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“冬至”到了,您准备好了吗?
今年的12月22日是冬至.天文学是把冬至作为冬季的开始,这对于我国大多数地区尤其是北方地区来说,显然是偏迟了.俗话说:“吃了冬至面,一天长一线.”冬至是北半球各地一年中白天短、夜间长的一天.冬至以后,太阳直射点逐渐向北移动,北半球白天开始逐渐变长,正午太阳的高度也逐渐升高了.我国的民间习俗是从冬至起开始数九,每9天为一小节,且“三九”前后是一年中天气寒冷的时段,有“冷在三九”之说.
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夏至冬至宜睡眠春分秋分多活动
冬至和夏至这两个节气在一年里边有什么样的特点呢?大家知道,冬至第一个特点就是太阳直射点到了南边了,是一年中冷的时候,第二个特点就是阳气开始生发了,因为从这个时候起,太阳直射点开始北移了,所以说"冬至一阳生".夏至时太阳到了北回归线,到了我们大家觉得热的时候.所以一年里边,冬至和夏至这两个节气是很特殊的,也是值得注意的.
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糖友们,您的睡眠还好吗?
每年的3月21日是春分时节,这一天太阳直射点在赤道上,全球各地的昼夜都是平分的,而这一天被定为“世界睡眠日”.今天我们就来谈谈睡眠,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠的质量直接关系着人们的健康.对于糖尿病患者来说,睡眠也很重要,睡眠和血糖是互相影响的,睡眠质量不好,血糖不容易平稳,而且很多糖尿病患者都存在睡眠障碍.睡眠障碍有很多原因,希望存在睡眠障碍的糖尿病患者通过阅读这篇文章能找到影响睡眠的原因,能学会改善睡眠的各种小技巧,拥有一夜好睡眠,让血糖控制得更好,让身体更棒.