首页 > 文献资料
-
幽默的心理保健作用
现代心理学家认为:幽默不但能调节和保持心理健康,还可起到延年益寿抗衰老作用.这是因为,幽默能使紧张的心理放松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困场面,和缓气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健作用.
-
人体是座"药材库"
人体在漫长的历史发展长河中,学会了利用自然物质来防病,维护身体的健康,但也从人体自身中发现了很多灵丹妙药,用来防治疾病,调节机体平衡.所以说人体本身就是一座"药材库".
-
何为食物营养素
食物是指可能用来被人体消化、吸收和利用的可食物质,它能供给人体能量,调节人体生理功能以及促进生长发育的需要.营养素是指食物内所含有的营养物质,包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水.这六大营养素是生命活动的物质基础.
-
锌与男性生殖机能
锌是维系人体健康,促进生长发育、新陈代谢、调节免疫系统和脑细胞功能的重要微量元素之一,素有"生命之花"的美誉.正常人体中的锌总量大约有3g左右.虽然锌在人体中的含量甚微,但它却与人体健康和生殖生理功能密不可分.
-
盛夏药膳
夏季从立夏之日起到立秋之日止.夏季中炎热的日子一般是在阴历5月中旬到6月中旬这段时间.夏季阳气盛,人体的新陈代谢旺盛,通过汗液排出调节体温,以适应暑热气候.古人盛夏的养生原则是防暑邪的同时注意保护体内阳气,不可过分外泄而耗气伤津.
-
小儿流涎的药膳食疗
流涎是指口涎自流,留滞于颐部(面颊部)的一种证候,中医称之为"滞颐".流涎的原因很多,可分生理性及病理性两大类.生理性的如新生儿的涎腺细胞不发达,唾液分泌很少,每昼夜为50~80mL(成人平均1000~1500mL).到三、四个月时唾液分泌量开始增多,每昼夜为200余毫升,五、六个月后显著增加,发生流涎现象.唾液增加是由于食物从液体转为软食及固体,开始咀嚼而刺激唾液腺的分泌,又因牙齿萌出刺激三叉神经引起.婴儿口腔浅,不会下咽以调节口腔内过多的唾液,因而发生流涎.直到牙齿萌出,口腔深度增加,随着年龄增长,婴儿学会吞咽来调节过多的唾液,这种流涎自然消失.
-
人到中年需补铬
铬(Cr)是人体内不可缺的一种微量元素,它对维持人体正常的生理功能有着至关重要的作用.铬存在于全身组织,通过调节胰岛素的作用来维持正常的葡萄糖耐量,同时参与了机体的糖、脂类代谢,对提高血中高密度脂蛋白、降低血清胆固醇、甘油三酯有密切关系.铬的作用直接和胰岛素有关,常作为胰岛素的一种“协同激素”,协助胰岛素在人体内的作用.
-
由胆固醇谈起
胆固醇与人体健康息息相关胆固醇在人体内的功用多.它是人体内很多有重要生理功能物质的制造原料,如对脂肪消化吸收必不可少的胆盐,调节特定生理功能的多种激素;它还是人体内不饱和脂肪酸的运输工具.如果人体内没有胆固醇,不仅谈不上健康长寿,就连人体的很多生理活动都不能正常进行,细胞的正常结构也将难以维持,更不用谈胆固醇的功能了.
-
夏季花草减肥茶25款
康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌作用.有助驱除心烦气躁.金银花:可治疗习惯性便秘.用金银花、大黄按3:1的周量,一并泡茶,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便,瘦小腹的功效.
-
自幼高度远视未导致弱视1例
视觉发育关键时期存在未矫正的屈光不正是弱视的高发因素.研究认为中高度远视(>+4.00D)的患儿在调节不能代偿时容易导致弱视.在临床工作中发现1例高度远视患者从未进行过屈光矫正但未导致弱视的发生,视功能检查发现其调节功能良好,这给予我们启示在远视性弱视的治疗中可以加入调节功能的训练.