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“游回”健康的罗斯福
美国历史上唯一连任四届总统的杰出领袖罗斯福,他少年时期的家位于纽约市郊海德公园的哈得迅河畔.这里有田野、森林、丘陵,河流……是孩子们的乐园.罗斯福常和小伙伴们在田野、森林里游玩,夏天在河里划船、游泳、钓鱼,冬天在河里坐冰船,尤其爱好游泳.
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阳台晨练只需一分钟
对大多数白领而言,"晨练"是个很陌生的词.平时上班虽然早起,但大多是在挤公交车或地铁中度过,谈不上锻炼.难得的周未休息日当然要睡个懒觉.其实,晨练并非要到公园和室外,你可以在自家的阳台上徒手进行一套简单有效的运动.迎着早晨和煦的阳光,做做伸展操,会迎来一天好心情.
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换着花样跑步,健身又有趣
跑步,看似简单的运动,能够坚持下来的人却很少,其中一部分原因是因为跑步太枯燥了,需要不停地迈腿、摆臂,针对这一点,我们为您总结了几个解决跑步枯燥问题的办法:往风景优美的地方跑在跑步的过程中,总是沿着一个地方跑,会感觉越跑越没劲,可经常变换一下跑步的地点,比如在公园里跑,呼吸着新鲜的空气,看着公园里优美的风景,跑起来一定会感到新鲜了很多.
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7个运动减肥技巧
没计划就是有计划没计划惚么做事?你一定会有这样的疑问.但是运动并非做事,也不须像“做事”那样一板一眼.与其斤斤计较燃脂速度,还不如去找别的事情做.和朋友一起,可以相约打球、游泳;独自一人时,找个地方去散步,哪怕是公园,甚至是住家附近的街区都是很好的散步地点,敦亲睦邻一下也不错!
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唱出来的健康
提起健身大家都会想到跑跑跳跳,唱歌算什么腱身呢?其实现在在公园里可以看到有很多人站在一起唱歌,这也是一种健身新时尚!越来越多的人体验到,公园里唱歌不仅仅可以锻炼身体,还可以健脑,消除抑郁.走进太原市学府公园,晚上常常可见花丛绿地间引亢高歌的人群.他们并非专业演员,而是自发来此自娱自乐的普通市民,且多为五六十岁的中老年人.这就是近年来人气大增的歌友园地.
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坐在轮椅上也一样能看世界
一直想写写他们,这些照片上,坐着轮椅出游的人们,我和他们在旅途中相遇,他们带给我此生难忘的记忆.上面这张照片,摄于罗马机场,多么快乐惬意的一张脸,刚抵达意大利的我,随手摁下快门.第二张和第四张,是去年在英国约克大教堂拍的,其实不仅在教堂,英国许多景区、公园及一些大型购物中心里,坐轮椅出行的人们都很多,有中老年人,也有年轻人,轮椅上的他们那么随性、自然,你丝毫感觉不到面前是需要去同情的生命.
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忽视5个细节 容易毁掉婚姻
没人说小感冒可以置人于死地,也没人说被刀子划伤可以让人身亡,可是当小感冒和被刀子划伤同时出现的时候,后果可以很严重.婚姻也是一样,看似微不足道的一些小细节,很可能会毁掉你的婚姻.迷恋科技产品 科技飞速发展,改变着人们的生活方式.许多人对科技产品过度依赖,甚至严重影响夫妻感情.手机、平板电脑、网络游戏已经成为常见的“第三者”,占据人们的业余时间,不利于沟通.夫妻间为解决这一问题,可以通过讨论,规定在固定时间段远离科技产品,一起去看电影或逛公园,保持婚姻的甜蜜.
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遏制艾滋、履行承诺血液中心参加『12.1世界艾滋病日』宣传活动
12月1日是第19个"世界艾滋病日",太原市卫生系统各单位在迎泽公园北门口举办了主题为"遏制艾滋、履行承诺"的"12.1世界艾滋病日"宣传活动,我中心由中心书记许虹带队,中心主任助理罗惠如及各科室代表共10余人参加了本次宣传活动.
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孩子出口成『脏』,如何教育
热线回放刘女士:我的孩子今年10岁,上小学四年级,近一段时间说话老带脏字,甚至爱装“老大”,有一次在公园里他和小伙伴们玩,我听到好几次他对着小伙伴们发火说脏话.回到家里还会和我们也时不时的夹着脏话,好像已经成为了习惯.作为家长,我现在真不知道该怎样引导他.
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赢了太阳
(九)枫早已习惯了在她的手提电脑上写作,而且是随意地叭在沙发上,叭在床上都可以.甚至有的时候,枫还喜欢开上车,带上手提电脑到公园找个僻静处或到酒吧找个合适位置去敲打熟悉的键盘.写作对于枫来说完全是一种人生的享受,一边用手指敲击键盘,一边听着每个摁键发出的响声,自由自在的调遣着自己的思维,让从四面八方进发出来的方块汉字组合成精美的句子,一行行,一段段,一页页,几页页……就成了一篇篇好文章.在男人眼里"文章是自己的好",在枫的眼里同样是这么一种感觉……
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梦里我到过了天堂
牛羊在锅底吃草第一次这么近地看到伊甸山死火山口,竟然是绿草油油的,形状像口大锅,而锅底竟还有牛羊在悠闲地吃草,真是不可思议.这里是俯瞰奥克兰的佳地点,远看,美丽的海湾,修长的大桥,高耸的电视塔相应成趣;近观,都是童话般色彩的小房子,一片一片的,到处树林掩映,整个城市就像一个大公园.
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我的环境我热爱
不知道细心的您有没有发现,近两年来,太原的大街小巷穿浅颜色服装的人多了起来,人们像约好了似的,一改往年以黑色、青灰色为主的"流行色调",换上了纯白、嫩粉色的服装,记者在美丽的迎泽公园散步时就遇到这样一位身着整洁的白衬衫的男士张先生,并随机采访了他.
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慎防老人摔跤
人近古稀常摔跤我采访过的百岁老人高九州下雪天坚持要出门散步,路滑摔倒,股骨骨折,虽然身体逐渐恢复,但是难以站立更无法行走.65岁的张阿姨在公园做单杠健身时不慎摔伤,在家静养3个月之久,痊愈后腰部仍然时有不适.
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趵突泉水润心田
水润如酥滋心灵当我走进趵突公园,那湿漉漉的雾气就柔情万种地扑入了我的怀抱,一幅梦幻般的画卷,毫不吝啬地呈现在我面前.第一眼看到三眼喷涌而出的泉水,激扬奔荡、堆雪崩云.声若雷霆震怒、山撼崖摇,心里便猛地震荡了一下,像是一下子击碎了城市浮华罗织的迷惘之网!
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脚扭伤急救
脚扭伤是一种常见的运动损伤,人们在日常生活中,上下楼梯,步行逛街,公园漫步,旅游登山,稍不留意落足踩空,或碰撞了砖石、树墩等,都容易导致脚扭伤.
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拍手可自疗
这几天展跑时,发现公园的西北角总是聚集一群人,喊着口号,拍着手.开始,不知道是怎么回事,只是感到很好奇.于是,停下脚步跟着领队的老师,伸直手臂,两手掌向前用力的拍,掌声很响亮.拍了大概七、八分钟,我的两手掌已经通红,拍得生疼、发麻.许是看我要放弃,旁边的大爷笑着说:"有些疼吧,开始都是这样的,坚持一段时间就好了."后来和这位热心的大爷聊起来我才知道,原来大家都在练习拍手健身法.
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绿色餐桌有机之源
"这比逛公园、去郊区玩有意义多了!"这是北京什刹海社区簸箩仓社区的居民参观完两家有机农场后的感受.在绿色生活馆和簸箩仓社区居委会的组织下,以退休老人为主的参观队伍在秋高气爽的9月,来到两家有机农场参观--凤凰公社和小毛驴有机农场.
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魅力排舞
第一次目睹"排舞",我不禁被眼前的美所陶醉:跟随着美妙的音乐,强烈动感的节奏,舞者摇摆、移步、摆髋、扭腰、展臂、转体,似拉丁舞又动作简洁,像摩登舞却热情奔放,令在场者情不自禁,也随着音乐舞动起来了,就连在公园散步的路人也被引得驻足观看,不知不觉地脚下也随着音乐踏起节奏来.
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后奥运时代健身何去
晚上,去附近公园里散步,久未进公园的我们颇为惊讶.不大的社区公园里,分片成队的人在健身.长廊边一群老太太在舞扇子,那身段和动作让人好生羡慕;
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特别玫瑰色的特别情人节
疲劳中……调整中……和谐中……小区公园里,经常可以看到一对夫妇牵手散步的幸福镜头.虽然已经40有余,但年龄仍然不能遮住从他们身上散发出来的从容与生机.他们就是路婷和张力军夫妇.