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南宋诗人文献资料
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明目与降脂良药草决明
草决明又名决明子,为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子.性凉而味甘、苦,归肝、肾、大肠经,功能养肝明目、降脂减肥、润肠通便,主治目涩昏暗、目赤肿痛、畏光羞明、青盲内障、雀目、头痛头晕、肠燥便秘、高血压及高血脂等症.草决明在防治眼病方面有极好的功效,南宋诗人杨万里曾有诗道"老翁八十眼不瞑,日书蝇头夜点星;非是生来好眼力,只缘常年食决明."
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早知富贵有危机粗茶淡饭益寿长
现在有一种观点,认为"肥胖病是遗传病".既然是遗传,那就是父母给的,没办法解决.这是不对的.富贵病是一种生活方式病."晚年文章真小技,早知富贵有危机"(苏轼),"吾衰矣,须富贵何时?富贵是危机"(辛弃疾).这是北宋文豪、南宋诗人留下的诗句.
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春天多梳头健身又益寿
春晨梳头升阳畅气血晋朝嵇康在其所著的<养生论>中就有"春三月,每朝梳头一二百下,寿自高"一说.自古以来,不少养生名家都践行且证明,梳头是有效的简易可行的保健手段."觉来如见天窗白,短发萧萧起自梳","两目神光穿夜户,一头胎发入晨梳"--寿终85岁高龄的南宋诗人陆游甚至将梳头养生的举动写入诗中.