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一月:三九、四九冰上走
小寒:月初寒尚小《月令七十二候集解》曰:"十二月节,月初寒尚小,故云.月半则大矣."小寒时节,天气已经很冷,小寒一过,就进入三九天了.气候观测资料表明,在我国大部地区,从小寒到大寒这一时段的气温是全年低的. "三九、四九冰上走"和"小寒、大寒冻作一团"及"街上走走,金钱丢手"等民谚,都是形容这一时节的寒冷.由于气温很低,小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒.
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自创综合疗法康复严重心脏病--我为自救奋起学医
岁月悠悠,往事如烟,而今我已跨入古烯之年.我是一名电气高工,中共党员.由于技术上有所成就,曾由单位推荐入编<中国专家人名辞典>.与此同时,我的健康体魄也常引起年轻人的啧啧赞叹.他们哪里知道,当年,为了把电力送到四面八方,我长年累月站在解放牌敞蓬车上,风里来,雨里去,爬山涉水,沐浴阳光、风雪、寒冻数十年,若没有长年来我自己的养生锻炼,恐怕早已不在这个世界上了.
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入冬了冷美人回暖计
虽然有冬练三九之说,但这只是一个相对的概念,“寒冻”绝对应该适度.脸部、胸部、手、臀部等有肌肉的部位,适当冻一冻,不仅可以促进血液循环,还可使末梢神经变得丰满,有利于增强神经中枢对人体循环的调节功能,提高机体的抗寒能力.但女性、中老年人、婴幼儿,以及患有慢支、哮喘、高血压、冠心病、高血脂的人则不适宜“寒冻”.冬天早晚温差大,在刮风、下雨的时候温度尤其低.这样波动较大的气温,会使人的体表浅血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高;再加上天气干燥,会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状;甚至还会使血管破裂,或者形成血栓,从而导致脑中风,引起偏瘫,或危及生命.