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妇女宜用哪些补血药
少女时期12岁以前的少女,一般月经尚未来潮,大多身体都比较健康,不需要特殊的进补.然而,由于其他原因也可产生营养不足,造成发育迟缓和体弱多病,这样就需要考虑适当地进补.而这个时期的进补,应主要侧重于食补,多吃一些含有丰富蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、钙、磷、锌等多种营养成分的食物,以满足身体生长发育的需要.现代科学研究表明,锌对青少年的生长发育,起着非常重要的作用,体内摄入足量的锌,可使女子体态丰满、皮肤细腻,反之,将会阻碍少女的生长发育.因此,少女应多吃一些猪、牛、羊肉及蛋、芝麻、花生、核桃仁等含锌丰富的食品.当然,对于一些由于先天因素造成的体质特别虚弱的少女,就要选择食补与药补相结合的方法,适当选用桂圆、枸杞子、熟地、当归来调补体质,然后再进行食补,以防"补而不受".少女时期体质的好坏,直接关系到以后各时期的生理功能是否正常,是成人后形体健美、肤脂嫩腻的基础.
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美牙食物数款
有不少少女五官长得很端正,美中不足的是牙齿不够白,下面教你几招如何让牙齿美起来.芹菜当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会.因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣.
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少女性早熟何以与饮食相关
笔者在深圳市行医时,曾发现有许多少女因额头及下巴等部位长有粉刺而前来就诊.现今有关专家得出结论,认为这与少女性早熟息息相关.不错,在深圳特区人们生活富裕,高脂饮食不仅导致此地高血压病患者趋于低龄化,而少女则表现在面部爱生痤疮上.