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瑜伽运动对乳腺癌患者负性情绪及生活质量影响的meta分析
目的 系统评价瑜伽运动对乳腺癌患者负性情绪及生活质量的改善作用.方法 计算机检索PubMed、Wiley、The Cochrane Library、Science Direct、CNKI、CBM、万方数据库、维普数据库中关于瑜伽运动改善乳腺癌患者负性情绪及生活质量的随机对照研究,筛选相关文献,并对纳入文献进行质量评价和资料提取,采用RevMan 5.2软件进行meta分析.结果 共纳入7篇文献,其中干预组共330例患者,对照组共341例患者.Meta分析显示,瑜伽运动可以改善乳腺癌患者的焦虑症状(SMD=-0.47,95% CI -0.83~-0.10,P=0.01),减轻抑郁症状(SMD=-0.63,95% CI-0.82~-0.43,P<0.01),提高生活质量(MD=10.36,95%CI 5.80~14.93,P<0.01),缓解癌性疲劳,但在改善乳腺癌患者的睡眠质量方面并未显示出明显优势.结论 瑜伽运动可以缓解乳腺癌患者的负性情绪,提高生活质量,但在改善睡眠质量方面无明显优势.
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瑜伽对河南中学生心理康复研究
目的：探讨瑜伽运动对中学生心理康复的干预效果。方法：设计瑜伽运动处方对有心理障碍的44例中学生进行干预，对患者进行SLC-90测试，比较干预前后的效果，同时与青少年常模的进行比较。结果：干预后，SCL-90各因子分均明显低于干预前，差异有统计学意义（P<0.01）；且均与中国青少年常模接近，其中躯体化、人际关系敏感、焦虑、偏执因子分甚至低于全国青少个常模。结论：瑜伽运动对中学生心理康复具有非常好的干预效果，应在中小学推广普及。
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瑜伽锻炼对女性2型糖尿病病人血糖及生活质量的影响
[目的]探讨瑜伽运动对2型糖尿病女性病人血糖及生活质量的影响.[方法]采用随机数字表法将吕梁市3个社区65例2型糖尿病女性病人分为两组,观察组(n=31)病人参加5个月的集体瑜伽练习,对照组(n=34)病人给予常规糖尿病健康指导.比较两组病人干预前后空腹血糖、糖化血红蛋白和健康调查量表(SF-36)评分.[结果]干预5个月后,两组病人空腹血糖、糖化血红蛋白和SF-36量表8个维度评分比较差异均有统计学意义(P＜0.05).[结论]瑜伽运动能控制2型糖尿病女性病人的血糖,提高其生活质量,但需专业人员指导,坚持循序渐进的原则.
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瑜伽运动对早期帕金森病人平衡能力及害怕跌倒的影响
[目的]探讨瑜伽运动对早期帕金森病人平衡能力和害怕跌倒的影响.[方法]将100例Hoehn-Yahr分期1期、2期的帕金森病人按随机数字表法分为干预组(瑜伽训练)和对照组(无干预措施)各50例.对照组接受神经内科常规护理,干预组在此基础上接受24周的瑜伽运动.采用修订版的跌倒效能量表(MFES)、单问题条目法、闭目单脚站立测定和"起立-行走"计时测试(TUGT)比较两组干预效果.[结果]干预24周后干预组MFES评分(7.63分±1.36分)高于对照组(4.84分±1.32分),害怕跌倒发生率(22.00%)低于对照组(46.00%),闭目单脚站立时间(22.13 s±12.35 s)长于对照组(12.26 s±6.83 s),TUGT时间(5.85 s±1.34 s)短于对照组(7.36 s±1.42 s),两组比较差异均有统计学意义(P<0.05).[结论]瑜伽运动可有效提高帕金森病人的平衡能力和跌倒自我效能水平,对改善病人害怕跌倒的状况有积极的效果.
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高校体育课程开展瑜伽教学的理性思考
体育新课标实施后,促使体育与健康课程的教学理念趋向更为完善,课程的设置上也给予了更大的空间.高校也相继开设了一些能促进学生身心健康的体育选修课,瑜伽运动作为都市女性追逐和推崇的一种时尚健身方式,逐渐引入高校体育课程.本文对瑜伽运动的利与弊作出阐述,以期为学院体育校本课程的开发做正确的指导.
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瑜伽运动对护士职业性腰背痛的干预研究
[目的]评估瑜伽运动对护士职业性腰背痛的影响. [方法]将80位有职业性腰背痛的护士随机分为对照组和干预组,每组40人.干预组实施为期12周的瑜伽运动干预,对照组维持其原来的生活方式.分别在于预前,干预6周、12周后采用视觉模拟疼痛量表、功能障碍调查表、SF-36生存质量量表测定研究对象的疼痛、腰背部功能及生活质量. [结果]与对照组相比,干预6周后,干预组护士的疼痛、腰背部功能、生活质量的生理机能和躯体疼痛两个维度的差异有统计学意义(P＜0.05);干预12周后,干预组护士的疼痛、腰背部功能及生活质量各维度的差异均有统计学意义(P＜0.05). [结论]瑜伽运动有利于减轻护士职业性腰背部疼痛,改善腰背部功能,提高生活质量.
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瑜伽运动对高校大学生身体机能素质的影响
目的 研究瑜伽运动对大学生身体素质机能影响的效果.方法 选取48名在校大学生作为实验对象进行为期12周的运动处方干预,实验组24名进行瑜伽运动处方干预和对照组24名进行其它体育项目的自由运动,实验前后选用国民体质健康监测标准对受试者身体素质及机能指标进行检测,对实验结果进行统计和分析.结果 实验组瑜伽运动处方干预效果非常显著,实验前后入组对象身体机能素质指标中安静心率、肺活量、立定跳远有明显变化(P＜0.05),其余指标数值实验后均有非常明显的变化(P＜ 0.01),对照组各项指标虽有提高,但没有显著变化,无统计学意义.结论 瑜伽运动处方干预对大学生生理机能均有显著影响,非常显著地提高了机体的身体素质,对高校大学生体能的改善起到了积极的作用.
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瑜伽运动对高校大学生抑郁症干预效果的研究
目的 探讨瑜伽运动对大学生抑郁症干预的效果.方法 采用抑郁自评量表(self-rating depression scale,SDS)对高校学生进行抑郁症状受试人群筛选.对未服用任何药物符合抑郁症SDS量表诊断标准≥41分的24名高校大学生进行瑜伽运动干预试验,并以SDS抑郁自评量表和24项汉密尔顿抑郁量表(hamilton depression scale,HAMD24)进行干预效果的检测和评价.结果 经10周的瑜伽运动干预,受试者瑜伽运动干预后SDS国际抑郁量表检测均值得分和HAMD24抑郁量表检测均值得分均低于干预实验前,其中SDS抑郁量表观察维度在情感、情绪和心理障碍方面干预效果较为明显;HAMD24抑郁量表观察维度在焦虑/躯体化、阻滞、睡眠障碍方面干预效果均较为明显.上述2项检测指标中的大部分因子在实验前后有统计学意义(P＜0.01),其之间差异具有统计学意义.结论 瑜伽运动对抑郁症具有明显的改善和治疗作用.
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瑜伽运动对抑郁症患者康复效果的影响
目的：探讨瑜伽运对抑郁症患者康复中的应用效果。方法将80例抑郁症患者随机分为对照组和观察组各40例。两组患者均给予精神科常规药物治疗,而观察组在药物治疗的基础上进行瑜伽运动。用抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)和症状自评量表(SCL-90)作为效果评定工具,比较两组患者入院初和接受治疗2个月后的康复效果。结果观察组经过瑜伽运动治疗后,SDS、SAS评分明显低于对照组,差异有统计学意义(<0.01)；SCL-90评分比较,在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑等方面的得分明显低于对照组,差异有统计学意义(<0.05)。结论内经瑜伽运动能有效减轻抑郁症患者的抑郁、焦虑情绪,有助于培养其积极心理,促进康复。
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瑜伽运动常见损伤分析及对策
竞技比赛和业余体育运动都有可能发生损伤,在体育课堂上也不例外,因此,不论以什么形式参加体育运动,了解引起损伤的原因及预防方法是非常必要的.体育运动中的损伤在长时间内对运动员都会产生一定的影响,尤其是对损伤尚未得到很好治疗的运动员来说,在整个过程中都会受到伤痛的困扰,瑜伽运动损伤也是如此.为此,笔者就我院和兰州大学女生瑜伽运动的损伤提出预防方法.
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瑜伽缓解哮喘症状
哮喘这个词来源于古希腊词汇,意思是"剧烈地喘气".这是一种可逆的肺部疾病,症状是咳嗽、气喘以及呼吸道感染、红肿.那么,对于哮喘患者来说,他们适合练体位、呼吸、意识三位一体的瑜伽运动吗?答案是肯定的.而且,新研究表明,每天做几分钟的瑜伽练习,可以有效帮助哮喘患者控制病情,使他们减少哮喘药物的使用量.
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瑜伽对女大学生心理健康的影响分析
面对学业压力、交往矛盾女大学生的心理健康问题,受到广大心理研究者的关注,经过大量的探究研究发现,瑜伽运动有助于释放压力,愉悦身心,很大程度上提高女大学生的心理健康状态.就此,本文首先探讨了瑜伽的价值,再详细阐明了瑜伽提高女大学生的心理健康的方法.
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瑜伽运动对乳腺癌患者化疗期癌因性疲乏及生存质量的影响
目的 探讨瑜伽运动干预对乳腺癌化疗患者癌因性疲乏及生存质量的影响.方法 100例乳腺癌患者随机分为实验组和对照组,各50例.化疗期间,对照组给予常规护理,实验组在对照组基础上予以瑜伽运动干预.采用癌症疲乏量表(CFS)、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)、乳腺癌生存质量测定量表(FACT-B)测评2组术后第2次化疗前和第4、6次化疗结束后的癌因性疲乏、焦虑抑郁情绪及生存质量情况.结果 第4、6次化疗后实验组CFS各维度评分、SAS和SDS评分较第2次化疗前均降低,且低于同期对照组评分(P<0.05);重复测量方差分析显示2组生理状况、乳腺癌附加关注评分及FACT-B总分的干预因素与时间因素存在交互作用(P<0.05).结论 瑜伽治疗可有效改善乳腺癌化疗患者躯体疲乏、认知疲乏,缓解患者的焦虑、抑郁情绪,一定程度上提高乳腺癌化疗患者的生存质量.
