,频率越低,组织气化深度、炭化区域及周围凝固区域越大;B组脉宽越长,组织炭化区域及周围凝固区域越大,但气化深度越小.结论 在能量密度相同的条件下,改变脉冲Er∶YAG激光的单次脉冲能量、脉冲频率和脉宽,可引起不同的生物软组织反应.
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Nd∶YAG激光治疗文眉文唇排异反应14例
1998年4月至1999年10月,我们采用调Q开关Nd∶YAG激光治疗14例文眉、文唇排异反应,取得良好效果。 资料和方法 1.临床资料 文眉排异反应患者8例,女性,年龄19~52岁。其中7例为文眉后2~7天文饰局部发痒,红肿,反复结痂、脱痂。另1例文眉后半年出现上述症状。 文唇排异反应患者6例,女性,年龄27~62岁。5例为文唇后局部痒、痛且逐渐加重,出现小丘疹、渗出。1例文唇后局部明显肿胀,持久不退。 2.方法 (1)对文眉排异反应者先外用醋酸去炎松软膏1~2天,使痂皮软化,水肿减轻。然后用Q开关Nd∶YAG激光均匀照射文眉处。激光波长1 064 nm,脉宽7 ns,重复频率1.0~2.5 Hz,光斑直径5.0 mm,能量密度1.8~2.5 J/cm2。(2)对文唇排异反应者采用倍频Nd∶YAG激光均匀照射文唇处。激光波长532 nm、脉宽和重复频率同上,光斑直径4.0mm。能量密度0.7~1.9 J/cm2。第1次治疗后症状未完全消失者,间隔1个月重复治疗,直至症状完全消失。
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Versapulse C激光系统治疗睑黄瘤疗效观察
资料:38例睑黄瘤患者中,男性6例,女性32例;年龄27~72岁,平均45.8岁。病程3个月至21年。皮损面积0.3 cm×0.4 cm~0.6 cm×1.8 cm。 方法:采用Versapulse C激光系统波长为532 nm的可变脉宽FD Nd∶YAG激光。激光参数根据皮损区域反应设定,以治疗后皮损颜色转灰白色为标准。能量密度7~11 J/cm2,脉宽7~10 ms,光斑直径3 mm。激光治疗次数视皮损消退情况而定,少1次,多7次,治疗间隔3~4周。 结果:38例睑黄瘤患者中,痊愈(皮损完全消退,恢复正常皮色)25例,显效(皮损消退60%以上)9例,有效(皮损消退30%~60%)4例。随访半年未见复发,无瘢痕形成。
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Nd∶YAG激光治疗太田痣254例临床总结
资料:254例患者,年龄4个月至66岁。皮损面积1 cm×2 cm~8 cm×15 cm。颜色黑褐色至 兰黑色。 方法:Q开关Nd∶YAG激光机,波长1 064 nm,能量密度:光斑为2 mm 2者6~8 J/cm2,光斑为3 mm2者7.2~8.5 J/cm2;频率为10 Hz。局部常规消毒 ,从皮损的侧缘或下缘开始,缓慢移动手柄,使光束均匀发射到病变部位,着光部出现白点 即有少量血液渗出为宜。压迫止血后涂以薄层百多邦软膏。血痂脱落后外用海普林软膏每日 1~2次。每次治疗间隔3~6个月。 结果:254例中,共治愈104例,显效150例。其中2次治愈2例,3次治愈3例,4次治愈5例,5 次治愈7例,6次治愈18例,7次治愈30例,8次治愈36例,9次治愈3例。全部病例除4 例有轻度色素沉着外,余无任何副作用。
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低强度激光照射对正畸牙压力侧牙周膜血管变化影响的实验研究
目的:探讨低强度激光(low energy laser, LEL)照射对兔正畸移动牙压力侧牙周膜(periodontal ligament, PDL)血管化的影响. 方法:采用LEL(HNGSQ-Ⅰ型He-Ne激光,上海产;CO2激光,长春产)对兔(21只分1、3、 5、7、14、21日组和正常组)右侧上颌正畸移动牙第一磨牙进行照射.He-Ne激光波长632. 80 nm,功率20 mW,能量密度2.5 J/cm2;CO2激光波长10.6 μm,功率4 W,能量密度514 J/cm2.照射时间15 min/次,每日1次,除1、3日组分别照射1次和3次外,其余组均照射5次,左侧为对照侧.采用墨汁血管灌注及计算机图像分析,研究兔正畸牙PDL血管密度和面积的变化.结果:实验组和对照组压力侧血管密度高峰值分别为30个/mm2和27个/mm2,血管面积值分别为78729.40 μm2和71021.00 μm2.高峰值出现在施力后第7天.实验组血管密度和面积均大于对照组,P<0.0001,有非常显著意义.
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一氧化氮在冲击波促进成骨及抗感染过程中的作用
冲击波(shock wave,SW)是一种具有剧增高压和高速传导特性的爆破性声波,它能通过适当的发生器传至特定的目标,能量密度一般在0.003-0.890mJ/mm2.
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低能量密度食物PK高能量密度食物
不少糖尿病患者为减肥瘦身而发愁,吃多了怕长胖,吃得太少又总觉得饿.要想避免饥饿感,您可以适当选择些低能量密度的食物,一方面能保证摄入一定体积的食物,不让胃太空,另一方面降低摄入的总能量,有助于保持身材和减肥.食物能量各有千秋同样体积或重量的食物所含能量各不相同,我们可以根据一定量的食物所含能量大小将其归入不同的能量密度等级.能量密度是指食物所含能量与食物重量或体积的比值,即食物单位重量或体积所含的能量.您可以根据需要进行相应的食物选择和调整.
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调Q开关Nd∶YAG染料700 nm激光特定的能量密度治疗太田痣
太田痣是一种好发于面部三叉神经分布区的先天性皮肤色素性疾病,现代治疗一般采用1064、755、532 nm波长为多,选择能量应根据不同病例的疾病物点及治疗耐受程度进行相应调整[1].自1999年4月以来,我们采用调Q开关Nd∶YAG染料700 nm激光,设定单一能量密度,治疗232例,现报告如下.
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调Q-开关Nd:YAG激光治疗太田痣228例
我院自2001年2月-2003年10月,应用上海康奥公司的调Q-开关钕:钇-铝石榴子石(Nd:YAG)激光器,治疗面部太田痣共228例,取得满意疗效,现报道如下.
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脉冲Nd:YAG激光加氟化钠液对人牙骨质抗酸性能影响的实验研究
1.材料与方法:将24颗离体人恒前磨牙的牙骨质标本随机分成4组(每组6颗): ①激光+氟化钠组:脉冲Nd:YAG激光治疗仪(Friendly A 4.0型,意大利)(激光参数:能量密度0.22 J/mm2)照射后,2% NaF液处理4 min;②激光组:激光照射;③氟化钠组: 2% NaF液处理;④空白组:不作处理.每组各取5个标本进行人工脱矿实验,钙离子选择性电极(PCa-1型,罗素,上海)测脱矿液中Ca2+溶出量.
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中链甘油三酯的研究进展与展望
中链甘油三酯是指碳原子数在6~10之间的脂肪酸与甘油通过酯化作用而形成的,主要存在于可可油和棕榈油中.在20世纪50年代作为一种易吸收且能量密度高的营养物首次引进用于治疗对一般的长链脂肪吸收不良的患者[1].目前国内外已将MCT作为肠内和肠外营养支持中的主要组分之一,用于胆囊纤维化、高脂血症、癫痫症、腹泻和脂肪吸收不良相关疾病的治疗[2].
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过氧化氢低温等离子灭菌器工作原理与故障处理
0引言等离子是物质的第四态,由正负带电粒子、中性离子所形成的物质,具有能量密度高、化学活性成分丰富等特点。利用过氧化氢(H2O2)等离子体进行灭菌,具有低温、干燥、快速、无毒等优越性[1],很多医院手术室都配备了等离子灭菌器。现就我院配置的一台白象PS-120 H2O2低温等离子灭菌器的工作原理和灭菌过程作一介绍,并根据维修实例探讨该类仪器的维修、维护要点,以供同行参考。
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额叶癫痫工作记忆的theta振荡特征研究
目的 通过对额叶癫痫(FLE)患者静息态和工作记忆延迟期的多通道脑电(EEGs)分析,研究FLE工作记忆的theta振荡特征.方法 实验分组为FLE组19例及对照组17例,采集受试者执行视觉工作记忆任务时的34通道脑电信号,分析2组工作记忆行为学差异;应用傅里叶变换计算各频段及34通道的能量密度,分析2组静息态和工作记忆延迟期theta振荡的变化.结果 与对照组相比,FLE组工作记忆行为学表现为反应时间显著延长(P<0.01),正确率显著降低(P<0.05);FLE组静息态在Fz通道及额区的theta频段能量密度均较对照组显著增加(P<0.01);与对照组相比,FLE组工作记忆延迟期额区theta振荡能量密度显著降低.结论 FLE存在明显工作记忆障碍,工作记忆延迟期额区theta振荡缺失是其可能的神经机制之一.
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半导体激光并针刺治疗坐骨神经痛80例
1 资料与方法资料:120例患者,其中男73例,女47例,年龄小15岁,大78岁,30~50岁97例.病程7 d~20年不等.其中坐骨神经炎28例,继发性坐骨神经痛92例,将病人随机分为2组,A组80例,B组40例.诊断标准:(1)疼痛位于坐骨神经分布区内并沿其通路放射,在坐骨神经通路上可]及压痛点.(2)和坐骨神经牵扯征,Lasegue征及其等位征阳性.(3)跟腱反射减退或消失,膝反射可因刺激而增高.方法:采用英国Omega半导体激光治疗仪,采用其波长820nm笔型探针,输出功率100 mV,照射时间2min,能量密度8.7 J/cm2.
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不同能量密度氦-氖激光照射对培养瘢痕成纤维细胞生长的影响
目的探讨氦-氖激光能量密度与培养瘢痕成纤维细胞生长的关系.方法以30、60、90、180和270J/cm2能量密度氦-氖激光(功率密度100mW/cm2),分别照射培养的人增生性瘢痕成纤维细胞1、3和5次,1次/d,然后采用台盼蓝染色法进行细胞计数.结果30J/cm2照射1次后细胞总数大于非照射组(P<0.001);90和180J/cm2照射3次,60、90和180J/cm2照射5次后细胞总数均少于同期非照射组(P<0.05),270J/cm2照射3、5次后细胞总数明显少于非照射组(P<0.001).结论氦-氖激光对培养瘢痕成纤维细胞生长的抑制效应与能量密度、照射次数有关.
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紫外线照射充氧液体输注综合治疗新生儿缺氧缺血性脑病疗效观察
资料和方法 我科1997年8月至2000年2月收治新生儿缺氧缺血性脑病(HIE)患儿96例,均符合第四届全国新生儿学术会议制定的标准[1]。其中轻度29例,中度36例,重度31例;男55例,女41例;入院时日龄1~21 h,平均6.3 h;胎龄34~41周,平均37.8周;出生体重2 050~4 000 g;宫内窘迫23例,Apgary评分[1]:1 min≤3分46例,4~7分31例,8~10分19例;5 min≤6分67例,7~10分29例;阴道分娩72例,剖宫产24例。分为4组,各组分度差异情况经分析无统计学意义。 对照组采用常规综合治疗,包括止惊、脱水、护脑、氧疗及对症等。紫外线照射充氧液体输注(UDIO),1组常规治疗同对照组外,用10%葡萄糖50 ml经1次性消毒输液管输氧(氧流量5 L/min),同时将输液管(1次性专用石英管)接在专用玻璃视窗插口上,采用河南产ZWG-B2型紫外线充氧治疗仪进行照射,紫外线波长为254 nm,能量密度为2 000 mJ/cm2,充氧30 min,以10~15滴/min 输给患者,每天1次,共10次。复方丹参组常规综合治疗同对照组外,用复方丹参注射液(江苏产,批号970608,每支2 ml)每天2 ml/kg加入10%葡萄糖50 ml静脉滴注,每天1次,共10次。UDIO-2组将复方丹参注射液静脉滴注前先经紫外线照射充氧处理(操作同UDIO-1组)其他同复方丹参组。 各组均以10 d为1个疗程。疗效标准以临床症状及脑水肿5 d内消失为显效;10 d内消失为有效;10 d后仍不消失为无效。同时应用新生儿行为神经测定法(NBNA)于生后14 d测查1次,NBNA评分≤35分提示预后不良[2]。各组疗效比较所用统计学处理为秩和检验。