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疲劳过程文献资料
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运动性疲劳产生的中枢机制和心理学因素对其的影响
疲劳机制的研究一直是运动医学界工作热点,研究者已在此方面做了大量的工作,尽管提出不少假说,但运动疲劳机制理论至今并没有得到完整的阐述。按发生的部位,习惯上把运动疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳两部分,尤其是中枢神经系统在疲劳过程中的作用越来越受到人们的重视,中枢神经系统功能紊乱是运动疲劳产生的重要原因之一。本文欲总结前人工作的基础上,结合部分心理学知识对运动疲劳时中枢神经系统的表现进行综述。
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运动性疲劳的预防与恢复
通过对运动性疲劳的表现,生化特点,疲劳过程的分析,提出了预防和恢复方法,旨在提高体育运动训练的科学性.运动性疲劳是人体在运动持续一定时间后,产生的运动能力下降,经过休息仍可恢复.在运动训练中,疲劳的出现是正常现象,训练也必须达到一定的疲劳程度,才能引起机体的剧烈变化,进而产生适应、提高体能、取得佳训练效果.但在运动训练中发生疲劳后如何尽快消除疲劳,使机体超量恢复一直是体育教师、教练员和运动健身者关注的问题.