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无机元素平衡血压

王宏伟

摘要: 身体需求量大的无机元素,依次是钠、钾、钙和镁。
  钠能同时满足身体细胞内外的液体渗透,保证液体环境的平衡,及大脑行使正常功能。过量水分补充造成的盐分流失会使脑细胞逐渐膨胀,大脑就会受损,甚至死亡。因此,如果一个人长时间锻炼,大量排汗而失去盐分后,只是为身体补充水分,却没有补偿盐分,就会出现上述情形。盐不会让人的血压升高。只有细胞内部长期缺乏某些无机物,而且水分在细胞内部难以排除,才有可能使血压升高。盐与其他无机物共同作用,反而能够把血压降到正常水平。科学杂志近发表的几篇论文,对这样一种观点提出了质疑:盐对那些高血压患者是有害的。但是,观察发现,每天摄取充足的钾、钙、镁和盐不仅不会使血压上升,而且会使血压下降。因为,人体细胞内部和外部的水量,需要处于平衡状态。盐可以调节细胞外部的水分含量,钾、镁和钙这些矿物质可以平衡细胞内部的水量。钾、钙、镁和锌,是调节细胞内部水分平衡的主要元素。这些成分能够使体细胞内部的液体处于渗透平衡和正常运转状态,它们与钠元素结合,可以使血压处于正常水平。

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