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膳食营养指导对产后1年哺乳妇女血钙水平的影响
目的:探讨膳食营养指导对产后哺乳妇女血钙水平的影响作用.方法:收集2015年期间在我院生产后给予膳食营养指导的140例产妇(研究组),再纳入同时期未给予膳食营养指导的140例产妇(对照组),产后42d、3个月、6个月、9个月及1年对每位纳入对象均进行血钙检验.末梢静脉血液检查产妇钙、铁、铜、镁、锌微量元素含量,根据检查钙含量不同时期对不同产妇给予针对性膳食营养指导,观察两组产妇产后1年低血钙情况发生率.结果:产后42d两组产妇低血钙率差异无显著差异(p>0.05);产后1年研究组低血钙率明显低于对照组(p<0.05);研究组产妇随着时间的推移低血钙发生率逐渐降低,产后6个月及9个月低血钙率差异显著(p<0.05).结论:产后定期采集产妇指末梢静脉血进行微量元素检查,根据钙含量给予个性化膳食营养指导可明显降低产后低血钙发生率.
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正确哺乳预防乳腺炎
哺乳方式不当,急性乳腺炎高发在询问哺乳方式的过程中,我们找到了急性乳腺炎发病率居高不下的主要原因.有的患者因哺乳初期不能忍受乳房疼痛,没有真正做到疏通乳管(俗称开奶),时间长了形成乳房结块.即使及时请开奶师上门服务,此时可能已经出现局部发炎,再经用力揉搓,炎症范围反而会扩大.有的患者听说“乳汁不排空容易得乳腺炎”,每次哺乳后都尽量排空乳汁,结果反而刺激乳汁分泌,一旦不能按时排乳,就会导致乳房结块.有的患者因每天疲于排乳,没有得到充分休息,导致抵抗力下降,出现乳汁淤积.有的患者患急性乳腺炎后,非常紧张焦虑,反而加重病情.还有的患者白天正常哺乳,晚上因担心休息不好而改为用奶粉喂养,一觉睡醒,发现乳房结块了.
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女人养血膳食方
人体仍"血肉之躯".只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才显得肌肉发达,体型健美.对于女性来说,追求面容俊俏,肤色艳美,首先要养血.祖国医学认为:"女人以血为本".道理何在呢?原来,在女性的一生中,有月经、怀孕、生孩子及哺乳特殊时期的耗血等原因,故比男性更易贫血.因此,女性在日常生活中应注意适当的饮食调理,以防发生贫血.下面介绍几种简便易行的养血膳食.
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夏天炎热巧补水
不渴也喝水人们往往习惯口渴了之后才喝水,其实这种做法不科学.人口渴时就说明体内已轻微失水.夏天每日补充水分在3000mL左右,才能满足人体需要.老人对口渴不敏感,应主动少量多次饮水,每天以1500～2000mL为宜.而孕妇及哺乳的妇女,身体需要水分增加,每天补充水量应在3000～3500mL.
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「坐月子」期间怎样吃好
在“坐月子”期间,产妇身体恢复需要足够的营养供应,既满足生理需要又要有利于补充生产损伤的消耗.同时,还要有足够的营养以满足哺乳的需要,使乳汁更充足以更好喂养宝宝.那么,产妇在“坐月子”期间怎样吃,才能吃得科学,合理呢?如下是营养学家对“坐月子”妇女的几点忠告.
