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心理引导结合正念冥想训练对普外科手术患者心理应激反应和生活质量的影响
目的:探讨正念冥想训练与心理引导在普外科手术中的应用效果,并观察患者心理应激反应、生活质量的变化情况.方法:纳入我院收治的普外科手术患者162例,随机分成研究组、对照组各81例.两组均进行常规干预,对照组加用心理引导,研究组采用心理引导结合正念冥想训练,比较两组心理应激反应、围术期指标(住院时间、疼痛评分、肛门排气时间、肠鸣音恢复时间、排便时间)、生活质量以及并发症情况.结果:研究组干预后肾上腺激素水平、心理应激反应因子总评分、住院时间、疼痛评分显著低于对照组(t=-2.943,-6.670,-8.628,6.920;P＜0.05),康复训练评分、总生活质量评分(t=8.106,4.446;P＜0.05)显著高于对照组.结论:临床通过对普外科手术患者进行心理引导与正念冥想训练,能纠正心理应激状态,减轻疼痛,缩短住院时间,从而提高生活质量,值得临床推广.
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正念冥想训练对大学生心理健康和睡眠质量的干预作用
目的:本研究主要考察正念冥想训练对大学生心理健康及睡眠质量的干预作用.方法:对40名自认为睡眠质量较差或期望通改善自身焦虑水平或学习压力的大学生进行为期8周每周1次的正念冥想训练.同时由40名同学校的学生组成控制组.在干预前后及干预测量干预组和对照组的学生的正念觉知量表、SCL-90的焦虑、抑郁和强迫症状分量表及匹兹堡睡眠质量量表,正念干预组在干预结束6个月后进行第三次测量.结果:①通过8周的正念冥想训练,干预组的焦虑(F=4.68,P＜0.05,η2=0.061,x前测=20.94;(z)后测=19.49)、抑郁(F=19.02,P＜0.01,η2=0.209,z前测=24.43,x后测=21.49)和强迫症状(F=4.27,P＜0.05,η2=0.056,x前测=30.06,x后剥=28.11)均显著降低,而对照组前后测的焦虑(x前测=19.13,x后测=18.68)、抑郁(x前测=23.23,z后测=22.74)和强迫症状(x前测=28.13,z后测=28.67)均无显著变化;②正念冥想组的大学生的睡眠质量在干预后有显著的改善(F=6.67,P＜0.05,η2=0.09),而对照组无明显变化(x前测=5.41,-x后测=5.26);③6个月追踪显示,正念组的心理健康水平和睡眠质量在干预6个月后恢复到干预前的水平.结论:正念冥想训练可以在短期内改善大学生的心理健康和睡眠质量.
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正念冥想训练对中学生自我控制能力的干预作用
目的:本研究主要考察正念冥想训练对低自控中学生自我控制能力的干预作用.方法:对247名高一学生施测自控力量表(Self-Control Scale),从中选取自控测验得分低的30名学生,将他们分成正念冥想训练组和控制组.对正念冥想训练组被试进行为期4周每周两次的正念冥想训练,而控制组不做任何处理.测量两组学生在训练前后的自我控制水平(自我报告的自控水平和教师他评的自控水平)、正念水平、焦虑和抑郁(症状自评量表的焦虑和抑郁分量表)水平.结果:①通过4周的正念冥想训练,实验组低自控被试在自我报告(M前测=25.79,M后测 =33.57;P＜0.001)和教师他评的自控水平(M前测=28.21,M后测 =36.50;P＜0.01)均显著提高,控制组前后测的自我报告自控水平(M前测=30.80,M后测=30.27)及教师他评自控水平(M前测=30.33,M后测=30.00)则均无显著变化;②正念冥想训练组的学生的正念水平在训练后有明显的提高(M前测=40.07,M后测=48.07;P＜0.01)而对照组则无明显变化(M前测 =40.93,M后测=42.20);③正念冥想训练组的学生的焦虑(M前测 =33.29,M后测 =26.86;P＜0.05)和抑郁(M前测=36.50,M后测=31.71;P＜0.01)水平在训练后有明显的下降而对照组则无明显变化(焦虑:M前测 =32.87,M后测 =32.00;抑郁:M前测 =36.13,M后测=35.60).结论:正念冥想是一种提高中学生自我控制能力的可行的训练方法.
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应用正念冥想训练对脑梗死后肩手综合征患者康复效果观察
目的 探讨正念冥想训练对脑梗死后肩手综合征患者康复效果.方法 将60例脑梗死后肩手综合征患者随机分为对照组和观察组,对照组给予常规康复手法.观察组采用正念冥想训练.二组治疗前后分别采用Fugl-Meyer量表对上肢运动功能进行评定;老年抑郁量表(The Geriatric Depression Scale,GDS)和Zung焦虑自评量表(The Self-Rating Anxiety Scale,SAS)评测患者抑郁和焦虑情况.结果 治疗前,二组患者上肢FMA评分、GDS评分及SAS评分差异无统计学意义(P＞0.05);治疗后,二组患者各项评分均高于治疗前(P＜0.05);与对照组比较,观察组患者FMA评分、GDS评分及SAS评分均有改善,差异有统计学意义(P＜0.05).观察组患者显效率和总有效率明显高于对照组(P＜0.05).结论 正念冥想训练能明显预防和减轻脑梗死后肩手综合征患者肩痛的发生程度,改善患侧上肢运动,改善焦虑抑郁情绪.
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正念冥想训练在改善血液净化中心护士职业倦怠感及生活质量中的应用效果
目的 探讨正念冥想训练对血液净化中心护士的职业倦怠感和生活质量的影响,为提高血液净化中心护士的生活质量工作积极性提供新的思路.方法 采取类实验性研究的方法,选取了本院血液净化中心符合纳入标准的49名护士,统一编号后按照随机数字表分为干预组(n=25)和对照组(n=24),干预组进行为期3个月的正念冥想训练干预,对照组不进行任何心理干预.采用职业倦怠量表和护理工作生活质量量表对护士进行问卷调查.结果 纳入研究的干预组的护士的平均年龄为(32.59±12.86)岁,对照组护士的平均年龄为(33.14±11.79)岁,干预组和对照组人口统计学资料、干预前职业倦怠感以及生活质量得分均没有统计学差异;干预后,两组护士职业倦怠感各维度之间的比较有统计学差异,并且干预组生活质量得分(189.67±34.97)分高于对照组的(112.85±20.73)分.结论 正念冥想训练可以改善血液净化中心护士的职业倦怠感,提高护理人员的生活质量,让护士以积极的心态投入到临床工作中去,为提高血液净化中心护士的工作积极性提供了指导.
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正念冥想训练对抑郁症患者抑郁状态及睡眠质量的影响
目的:探讨正念冥想训练对抑郁症患者抑郁状态及睡眠质量的影响.方法:选择2016年7月—2017年6月在我院住院治疗的86例抑郁症患者为研究对象,随机分为观察组和对照组,每组43例.对照组给予精神病科常规护理,观察组在对照组基础上给予正念冥想训练.6周后,采用抑郁评价量表(SDS)及匹兹堡睡眠质量指数评价量表(PSQI)评价两组患者抑郁状态及睡眠质量.结果:观察组、对照组实际完成研究均为40例.观察组SDS评分明显低于对照组(P<0.05);P S Q I总评分显著低于对照组(P<0.01).结论:正念冥想训练有助于缓解抑郁症患者抑郁状态,改善睡眠质量,是一种有效的心理干预方法.
