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棉花包文献资料
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服用维生素B6要适量
维生素B6过去一直被认为是一种安全的水溶性维生素,被大剂量用于治疗原发性腕管综合征、精神分裂症、儿童孤独症及多动症等,剂量达每日0.3~3克.但近年来的研究表明,过量使用维生素B6可导致感觉神经变性,使患者产生感觉性共济失调,触觉、痛觉及温度觉受损,出现走路不稳、平衡失调、反应不灵敏等症状,并常伴有腱反射减低或消失.进一步的研究发现,过量使用维生素B6尤其可造成大而长的神经变性,如坐骨神经,因而下肢症状为明显,走路时双腿犹如踩在棉花包上,不听使唤,跌跌撞撞.因此,专家建议服用维生素B6,剂量以每日不超过0.1~0.3克为宜.
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阳光浴下的孕妈
文琳怀孕刚两个月,在风和日丽的时候总会和老公出去散散步.但当寒冷的冬天来了后,文琳就懒得动了,整天把自己穿得像个棉花包一样,老公叫她一起出去转转,她总是找诸多理由,就是只想窝在床上.很多孕妈妈在冬天都会因为怕冷或者怕着凉感冒,不愿意外出,更不用说专门去户外晒太阳了.太阳在寒冷的冬天不仅带给人温暖,还能促进孕妈妈的血液循环和新陈代谢,增强对钙、磷的吸收,促进骨钙化,所以孕妈妈怀孕后,要多多吸收阳光给予的"营养",保证宝宝的正常健康生长.