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生理医学文献资料
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太极拳的生理医学效应
太极拳是我国一项古老的体育健身术,兼具强身健体和防治疾病之功效.太极拳动作柔和、平稳,意领身随,连贯均匀,以腰为轴,上下相连,虚实分清,灵活自然;运动中强调练意、练气和练身三者密切配合,经常练习有调整脏腑、疏通经络、补气益血等功效.
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健康养颜从「心」开始
“人逢喜事精神爽”.这句在中国传承了几千年的俗话,尽管妇孺尽知,但它昭示人们的“心理美容”真谛未必人人皆知.据瑞士权威的心理研究机构CNS中心发现,精神压力可导致人体内分泌紊乱,出现持久的心身功能失调,以致皮肤干燥、松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象在生理医学上被称为“凌乱皮肤综合症”.这种症状若不及时防治,就会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美.