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"返祖"运动防治"文明病"
许多运动医学家致力于提倡和推行"返祖"运动,这项奇特的健身方式,使人们仿拟返归猿人的匍爬行走,籍此防治人类进化中解放了双手导致的现代"文明病".据医学论证,现代人每天约16~17小时处于直立和行走,由于机体各脏器和血流须克服强大的地心引力,致使心血管疾病和骨关节病骤增.
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运动防治向心性肥胖的研究进展
向心性肥胖是指腹部脂肪堆积过多而四肢相对较少.众多流行病学研究表明,当脂肪主要分布在腹腔脏器周围时,会增大健康的风险性,更容易导致机体产生一系列代谢性疾病,而腹部内脏脂肪堆积过多,其原因多与不良饮食习惯和运动不足密切相关,因此运动对向心性肥胖的防治研究越来越受到关注.
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体育运动防治高血压及代谢综合征病人心脑血管病的新观点
长期体育锻炼能降血压,防治心脑血管病已经众所公认.现在问题是运动量要多少?阻力运动好不好?新的观点认为无靶器官损害的中年高血压病人,运动量应当适当加大,运动时间适当延长.过去认为是禁忌的肌力加强运动,已证明对预防心脑血管病也有好处.
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让运动促进骨骼健康
运动不仅是糖尿病治疗的基础手段,而且可以通过促进性激素分泌、机械应力刺激骨形成、促进钙的吸收和利用等途径有效地防治骨质疏松.怎样运动能更好地防治骨质疏松虽然运动能够有效地防治骨质疏松,但过度运动会抑制骨形成.因此,糖尿病患者要想通过运动防治骨质疏松还需要科学规律地进行身体锻炼.1.选择正确的运动方式有氧运动与力量训练是预防骨质疏松的两种有效锻炼方法,中老年糖尿病患者防治骨质疏松可以选择慢跑、快走、骑车等运动强度适中的有氧运动,以及应用哑铃等器械进行力量训练.
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运动防治运动不足性疾病的量-效关系研究进展
近几十年来,安逸、方便、快捷的生活方式致使运动不足性疾病迅速增多.早在1961年Kraus和Raab就提出了运动不足性疾病这一概念[1],目前已被广泛接受.并且,1996年美国疾病预防控制中心在关于<身体活动和健康>的报告中明确列出了这些疾病及其可能症状[2].在中国,运动不足性疾病的发病率也呈现逐年增高的趋势[3].该疾病的防治关键在于适当运动,但不同运动量所产生的效果也不一样.那么,究竟多大运动量才能对运动不足性疾病产生良好的健康效应呢?也就是两者的量-效关系[4]如何呢?对此,不少学者作了大量的研究.本文就目前国内外运动量-效关系在预防运动不足性疾病方面的研究进展作一综述,以进一步明确其研究动向,为运动处方的定量化提供科学依据.
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PPARγ在脂肪细胞分化中的作用及对运动的反应相关研究
过氧化物酶体增殖物激活受体(PPARs)家族是影响脂肪细胞分化和脂质代谢的主要核内转录受体,根据其结构及功能可将PPARs分为PPARα、PPARβ(亦称PPARδ)及PPARY 3种亚型.其家族成员PPARγ是目前所知唯一在脂肪组织中高水平表达的转录因子,对脂肪细胞的分化有重要调节作用.而运动时机体发生很多变化,包括激素反应、能量代谢和酸碱平衡等方面的变化,这些都可能影响PPARs家族的基因表达,甚至影响其对脂肪代谢的调节作用.通过对PPARy和脂肪细胞分化之间关系的研究,可以深入了解其作用的分子机制,为运动防治肥胖的机理研究提供必要的理论依据.
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运动防治非酒精性脂肪性肝病研究现状
非酒精性脂肪性肝病(nonalcoholic fatty liver disease,NAFL)是一种无过量饮酒史的以肝实质细胞脂肪变性和脂肪贮存为特征的临床病理综合征,随病程的进展而表现不一,包括单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎(nonalcoholic steatohepatitis,NASH)和肝硬化三个阶段.
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浅谈运动防治2型糖尿病的机理
糖尿病(DM)是一种由于胰岛素分泌绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢障碍,而以慢性高血糖为特征的多病因性的代谢性疾病.长期血糖控制不佳的糖尿病患者,可伴发各种器官,尤其是眼、心血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者早亡[1].糖尿病综合治疗中运动疗法在2型糖尿病治疗中有着重要的地位,现将有关运动防治糖尿病的作用机制研究结果综述如下.
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合理运动防治单纯性脂肪肝
单纯性脂肪肝发病率近年来呈不断上升趋势,因早期多无明显临床症状,常被忽视.目前临床上尚无特效药物.针对本病的病因学特点,在单纯性脂肪肝阶段及时进行生活方式干预,特别是适当地运动,可以延缓或阻止单纯性脂肪肝病程的进展,现阐述如下.
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饮食与运动防治脂肪性肝病的疗效分析
随着生活水平的改善和生活方式的改变,脂肪性肝病的发病率不断升高,据报道其发病率可高达10%左右,而且发病年龄日趋提前.目前我国脂肪性肝病已经成为危害人类健康的仅次于病毒性肝炎的第二大肝病.脂肪肝目前治疗包括药物治疗、饮食治疗和适量运动.作者现将饮食控制与运动防治脂肪肝的临床疗效分析如下[1].