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晚上锻炼讲究多
小区广场、街边空地成为市民晚上锻炼的首选之地.大家的运动方式基本相似,主要是散步、慢跑、跳广场舞,或者利用运动器材进行运动.经常在小区广场跳舞的张阿姨表示,晚上饭后出来跟大家一起跳跳舞,既可以锻炼又很开心,“白天要照顾孙子,没有空,只有晚上才有时间出来一下.”
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带着小糖人一起去踢球吧!
以前2型糖尿病的发病人群主要是中老年人,儿童是非常罕见的,但是近年来儿童2型糖尿病的病例每年都在不断地上升.这与孩子们不健康的生活方式息息相关.十几年前,像肯德基或必胜客这些国外的快餐食品还没有进驻国内,再加上经济条件因素,零食不过是过过嘴瘾,但是现在的小孩每天吃下的垃圾食品比正餐热量都高;十几年前,父母送小孩的礼物都是脚踏车、足球、篮球等运动器材,现在的父母送的都是平板电脑等电子设备,造成小孩的运动量越来越少,在家玩游戏的时间却越来越多,久而久之,造成现在的孩子体型一般都横纵两向发展,更糟糕的则只横向发展.
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哪种健身器材适合你
健身可以说是一种时尚的生活方式了,许多朋友会为了坚持锻炼,在家中添置健身器械,这样就可以不受时间、天气限制,随时享受运动的乐趣.眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机和划船机.电动跑步机 一种非常好的有氧运动器材,它可以有效地提高我们的心肺功能,对促进心血管系统功能也有相当大的作用.急走和慢跑这两种佳的锻炼方法在跑步机上都能实现,减脂作用也很明显.
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『金鸡独立』训练板
美国一度流行一种叫作"训练板健身"的健身方法,相当受人欢迎.这种特殊设计的运动器材,除了能强化人体主要的肌肉群及平衡感外,还能有效减肥.在北卡罗来纳州罗利市一家网络公司任策划师的米勒·亨利,每星期总要去居家附近的健身中心锻炼两次训练板.
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前房积血患者的护理体会
前房积血在眼科临床上较常见,发病原因为外伤(运动器材、木棍、玩具等碰伤)、手术中的损伤及手术后剧烈运动等所致.前房出血严重影响视力,若处理不当,将会产生瞳孔闭锁、角膜挫伤、继发青光眼等并发症.为了尽快促使前房积血的吸收,除了药物及手术(前房穿刺)治疗外,临床护理显得尤为重要.现将护理体会简介如下.
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把健身房搬回家——中百仓储特色商品推介
健身是抵御疾病的有效方法.时下渐入夏季,不少市民趁着"夏练三伏"的好日子,纷纷加入到健身体闲的行列,运动器材也日渐俏销.笔者在中百仓储的麦斯卡体育用品专柜了解到,麦斯卡公司旗下的祖迪斯品牌,是来自日本的著名品牌,专注于制造专业、时尚的体育用品,有很多针对性很强的健身器械,简单方便,适合多种人群使用.
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接触性皮炎254例临床分析
随着生活质量的提高,运动器材、外用药物、皮毛衣裤、化妆用品等在学生中广泛使用,接触性皮炎发生率也逐年增多.笔者就本校学生接触性皮炎发生原因调查分析,报告如下.1对象与方法1.1对象随机调查本校1996年~2000年中西医结合、全科医士、护士、妇幼等专业的学生1502人,发病人次为254人次,其中男生115人次,女生139人次.
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英国50岁以上的人群更热衷健身
英国人步入50岁大关后对健身的兴趣越发浓厚。根据英国保险公司RIAS新公布的一项调查,英国50岁以上的人群一年花费在健身上的费用高达15亿英镑,平均每个月花费在健身房会费、运动器材和服饰装备添置费用的总额达1.3亿英镑,市场总额实在不小。
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用健身器械小心“禁区”
如今,许多开放式公园和小区都建有各种适合中老年人健身锻炼的运动器材,可是,并不是所有老年人都适合所有的健身器材,每一种健身器材对一些特定的老年人群都是有“禁区”的,老年人在使用这些健身器材时,注意绕开“禁区”。
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便携式运动器材大搜罗
人们大部分时间,都被工作、料理家务、走亲访友占据了,很难抽出一大块可以去健身房的时间。如果你有这样的苦恼,那么现在可以改变这种状况了。本文将专门介绍几款便携式运动器材,它们个头小小的,可以轻便从家里转移到办公室,或者从卧室转移到阳台,因其便携性,也给锻炼带来了极大的方便性。