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与跑步相关的营养问题
营养是个广义宽泛的概念,先说说与跑步和比赛直接相关的补给吧,采用问答的形式.练前Q:吃完饭过多久能跑步?A:至少过两个小时再跑步,不然还没消化完,会造成肠胃不适.Q:可以不吃早餐跑步吗?A:得根据情况,只打算慢慢跑个5公里,10公里,空腹跑没问题.打算跑高强度或者超过1个半小时的长距离跑,那还是吃些东西.比如米粥,香蕉,打算跑2小时以上好再吃些复合碳水化合物和蛋白质.
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留意我们身体的预警信号
激烈的竞争和高强度的工作,使得人们留给自己身体和心灵的时间越来越少,对于自己的身体或情绪发出的异常信号,常常不能给予足够多的关注.其实在重大疾病发生之前,身体或多或少都会给我们发出一些警告信号.如果我们平时能更加留意自己的身体,定期体检,了解一些身体异常信号所代表的含义,就能在一定程度上及时消除这些健康隐患.
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别在"白日梦"里走得太远
一个女孩这样讲述她心中的故事:从小我就爱看书.无意中接触了那些言情小说、武侠小说,很快就迷上了它们.也许这还不算太坏,更可怕的是我竟然幻想出了一个并不存在的世界.在我的那个世界里,我是一个美貌、有钱、武功高强、冷酷无情的女人,有虐待人的嗜好.我想象出一个各方面极佳且爱我至深的男人,作为我的虐待对象.我会用各种残酷的方法虐待他.这些虐待的情节,我会想象得很逼真,很细致,真实得让人感到很兴奋,很过瘾.除此之外,我还会想象出许多情节去完善、去延续我这个幻想的世界.
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人是怎样把自己打败文的
心理困扰究竟重读高二好不好?高强19岁,一个重点高中的高三男孩.眼看到了后的关键时刻,高强却学习不下去了.听不进课,做不了题,睡不好觉,吃不下饭,在学校呆不下去了.高强自己说,严重的是咽炎,所以吃不下饭,一吃东西就干呕,甚至吃进去了也会吐出来.于是,总是要家长接回家里来才能勉强吃饭.
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总会有人比你更努力
那年高考,发挥失常的我与大学校门擦肩而过。看着贫寒而简陋的小家,听着父母一声声的叹息,我自知,原本拮据的家庭已无力再供我去复读,我也不忍心让父母因我而再添几许沧桑和老迈。在家里呆了几个月后,我终于做出了一个决定:跟着村子里的大人到外地打工去。
然而,来到建筑工地后,我才发现,这一切竟比想象中艰难数倍。经过一天高强度的劳作,晚上躺在地铺上的我简直如虚弱了一般,累得连晚饭都不想吃。第二天一早,还在睡梦中的我又被工头叫起来上工,迷迷糊糊的我拖着疲累的身躯胡乱扒了几口饭,便又开始了一天的劳作。一周过后,我不仅变得又黑又瘦,整个人的精神也变得萎靡不振,感觉自己就像一个失去了灵魂的躯壳,麻木地承受着世上所有的苦痛。 -
隋唐英雄真伪辩
历史的真实如何呢?在新、旧《唐书》中,都有罗士信的传记,但并无罗成其人。在少年英雄、武艺高强、死于非命这些方面,历史上的罗士信都和传说中的罗成非常相似,也可以说罗士信是罗成的生活原型。
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全面贯彻落实六中全会精神探索中国特色卫生发展道路——卫生部部长高强在全国卫生工作会议上的讲话(摘要)
一、关于2006年的卫生工作刚刚过去的2006年,是我国卫生工作历史上具有重要意义的一年.我们紧紧围绕党的十六届五中、六中全会提出的目标、任务和要求,认真实施"十一五"卫生发展规划,全面落实<国务院2006年工作要点>,针对卫生改革发展面临的突出矛盾,切实加强公共卫生、农村卫生和社区卫生建设,严格医疗卫生服务管理;积极探索中国特色的卫生发展道路,取得了重大发展.
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张三丰:仙风道骨脱俗尘
许多人都知道张三丰的鼎鼎大名,各种小说、电影和电视剧把他描绘成一位武功高强、神秘莫测、神龙见首不见尾的道家高人.各种传说大多来自民间或编剧作家的艺术构思,并不一定可信,但史料记载,确有其人.张三丰不但是位富有传奇色彩修炼得道的高人,还是一位罕见的长寿者,并且有不少养生方面的著作传世.
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高强谈2005年卫生工作重点
卫生部常务副部长高强在全国卫生工作会议上说,当前我国卫生事业面临的矛盾和问题仍相当突出,集中反映在三个方面.
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整合型医疗服务共同体落户北京西城
9月25日北京首个大型医院与社区卫生机构"结盟"的医疗服务共同体正式启动.全国人大副委员长韩启德、卫生部党组书记高强到会并讲话.
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国家城市医改试点思路日渐清晰政府主导宏观调控声音越来越响
尽管酝酿已久、反复修改的城市医改试点的指导意见迟迟未能出台,但关于此次国家城市医改试点的主体思路其实在业界已经不再是秘密.通过一些公共论坛上相关人士的不断吹风,敏感的媒体早已感觉到,政府对城市医改试点的关注点并不是早先躁动一时的公立医院改制,而是通过政府宏观调控有效解决医疗资源利用上的公平性问题.这一点,已从今年年初的卫生部常务副部长高强在2005年全国卫生工作会议的报告中,得到了明确印证.
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我国结核病控制工作的新里程碑
岁末之际,国务院召开了“全国结核病防治工作电视电话会议”,中共中央政治局常委,李岚清副总理亲莅会议并做了重要讲话,卫生部张文康部长和财政部高强副部长分别在会上做了相关的工作报告,并代表政府郑重承诺,加强我国的结核病控制。这次会议具有十分重要的现实意义和历史意义,标志着在新世纪我国政府对控制结核病的庄严承诺和再度向世人表明我国对结核病宣战的决心,必将大大地加速结核病控制的进程,是我国结核病控制工作的新里程碑。
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缓解职工工作压力提高医疗服务质量
人人都有产生工作疲惫感的潜在可能性,但从事卫生服务行业的人压力明显.医疗、护理是卫生保健行业中压力大的职业.医疗、护理工作是一种需要体力和脑力相结合的双重劳动.高强度的工作压力容易产生工作疲惫感,导致情绪不稳定,而影响身心健康,使服务质量下降.
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加强非典防治思考长远发展--卫生部召开卫生厅局长电视电话会议部署下一阶段防治非典工作
"各级卫生行政部门要坚持分类指导、依法防治、科学防治的原则,再接再厉做好非典型肺炎防治工作.同时,要立足当前,放眼长远,统筹兼顾,做好各项卫生工作,为全面建设和完善我国的公共卫生和疾病防治体系打好基础".这是卫生部常务副部长高强在5月25日卫生部召开的全国防治非典型肺炎卫生厅局长电视电话会议上提出的要求.
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高强常务副部长在全国卫生工作会议上提出科学发展观是卫生事业发展的根本指导方针稳步开展新型农村合作医疗试点,全面加强农村卫生工作
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高强部长致电慰问参加支援农村卫生的医师
自2005年6月,卫生部、财政部、国家中医药管理局在全国启动"万名医师支援农村卫生工程"项目以来,中西部22个省、自治区、直辖市的4050名城市医院医师奔赴600个国家扶贫开发工作重点县和甘肃省350个乡镇卫生院,为农民群众提供医疗卫生服务."万名医师支援农村卫生工程"体现了党和国家对农民群众的关心,探索了以政府为主导,中央和地方财政支持,利用城市优秀卫生人力资源支持农村卫生工作,为农民提供良好医疗服务的新路子,受到了农民群众的欢迎.
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管理2005闻鸡起舞正一年1月-3月
月度头条:卫生工作会议传达明晰医改思路2005年全国卫生工作会议于1月10~11日在北京召开,时任卫生部常务副部长的高强对2005年全国卫生工作作出全面部署.其中对城市医改试点的基本原则做出了明确回答.
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高强:勾画"新医改"蓝图
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管理2005闻鸡起舞正一年7月-9月
月度头条国务院报告反思医改,"七一"讲话心照不宣7月28日,国务院发展研究中心披露<医疗卫生体制改革的报告>,一句"医改基本不成功",似乎成了纵览20年中国医改的"盖棺"之论.一天后,卫生部网站随即公开了高强部长一个月前在中宣部等6部门组织的形势报告会上的讲话,其中对于问题的阐释,某种程度上也为"医疗机构公益性质淡化"、"卫生部门监管不力"提供了佐证.由此,国内本已沸沸扬扬的医改争议再度升级.
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医改之"后勤"解决方案
中国共产党第十七次全国代表大会刚刚落下帷幕,但十七大报告中的民生话题却仍备受关注,对于医疗改革的议论也是有增无减.卫生部党组书记、副部长高强在十七大"民生与和谐社会"集体专题采访中表示,经过一年多的工作,医药卫生体制改革的部际协调小组已经取得很大成效,现在已经制定出一个医药卫生体制改革的基本思路和总体框架.