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低氧训练中网织红细胞血红蛋白与低色素红细胞百分比的变化
目的:观察高住高练低训(living high-exercise high-training low,HiHiLo)与低住高练(living low-exercise high-training low,LoHi)中网织红细胞血红蛋白(CHr)与低色素细胞百分比(HYPO%)的变化.方法:将13名受试者随机分为HiHiLo组7名,每晚于O2含量为14.7%的低氧环境中居住约10h;LoHi组6名,每晚在常氧环境下居住约10h.日间两组同在常氧环境下训练,每周均进行三次低氧训练(14.7%O2,80%VO2max强度).结果:(1)HiHiLo组未成熟网织红细胞(IRF-M+H)自实验第5天迅速升高,CH/CHr比率倒置,第19天CHr显著降低,同一时间HYPO%显著升高,Hb无显著变化;LoHi组各项指标则无明显变化.(2)HiHiLo组有6名运动员表现为CHr下降同时HYPO%升高,Hb变化存在个体差异.结果提示:HiHiLo组运动员存在功能性铁缺乏;CHr和HYPO%能够在Hb呈现较大差异性变化时,反映机体铁代谢的状态;Hb的差异可能与IRF-M+H变化有一定关联.
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低住高练在运动训练实践中的应用研究及探讨
低住高练(Living low-Training high,LoHi)训练法是近年来在传统高原训练和美国学者Levine提出高住低练(Living high-Training low,HiLo)[1,2]训练法基础上发展起来的一种较为有效的提高有氧耐力的科学训练方法[3-12].
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女子赛艇运动员低氧训练前后外周血白细胞γ-干扰素、白细胞介素-4和穿孔素基因表达的变化
目的:探讨高住高练低训(HiHiLo)和低住高练(LoHi)对机体免疫功能的影响.方法:12名女子赛艇运动员随机分为高住高练低训(HiHiLo)组和低住高练(LoHi)组.实验期间,两组运动员均采用常氧训练为主,低氧运动为辅的方式训练,实验为期5周.HiHiLo组每周6天低氧睡眠.两实验组每周进行3次低氧训练,每次1.5～2h.低氧环境氧分压为15.4%(相当于海拔2500m高度).分别于低氧训练前1天、低氧训练1、4、5周末及低氧训练结束2周末取血,采用实时定量PCR检测技术观察受试者低氧训练过程中外周血白细胞γ-干扰素(IFN-γ)、白细胞介素-4(IL-4)、穿孔素(PFR)的基因表达.结果:两组运动员低氧训练1周末IFN-γ、IL-4、PFR mRNA表达与低氧训练前相比均无显著差异;低氧训练5周末,HiHiLo组IFN-γmRNA表达较低氧训练1周末显著上调,IL-4、PFR mRNA的表达较实验前显著下调,LoHi组仅表现为IL-4 mRNA表达较实验前显著下调.提示不同模式低氧训练对女子赛艇运动员IFN-γ、IL-4和PFR基因表达的影响不同.
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模拟低住高练对女子赛艇运动员神经内分泌功能相关指标的影响
目的:观察模拟低住高练对女子赛艇运动员神经内分泌功能的影响.方法:6名女子赛艇运动员进行5周模拟低住高练.低氧实验室氧浓度为15.0%,常压条件下模拟海拔2500m高度.每周一、三、五在低氧实验室内各安排1次2小时的赛艇测功仪中等强度运动,以一般有氧耐力训练和有氧无氧混合性负荷为重点,血乳酸控制在3～5mmol/L,SaO2为82%～90%.其余为常氧环境下的水上训练.分别于实验前1周,实验第1、4、5周和实验结束后第2周,每周六早晨(7:30左右)空腹安静状态下取肘静脉血,采用放射免疫法测定糖皮质激素(GC)、促肾上腺皮质激素(ACTH)、β-内啡肽(β-EP)的变化.结果:5周模拟低住高练期间,受试者血浆GC浓度改变不显著;实验第1周时受试者血浆ACTH和β-EP明显增加,实验第4周后逐渐下降.结果表明,模拟低住高练时机体的神经内分泌反应不同步.
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女子赛艇运动员HiLo,LoHi和HiHiLo三种模式低氧训练前后血清CK和BUN的变化
目的:探讨不同低氧训练模式对运动员血清CK和BUN的影响.方法:24名优秀女子赛艇运动员被随机分为4组,即低住低练(LoLo)组(对照组)、高住低练(HiLo)组、低住高练(LoHi)组和高住高练低练(HiHiLo)组,每组6人.对照组按正常计划训练;HiLo和HiHiLo组每周进行6天低氧睡眠,每次10～12h,同时HiHiLo组每周再进行3次低氧训练,每次1.5～2h;LoHi组除正常训练外每周进行3次低氧训练,每次1.5～2h.各组进行低氧训练和睡眠时氧分压为15.4%(模拟海拔2500m),大气压为常压.各组运动员常氧训练计划完全相同.分别于训练前3天,低氧训练第1、2、3、4周末以及低氧训练结束后第1、2周末进行血清CK和BUN的测试.结果显示:(1)4组运动员血清CK在低氧训练过程中的总体变化趋势表现为:先迅速上升,而后逐渐下降,低氧训练结束后第2周又迅速上升;各组间变化趋势有所不同,且训练第2周末,HiLo组与LoLo组、LoHi组与HiLo组、HiHiLo组与LoHi组相比较均有显著性差异(均P＜0.05);(2)4组运动员BUN在低氧训练开始后均呈逐渐上升趋势,达到峰值后逐渐下降,低氧训练结束后第2周基本恢复至训练前水平,整个训练过程中各组BUN无显著差异(P＞0.05).上述结果表明不同模式低氧训练对机体造成的刺激程度虽有差异,但并不明显.
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2周低住高练对游泳运动员心肺功能和有氧运动能力的影响
目的:探讨2周低住高练(LoHi)对游泳运动员心肺功能及其有氧运动能力的影响.方法:15名游泳运动员进行为期2周的LoHi训练(模拟海拔2500m),分别在训练前后采用自行车递增负荷力竭运动测试各项气体代谢指标和有氧运动能力.结果:2周LoHi训练后,(1)同等负荷下男运动员VO2/kg低于训练前,第5min50s时相差大(-21.8%),大摄氧量平台(VO2/kgmaxPD)持续时间延长了1min;女运动员自第6min后,VO2/kg值与训练前差值逐渐加大,第12min30s时达到大(-14.5%),VO2/kgmaxPD持续时间缩短了1min30s;(2)男女运动员R值总体上均处于略微下降的趋势,R=1标志点出现时间明显延后.男运动员从R＞1到力竭的时间延长,女运动员则缩短;(3)男运动员fb值在中低负荷阶段略高于训练前,女运动员只在10min50s到13min10s阶段低于训练前.不同负荷阶段,男运动员HR值始终低于训练前.训练后女运动员在第5min后HR值略低于训练前.结论:2周LoHi训练提高了男子游泳运动员对负荷的适应能力,表现为一般有氧运动能力和高负荷状态下的无氧耐力水平提高,但女子运动员的运动能力未见明显改善,表现出一定的性别差异.
