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『春捂』保健操作指数
关于"春捂"有很多谚语:"春不忙脱衣","二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪","吃了端午粽,才把棉衣送"等,都是前人经验的总结.保健专家认为,"春捂"的重点应该是脚和腿.为了方便或健美,春暖减衣,常从裤子减起.然而,因为人体下肢距离心脏远,且处于下方,血液循环要比上半身差得多,容易遭到风寒侵袭,尤其是年老体弱者,极易由此而致关节病.
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有趣的养生保健谚语
谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结,内容极为广泛.它具有较强的说服力和感染力,人们可以从中汲取营养,受到有益的启迪.这里谈及的养生保健谚语,通过流传,成了人们研究长寿之道的宝贵资料.
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长寿的新秘诀
英国有句谚语:"人之所以会死,是因为他不知道如何活得更长."日前,美国<福布斯>杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果,总结出以下长寿秘诀.
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常在花间走活到九十九
花香宜人,赏花益寿.我国民间早就流传许多谚语.如"花中自有健身药";"赏花乃雅事,悦目又增寿";"养花种草,不急不恼,有动有静,不生杂病";"种花长福,赏花长寿,爱花养性";"常在花间走,能活九十九"等等,都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿.
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秋日保健话"秋冻"
"春捂秋冻,不生杂病"是我国民间的一条保健谚语.从气候学和养生学的角度分析,它是有一定科学道理的.
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春打六九头
读过乔忠延的经典散文《打春》,将春天拟人化,化在了中国古老文化深厚的文明积淀里,读来亲切感人.寒瑟的乡村传递着一句谚语:春打六九头.它是严寒岁月里的安慰.农民说:打了春,被窝里温.也就不时板着手指掐算哪日六九,哪日打春.春打六九头是人们对温暖的期望.
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养生格言胜良药
古往今来,人们对养生积累了大量的知识和经验,并按其内涵要点浓缩成了短小的格言和谚语.双休日,我总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍.而每每品读到其中一些言简意赅、哲理性强的养生保健谚语或格言,还将这些谚语、格言记录下来,以作为自己身体力行的信条.
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节俭是修身、持家、治国的法宝
华夏自古重节俭.早在<左传>中就有这样的议论:"俭、德之共也;侈、恶之大也."就是说,节约是高尚的道德;奢侈是一种大的罪恶.在民间广为流传的民谚、民谣,如"惜衣常暖,惜食常饱","笑破不笑补,三补又一新"等这些散发着泥土芳香的谚语,更从一个侧面反映了节俭在中华民族中所具有的生生不息的巨大魅力.
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文坛寿星善养生
古今中外的文人中,有许多长寿者.他们之所以长寿,主要是因为他们主动养生,善于养生.这里介绍几位名家各具特点的养生法,以资借鉴.陶弘景散步养生法 散步是一项简单易行的健身运动,人人皆宜.南朝医学家陶弘景说:"饱食后不可坐与卧,欲得步行务作以散之."散步可以改善血液循环,有助机体新陈代谢,缓解神经和肌肉的紧张,获得放松镇静的效果.故谚语云:"饭后百步走,活到九十九."
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热天吃西瓜 不用把药抓
西瓜不仅是鲜美的果品,而且还有多种疗疾功能.我国民间早有这种谚语:"热天吃西瓜,不用把药抓."
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健康谚语是良药
情绪与健康情绪与健康的关系十分密切.凡是情绪乐观,心情舒畅的人,均能增强抵抗力,有益于健康长寿,如谚语中说:"生气催人老,笑口变年少","一日三笑,人生难老","一日三恼,不老也老","笑口常开身体健,愁肠百结长寿难","遇事不恼,长生不老","笑一笑,十年少;愁一愁,白了头","笑口常开,青春常在"等等.俗话说:"人无千日好,花无百日红."
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健康谚语是良药
谚语是人民群众在社会实践中取得的知识的总结,内容极为广泛.健康谚语便是其中的一部分.它深入浅出,通俗易懂,通过流传,成为人们掌握长寿之道的宝贵财富.
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人老易受骗的背后
德国有句谚语:年轻人相信了许多假的,老年人怀疑了不少真的。意思是年轻人阅历太浅,容易上当受骗,而老年人由于饱经风霜,上当受骗的经验使他们不敢再轻易相信别人。但现实中的情况却是老年人频频被骗上当,他们反而成了容易受骗的对象。不管是以哪种方式被骗,我们都不难发现,上当受骗的人都有一些共同的特点,一是贪图便宜,二是不冷静,缺乏思考,容易被别人牵着鼻子走。从心理的角度分析,可能与以下几点有关。
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养生良药悟格言
古往今来,人们对养生积累了大量的知识和经验,并按其内涵要点浓缩成了短小的谚语、格言.双休假日,我总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍.而每每品读到其中一些言简意赅、理在其中的养生保健谚语或格言,还会掏册执笔将这些谚语、格言辑录下来,以作为自己身体力行的信条.
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水疗与养生
水疗对人体具有温度、物理、化学等多种理疗作用,是一种综合性的养生疗疾方法.我国民间流传着"早上皮包水,晚上水包皮"的谚语,说明水疗有益于养生保健早已被人们所认识.
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每天吃豆三钱何需服药连年
民间有"每天吃豆三钱,何需服药连年"的谚语,意思是说如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病.我们不妨来了解一下各种豆的特点,以便根据各自的身体状况药食两用.
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"苦恼人生"浅析
欧洲有一句话:"人生好比剥洋葱,一面剥一面淌眼泪."中国也有句俗语说:"人生不如意事十之八九."两句谚语虽出自两个不同的地域,但在对人生的评价上,却同样充满了悲观的论调,似乎人来到世上,便是准备过"苦恼人生"的日子.
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秋补等于多吃肉?
时下已过霜降,这是秋季的后一个节气,也是秋季进补的好时候,谚语就有“补冬不如补霜降”的说法。营养专家介绍,对于现代人而言,秋补并不意味着大鱼大肉,而应该根据个人体质状况,补充自己缺乏的营养成分,平衡膳食,做到摄入与消耗的热量平衡。
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瑞典人"崇尚平凡"
出访瑞典时才知道,瑞典人发自内心赞美别人的话竟然是"他很平凡".虽然欧洲各国都有"说话是银、沉默是金"的谚语,但实际上南欧人饶舌的多,越往北边话越少.与瑞典同行洽谈业务,他们多以数字、事实说话,言简意赅,从不夸夸其谈.常去瑞典的老同事对我说: "别以为你碰巧遇上了不善言辞的瑞典人,他们受旧式乡村道德观影响,几乎人人都一样".
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处暑
处暑,每年的8月23日前后,太阳到达黄经150°时是24节气的处暑.处暑是反映气温变化的一个节气.“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降.节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段,逐日下降,已不再暑气逼人.“一场秋雨一场凉”,“处暑热不来”等谚语,就是对“处暑”时节气候变化的直接描述.但总的来看,处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低.