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老年体弱者如何合理冬补
我国自古以来就有冬令进补的传统习惯.冬季是人体"收藏"的季节,适时、对症进补,对人们(尤其是老年人)祛病自强、延年益寿大有裨益.老年人一进冬令,大都有四种感觉,一为畏寒怕冷、小便量少次多;二为肌肤干燥瘙痒,肠燥便闭;三为体质虚弱、易于感冒,咳嗽气喘;四为视力减退、迎风流泪.其原因一为老年人脏腑功能衰退、免疫力下降,二为体内缺乏某些营养素.故老年人适当冬补,既可对症施补,有针对性地选用适当的补品,补充某些营养素,以促进身体尽快康复;又可未病先防,增强机体免疫抗病功能,达到强壮肾阳、滋补肾阴和防止早衰的目的.
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阿胶对于提高免疫力有哪些作用
现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除"异己"的生理反应.免疫是把双刃剑,免疫不足则无法及时识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞,则会开门揖盗,内政腐败,吃药打针是家常便饭,还易得癌症.如果过强,则会产生内乱,发生过敏反应、自身免疫性疾病,像类风湿、红斑狼疮等.
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妇女经期吃啥好
育龄期妇女每个月都有一次"例假",在此期间,要不要加强营养,注意饮食呢?有的人把失血看得十分可怕,认为体内的血少了,好像寿命就会减少似的.
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类胡萝卜素抗癌有奇效
夏威夷大学的科学家已经发现类胡萝卜素对预防癌症和抑制癌细胞生长有奇特功效的进一步证据.研究表明,类胡萝卜素可以增强细胞间的信息传递,能够借助恢复细胞间的联系而终止癌细胞生长,有效地阻止癌症的扩展.John Bertram博士在日前的一个科学年会上演讲,提到饮食中的类胡萝卜素能增加一种分子(comnnexin43)的活性,connexin能在细胞与细胞之间形成超强的信息联络体系,连接所有体内的细胞.借助这个体系,细胞之间能交换营养物质和生命信息,能将受损的正常细胞激活,以维持正常细胞的生长.
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秋季养生原则
立秋后,夏秋之交,骄阳暴烈,既有夏天炎热的余威,又有秋天干燥的特点,此时阳气渐收,阴气逐渐生长起来,万物成熟到了收获之时.从气候特点来看,由热转凉,即"阳消阴长"的过渡阶段,人体的生理活动随"长夏"到"秋收"而相应改变.因此,秋季养生不能离开"收养"这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务.