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想年轻减十岁
哈佛大学心理学家艾琳·兰格,召集一些七八十岁的老人,让他们穿上年轻人的衣服,要求他们用年轻人的行为和思维方式行事.经过短短5天训练,老人的身体状况就有改善.意识是一种神奇的力量.正向思维的人比负向思维的人平均寿命多出7年以上,容貌更显年轻.自设一个新年龄,想象自己年轻了5-10岁,并积极地配合年轻化的行为方式.几个月后,你的身体和心理状态会产生明显变化,时间越长这种变化就会越明显.
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孩子“不听话”:教育方式变一变
孩子进入青春期以后,变得不再像小时候那么听话了,他们认为父母对自己干涉过多,凡事要自己做主,对父母的要求不理不睬或动辄发脾气.心理学上将这种现象称为青少年的逆反心理.原本听话、乖巧的孩子,为什么变成了这样?其原因与青少年心理“发育”迅速而又不平衡有关.进入青春期(11~16岁)以后,青少年大脑的发育渐趋成熟,性发育也逐渐成熟,出现了“成人感”.他们思维中的判断、分析能力增强,思维方式、思维视角从童年期的正向思维,向着逆向思维、多向思维或发散思维等方面发展.他们的视野逐渐开阔,接受新事物能力强,出现成长的超前意识.他们的独立愿望日益强烈,力求摆脱对成人的依赖,要求独立自主.他们希望与父母享有平等的权利,要求父母承认他们的观点.