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走百病文献资料
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上元节观灯走百病--北京民俗民风与养生保健
农历正月十五日,是我国民间的传统节日元宵节,又称上元节,灯节.正月十五闹元宵,将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个高潮.元宵之夜,大街小巷张灯结彩,人们赏灯,猜灯谜,吃元宵,成为世代相沿的习俗.
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人人可做的祛病方
医功妙术"走百病"初练者每日行走1-2次,每次半小时左右.步态要均匀、沉稳而有节奏,不可忽快忽慢.注意周身自然舒松,切忌僵紧拘束.要"一心行走莫乱思",保持自然、平静的心态,不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、思考问题等活动.每次行走要一气呵成,不能在中途走走停停.病弱者量力而行,不可过劳.