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饮食搭配好可防多种病
防中风:菠菜+胡萝卜每天摄入一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险.有研究报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜比不吃者中风危险降低68%.这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而预防中风.
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运动益寿
大量的随机对照临床试验和流行病学队列研究显示,规律的运动/身体活动有很多益处.30分钟以上的中等强度运动,例如快走,就足可以产生这些有益的作用.如果在此基础上再增加身体活动水平,便可以获得更多的健康效益.规律的运动/身体活动可以减少过早死亡的危险减少由于心脏病或中风死亡的危险,这些疾病占总死亡原因的三分之一.使发生心脏病和结肠癌的危险降低50%以上.
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浅谈江苏油田医院新生儿安全管理
据世界卫生组织与救助儿童会研究显示,全球新生儿死亡人数已从1990年的460万降至2009年的330万,总体呈减少趋势,其中中国的新生儿死亡危险降低一半.生命初的一周对于新生儿而言是危险的一周.产科病房是一个特殊的病区,实施母婴同室,母亲新生儿混合管理,风险加大,责任加大,工作繁琐,必须同时保证母亲和新生儿的安全,任何疏忽大意都有可能造成不安全.
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5条另类健康观
我们知道,保持健康和延年益寿的方法多种多样.美国"解密网"新载文,盘点出经过科学证实的健康长寿5条另类理由.1.老夫少妻更长寿.研究发现,结婚有助于延年益寿.志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长.研究还发现,老夫少妻型夫妇更长寿.相差15~17岁,男性早亡危险会降低20%;相差7~9岁,男性早亡危险降低11%.而老妻少夫则没有类似"功效".