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健康养颜从「心」开始
“人逢喜事精神爽”.这句在中国传承了几千年的俗话,尽管妇孺尽知,但它昭示人们的“心理美容”真谛未必人人皆知.据瑞士权威的心理研究机构CNS中心发现,精神压力可导致人体内分泌紊乱,出现持久的心身功能失调,以致皮肤干燥、松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象在生理医学上被称为“凌乱皮肤综合症”.这种症状若不及时防治,就会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美.
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睡不好果仁调
据有关报道,随着现代社会信息发达,通讯工具便利,学习压力增加,工作竞争激烈,患有睡眠障碍的人越来越多.其实,许多人晚上睡不好,主要原因是人体的心身功能失调,不必急于吃上安眠药品,可以先试试食物调理,如吃些植物的果仁,也是好办法.桂圆宁心助睡治健忘桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮,又名龙眼、益智等.桂圆肉味甘性平,能安心神,益气血,健脾胃.《神农本草经》说桂圆能安志,久服强魂聪明,轻身不老,通神明.《食鉴本草》则说它"安神补血".据现代分析,桂圆的营养成分确实非一般果品可比,在每百克果肉中,含糖量17%,粗蛋白15%.此外,还有118毫克的磷,30毫克的钙,4.4毫克的铁,以及较丰富的维生素C和B族.故清代名医王士雄说它是"果中神品,老弱宜之".桂圆有突出的养心补血安神功效,是失眠患者的上乘之品.