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年后饮食,清清血管里的垃圾
平衡饮食,蔬果需要占六成平衡饮食建议用0.618的黄金分割比例,即碱性食物主要是蔬菜和水果占食物总量的61.8%;酸性食物主要为荤菜.荤素搭配不仅口感好,更重要的是营养成分得以互补.鸡、鸭、鱼、肉、蛋含有丰富的蛋白质,而缺少纤维素和维生素;蔬菜中含有碳水化合物包括淀粉、糖、纤维素和果胶,矿物质十分丰富,除了碱性元素外,还含有一定量的铜、锌、碘、磷等元素;谷类食物除含蛋白质较多,还有丰富的淀粉,搭配混合进食,既可提高营养价值,又可营养互补.
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如何提高学生的俄译汉能力
翻译可以分为理解与表达两部分,二者通常是相辅相成,相互交叉进行的.理解是表达的前提,表达又是理解的进一步深化,是理解的体现.不同的语言有着自己的发音、用词及造句的规律,所以翻译方法及翻译技巧就显得尤为重要了.它可以从不同语言的对比中得出一些规律性的东西.翻译是一种创造性的语言活动,是一门艺术.运用具体的翻译方法和技巧的灵活性是相当大的.对于许多已基本掌握了祖国语言的同学来说,"理解了原文,但译不出来"的这种现象很为常见.他们翻译出来的文章,另人费解,词的搭配混乱,充斥着病句,似乎本民族语言也不能正常表达了.这是什么原因呢?其实就是缺乏翻译技巧和灵活性.现就学生们在翻译中容易出现的问题提出解决的建议.