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夏季吃姜,开胃保健康
谚语说“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康”.生姜是家常调味品,已经有两千多年的应用历史,《礼记》中有“楂梨姜桂”之句.姜也是常用中药材,入药以老姜佳,中医认为其性温、味辛,入肺、胃、脾经,有解表、散寒、温中、兴奋、发汗、止呕、解毒等功效.近年来发现,姜有预防胆结石、降低胆固醇、抗癌等多种用途.小小生姜能解决很多疾病烦恼,尤其在夏季食欲不振、吹空调感冒的时候吃上,还真管用啊.
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温和调理肠胃保持肠胃健康
长期生活节奏过于急促、工作压力巨大、暴饮暴食以及久坐少运动等生活方式会大大地影响到肠胃的健康.因此需要调理肠胃,给肠胃做"大扫除",而调理肠胃,喝汤是滋润又温和的方法了.
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智商测试,孩子伤不起的痛
读者的方法对治疗失眠是有一定效果的.豆浆是我国的传统美食,营养丰富.中医认为,其性平味甘,滋阴润燥.“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”.
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如何预防胃肠型感冒
首先,加强锻炼必不可少.不管是老人、孩子,还是年轻人,都要有强壮的身体,才能抵御天气的变化.增加衣物也很必要,要及时关注天气预报,根据天气变化加减衣物,不能过冻,当然,也不能过捂.其次,少吃辛辣和油腻食物,使肠胃保持清洁.要常吃清淡、有营养和维生素含量高的食物,多吃新鲜水果、蔬菜和易消化的食物;多喝水,好不要食用冷饮;冬季也宜多喝粥,保暖养肠胃,切忌暴饮暴食,过量饮酒;保持居住的房间空气流通,少去人多拥挤的公共场所.
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老人养胃时刻表
对于老人而言,在寒冷的季节若要为身体提供足够能量,需要让胃保持高效率的工作,为身体提供足够能量和养分.中日友好医院中医科晁恩祥教授表示,目前所在的季节要养好胃,关键在于"里外不受寒".晁恩祥为老人们提供了一个冬季养胃时刻表.7:00喝杯温开水.早起喝水,可以补充一晚上流失的水分,充分滋润身体的每一个角落.需要注意的是,早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于"逆势而为",容易给胃部造成不良刺激.