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二、准妈妈补充DHA应得法

吕斌

摘要: DHA俗称脑黄金,化学名称为二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸.英国脑营养学家率先发现,常吃鱼的日本孩子,其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童,这主要得益于鱼中丰富的DHA.其在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著.在出生后4个月内补充了DHA的孩子,其智力发育方面的优势可一直保持到4岁左右.也有不少孕妇服用DHA,即给胎儿补充营养.专家提示,DHA在人体大脑皮层中的含量高达20%,在视网膜中所占比例大,约为50%.但人体不一定要通过服用DHA制品才能补充,可以通过食物获取.

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