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老人睡眠文献资料
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老人睡眠留心四个错
睡"回笼觉":有的老年人晨炼回家后, 喜欢继续睡觉.这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复.
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老人睡眠禁忌
忌睡前吃东西:临睡前吃东西,会加重肠胃的负担,影响入睡,有损健康.
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老年病人睡眠障碍护理
老年病人睡眠障碍较为普遍,在临床护理观察中,睡眠障碍是有多种因素所致,须按照病人的病情实行医护结合,辨证施治,护理睡眠障碍.
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重庆市某老年公寓与社区老人睡眠质量对比分析
有关睡眠问题的电生理检查报告较多[1],但针对老年公寓与社区老人的睡眠质量对比分析尚不多见.本研究的目的是对重庆市某老年公寓老人的睡眠状态与社区老人(同地区某小区居住的≥65岁的老人)进行比较,探讨老人睡眠情况,为提高他们的睡眠质量提供参考依据.
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老人夜间怎样才能睡得好
睡眠太浅会加速衰老老人睡眠老化的原因是综合性的,但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不喜思考的人,其次是夜尿增多及打鼾的老人.老年人的睡眠质量大打折扣,其中关键的是深睡眠时间大大地减少.经研究调查显示,大多数70~80岁的老年人,每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的5%~7%,而30岁左右的青年人却占20%~25%.