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补钙对每个年龄阶段的重要性
钙元素是每个人成长发育的重要元素,尤其是对人体骨骼发育等产生重要的作用,人体一旦缺钙就会表现为骨骼钙减少,人体细胞和血液内的钙含量增加,引起尿路结石、冠心病、高血压、动脉硬化、腿抽筋以及早衰等症状,且孕产妇和老年人的身体素质较弱,抵抗力和免疫力降低,是缺钙的高发人群,且会表现为骨质疏松、浮肿、抽筋等现象,孕产妇还会表现为妊高症等现象,严重影响到人的身体健康和运动功能等,降低了患者的生活质量.故针对补钙问题应高度重视,由于不同年龄段人群缺钙的程度不同,因此需要对不同年龄段的缺钙和补钙情况进行分析,从而找到更适合不同年龄段的人群补钙的方法,减少缺钙对人体的影响和损害.
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《大众医学》:我家三代人的“保健医生”
让父亲无憾结识《大众医学》杂志,缘于我父亲的病.20世纪90年代中期,我父亲退休不久.有一天,他突然膝盖发软,不由自主地跪在地上,这是以前从没有发生过的事情.父亲的身体一直很好,从未去医院看过病,所以做子女的我们也没太当回事,以为是老年人缺钙导致的骨质疏松症,我们给父亲买了些钙片服用.可是一段时间后,父亲依然腿发软,“补钙”没有任何效果.
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补钙越多越好吗
一些老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越强.因此,经济条件许可的老年人,便大吃特吃各种补钙药品或保健品.这种做法,其实并不科学.
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人人健康的要诀——补钙
一般人认为多吃含蛋白质的各类维生素丰富的食品,人的身体就自然能健康起来.其实不然,维持人体健康除这些营养成分外,还必须有一定数量的矿物质,钙就是其中很重要的一种.而且,老人、小孩、青年、男人、妇女,人人需要补钙.
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补钙先要留住钙
钙是人体内重要、也是含量多的无机盐.正常成人体内的含钙量达1000~1400g左右,约占人体重量的2%.它广泛分布于全身的各组织器官中.
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补钙其实并不简单
钙的吸收是一个复杂的生理过程,因而补钙并不是一件简单的事,为达到预.期目的,以下几个方面值得关注.
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补钙的学问
补钙是当今的一种保健时尚,但是很多人往往受商业宣传影响,不讲科学,盲目补钙,结果或事倍功半,或得不偿失.那么,补钙到底有多大的学问呢?
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新型功能性食品添加剂
天然磷灰石日本拉太尔磷灰石公司将牛骨烧制到1200℃制成了天然磷灰石,它能吸附和分离蛋白质及过滤性病毒,去除产生口臭和虫牙的病源齿垢.将其加入口香糖中,具有补钙健脑、预防口臭的功效.
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孕妇补钙是否"韩信点兵"
钙是人体内含量多的一种微量元素,占成人体重的2%,约1200g,其中99%存在于骨骼中,仅1%存在于血液及其他软组织中.钙是人体中很重要的元素,是骨骼的主要组成部分,又是肌肉神经兴奋性的重要调节因素,对心肌、子宫肌的收缩有重要作用,它还参与了许多酶的活动.
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补钙大杂烩
补钙大餐--梅子蒸猪排原料:猪排骨500g(切小块),葱两根(切断),梅子十粒,盐、味精、白糖、番茄酱、香油、料酒、淀粉,清水各适量.